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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 06-07-2010 à 22:37 | ||
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Bonsoir Ludine,
Pas de panique pour le sommeil de ta fille. C'est la première nuit difficile que vous venez de passer et malheureusement il y en aura certainement d'autres car c'est tout à fait courant et les raisons sont multiples: température de l'enfant, de la pièce, faim, soif, poussées dentaires, croissance, boutons, journée agitée, changement dans les habitudes, dans le milieu... En général à 12 mois ils dorment 14h par jour: 11h la nuit et 3h le jour en 1 ou 2 fois mais ce n'est pas une règle absolue. Combien de temps ta fille dort-elle? As-tu un rituel du couché? Histoire, temps calme, câlin (maximum 15mn). Ensuite veilleuse, porte ou volet entrouverts pour laisser passer un petit filet de lumière. Régularité dans les horaires repas, coucher et lever. Et surtout rassurer et expliquer que ta fille a sa chambre et que toi et son papa avez la votre; ceci afin que chacun profite du sommeil pour être en forme et pouvoir faire plein de choses interressante le lendemain. Lui répéter que vous l'aimez très fort et qu'elle ne craint rien car vous la protégé. Ta voix douce fera le nécessaire pour faire passer le message. Parle-lui comme à une grande fille mais tiens bon. Bonne nuit car les nuits se suivent mais ne se ressemblent pas. :-* |
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nounoune répond | Posté le 06-07-2010 à 21:55 | ||
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ludine la veilleuse c'est une très bonne idée, t'assoir à coté d'elle c'est bien aussi peut êtr a t'elle trop chaud c'est souvent vers 1 an que les petits choisissent leur doudou mais je suis d'accord avec annick et doucefrance ne la laisse pas dormir dans ton lit et ne panique pas ce genre de situation se reproduira encore, est ce que tu lui chantes une berceuse sinon essaie, ou peut être lui raconter une histoire il y a plein de rituel comme ça qui rassure l'enfant (et la maman) dis nous si l'un de ces trucs fonctionne. il se peut aussi qu'elle soit trop fatiguée. surtout no stress à+ geneviève
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doucefrance (47) répond | Posté le 06-07-2010 à 19:35 | ||
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ah ludine , j'ai tenu la main de mon fils jusqu'à 5 ans pour qu'il s'endorme , sinon c'était pas possible , et ma petite fille se lève la nuit pour aller dormir dans le lit de son père ... alors que quand elle est chez moi ... je lui ai expliqué que c'était privé la chambre et qu'on ne pouvait pas aller comme ça dans la chambre de quelqu'un , donc chez moi ça va , mais avec son père dur dur ... ton enfant est petit encore , mais je crois qu'il ne faut pas céder , même si c'est dur de les entendre pleurer ... attendons les avis très compétents de tibibous .
aujourd'hui pour la première fois j'ai invité une amie de ma maman à déjeuner , ma maman n'a jamais invité personne , c'était sympa , sauf que j'ai mangé du gorgonzola , du camembert et du cantal avec des petites tranches de pain , mais bon .... alors ce soir , j'ai calmé un peu , mais je sais déjà que demain j'aurais pris 500g .... pas grave c'était bon ....miam !!!! allez je reviens plus tard la bise |
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 19:30 | ||
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Yolpous accroche toi bien , tu as réussi , ne fais pas comme moi ,je suis pourtant loin de mon objectif , je crois savoir pourquoi je n'arrive pas à passer le cap , ce poids est mon "garde fou" il me protège de mes incartades et de mes "folies"que j'avais vers 35,40 ans ....... ;) JMC peut bien nous parler du psychologique , j'ai beau savoir pourquoi , je n'arrive pas à m'y remettre, il doit y avoir une autre raison...j'avais pris bcp , je m'occupais de ma maman chez moi , j'ai arrêter toutes "mes folies" ,et lorsqu'elle a commencer à aller mal ,j'ai perdu 10kg en 2 mois sans rien faire.......????
après son décès j'ai tout repris avec une prime (gratos!!!!!!!!!!)et voilà le travail X( :(( un TRES BEL ETE et de BONNES VACANCES à toutes :x :x :-* à très bientôt . |
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 19:17 | ||
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Marguerite, je n'ai pas tout lu , ta fille ?? ce n'est pas trop grave j'espère .
Patou, fais comme moi, ferme tout dans la journée et dort avec fenêtres et volets ouverts demain je dors dans ma maison et dans les chambres j'ai 32° , alors j'aère la nuit , sur le matin on commence à sentir un peu de fraîcheur mais il faut vite tout refermer avant que le soleil ne vienne reprendre cette fraicheur X( jeudi lever 4h por rouler à la fraîche ,nous partons avec les enfants et mon petit Mehdi,ce sera une 1èere pour lui, je ne sais pas comment il va réagir sur un long trajet et arriver dans un paysage inconnu (petite montagne de la région de Rodez). depuis +sieurs jours ça se passe mal avec sa maman .. on verra.. heureusement il aime l'eau ,donc piscine à volonté devrait lui plaire , on dort sous la tente (la cabane comme il dit...là aussi c'est l'inconnu ), dommage il est encore petit pour avoir des souvenirs , je vais filmer un max pour lui plus tard, il adore déjà se voir à l'écran!!! |
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marguerite (14) répond | Posté le 06-07-2010 à 18:48 | ||
hello une petite image pour vous, en voilà un qui as de la chance, moi tout l'a m dans la confiture de cerises... :P chaud devant les fourneaux... enfin suit bien contente j'ai de la réserve pour cet hiver...merci de vos pensées je vais bien pour ma fille j'attends patiemment... le résultat vendredi. je pense bien à vous toutes et bon courage. je vous :-* |
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 16:50 | ||
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Doucefrance, comme quoi l'"amour" fait quelquefois des dégats !!! qu'est-ce qu'on est bien sans subir cette foutue maladie !!!!!!!!!!!!! :-*
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 16:42 | ||
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Tibidous aura certainement d'autres réponses . en ce moment mon petit neveu (2ans et 4 mois) recommence à ne plus vouloir dormir dans son lit : il dort avec sa maman depuis que nous l'avons gardé une semaine , mais c'est la maman qui l'a laissé faire , résultat elle ne sait plus comment le remettre dans son lit ; lui connait le stratagème : il crie et elle cède............
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 16:37 | ||
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un petit bout de chou de cet âge ne fait pas de comédie , il faut essayer de comprendre , de verbaliser , expliquer et surtout ne pas céder ,sinon elle voudra aller dans ton lit et tu auras du mal ensuite pour la remettre dans le sien . elle a peut être simplement décalé son heure d'endormissement . en tout cas PAS DE PANIQUE.
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annick (85) répond | Posté le 06-07-2010 à 16:32 | ||
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bonjour à toutes, encore chaud chaud.......
Ludine, ta puce a 1 an je crois , elle a peut être peur du noir , mets lui une petite veilleuse (dans une prise de courant) sinon elle va chez une nounou ou à la crèche ?? il n'y a pas eu de bouleversement , un évènement proche de toi ?? |
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