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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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charlinette (NEUVILLE SUR SAONE, 69) répond | Posté le 24-04-2010 à 13:37 | ||
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Bonjour tout le monde, pour moi ça fait 5 kg de moins depuis le 22 mars mais je suis à 900 calories et je suis fatiguée avec comme pour certaines une sensibilité au froid et un ralentissement du transit. J'ai lu sur un site que le corps s'adaptait et qu'il réduisait de 15% son fonctionnement pour faire face à la réduction des apports alimentaires, ce qui entraîne fatigue, sensibilité au froid et ralentissement du transit. Mais bon, il m'en reste cinq à perdre, alors je m'adapte, je prends des RTT pour me reposer. Bonne journée à toutes et tous et courage pour la suite.
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fabienne (59) répond | Posté le 24-04-2010 à 12:18 | ||
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pour info
suivant les conseils de Poupinette je suis allée voir sur les tachts ce qui se dit pour les fonds de veau, de volaille pour faire des petites sauces onctueuses c'est ok car peu calorique vu la quantité (je mets 1cc pour 100 ml d'eau) en privilégiant ceux dégraissés et pas à tous les repas car salé, mais pas de danger pour la perte de poids j'y ai aussi lu que 3 CS de crème fraiche 3% équivalait à 1cc huile : avantageux non??? 3ème découverte 1 cc nutella = 10 g de beurre avec tout ça hier soir je me suis fait en papillote 1/2 banane+kiwi50g+ fraise 50G au four juste le temps que ça tiédisse et que les sucres des fruits fondent un peu et en sortant du four ........... j'ai rajouté ma crème fraiche + mon nutella bien mélangés ensemble et un peu fondu aux micro ondes résultat : un régal mon fils de 22 ans l'aurait bien mangé!!!!! il en aura une demain!!!!!!!!! |
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fabienne (59) répond | Posté le 24-04-2010 à 12:04 | ||
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c'est vrai qu'on est toutes différentes dans nos pertes de poids, moi je perds 1 semaine sur 2 quoique je fasse c'est toujours comme ça, alors je me focalise uniquement sur le total depuis le début
est ce que la fatigue disparait chez certaines d'entre vous???? j'ai lu que plusieurs en souffraient?? Une jolie pensée pour le petit garçon de Siham, on est derrière vous 2 Ce week end ce sera sûrement barbecue, vu le magnifique soleil qui nous innonde, j'espère que tout ce qui va avec ( cacahuètes, chips, sauces, etc....) ne vont pas trop me tenter, j'ai beau me mettre à l'autre bout de la table, dés fois , comme par magie, mes bras s'allongent et je ne sais comment mais ma main est dans le bol à cacahuètes!!!!!!!!!!! bonne journée à tout le monde fabienne |
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magotof (94) répond | Posté le 24-04-2010 à 12:04 | ||
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moi aussi pas de perte de cm au nieau de la taille c pas gagné tout ca !!!
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magotof (94) répond | Posté le 24-04-2010 à 12:03 | ||
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;) coucou les filles je remarque que cette semaine a été un peu diffificile pour certaine d'entre nous , pour ma part pas terrible aussi
MOINS 200 GRAMMES pas genial j'ai pêru 4 kg depuis le 22 mars bon c vrai cette semaine pas de sport bcp de stress , je verrai demain car on part en vacances vais essayer de tenir!!!!bon week end |
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Katsa (31) répond | Posté le 24-04-2010 à 11:59 | ||
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Bonjour, cela faisait un petit moment que je n'avais pas pu me connecter...beaucoup de travail qui sont en partie le résultats de mes problèmes de poids, car je prends trop souvent mon travail à coeur et pas assez de temps pour m'occuper de moi...Cette semaine j'ai donc quasiment rien perdu (-200g), bon je dois pas me plaindre car c'est quand même négatif, et surtout pas de reprise de poids. J'espère que pour tous le monde cette semaine c'est bien passé et je vous souhaite à tous et à toutes un bon WE. Bisous à tous et à toutes. <X
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cerise (AUBENAs, 07) répond | Posté le 24-04-2010 à 11:34 | ||
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-500, vu le moral de ces deux dernières semaines,je vais dire "pas mal"Il faut que je me mette au sport et ne pas me laisser "bouffer"par tous mes soucis.je n'ai eu le temps de tout lire. Poupinette comment vas tu?J'embrasse tout le monde de peur d'en oublier. Merci Roland c'est trop beau. :-* :-* :-* :x :x :x
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Fleur (07) répond | Posté le 24-04-2010 à 11:34 | ||
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Pour Catharina:
on ne perd pas toutes de la même façon:il y en a qui perdent des cms partout et d'autres (comme toi,moi et surement pleins d'autres) qui maigrissent petit à petit:exemple :je n'ai pas changé depuis le début ni de tour de poignet ,ni cuisse,en revanche je perds soit en tour de taille soit en tour de hanches;c'est surement là qu'il yen avait un peu trop!... :) |
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doucefrance (47) répond | Posté le 24-04-2010 à 11:10 | ||
Hello everybody !!! yolpous a raison on ne peut pas se rappeler de tous les pseudos ... pas facile ... ce qui ne veut pas dire qu'on ne porte pas d'intérêt à ce qui est raconté. Ben en ce qui me concerne pas de problème , 1KG 200 de plus ... prévisible avec cette semaine anarchique ... et pourtant j'ai limité les dégats ... je n'ose penser à la phase de stabilisation ... jusqu'à la fin de ma vie :D Sinon et là y a un truc qui m'épate , je perds en centimètres régulièrement depuis le début ... je pèse 111kg j'ai commencé à 115 et j'ai perdu près de 6cm partout ... de plus sincèrement je suis en pleine forme physique , je m'en rends compte tous les jours , je crois que l'équilibre alimentaire a cela de positif ... 4kg par mois , c'est bien mais c'est un peu rapide , il va falloir que je surveille mieux parce que plus on perd vite plus on reprend vite ... donc je vais viser 3kg pour le mois prochain ... pas de frustration. siham une pensée un peu affectueuse pour ton petit gars qui doit se faire opérer , tu nous tiens au courant ... :) ah Roland c'est super ces tableaux de fruits et de légumes ... j'en connais un aussi qui fait de belles choses ... il est très connu |
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yolpous (92) répond | Posté le 24-04-2010 à 10:55 | ||
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oups! erreur de frappe: "on va pas se démoraliser" :^> :^>
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