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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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christemiss (47) répond | Posté le 13-04-2010 à 10:21 | ||
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syldru c'est simple tu cliques dessus toi tu ne les vois pas mais quand tu les postes ils apparaissent à la lecture .
pour les photos c'est pareil !!! tu cherches dans ton ordi la photo que tu veux envoyer et elle s'affiche après . |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 13-04-2010 à 10:21 | ||
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CHRISTEMISS, merci pour la photo. C'est chouette maintenant, on peut mettre des smileys..
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 13-04-2010 à 10:20 | ||
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PATOU T'es là?
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syldru (39) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:56 | ||
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Salut à tous, dites comment vous utilisez le smileys?? je n'y arrive pas. Merci
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syldru (39) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:55 | ||
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Ecrivez icihttp://img.aujourdhui.com/smileys/regular_smile.gif vos commentaires...
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christemiss (47) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:45 | ||
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yolpous a raison , faut pas avoir peur de pleurer quand on est triste , de crier quand on est en colère et de sauter partout quand on est content ... à force de nous dire qu'il faut prendre sur soi , on finit par stocker toutes sortes d'émotions , et puis aussi un truc très important , apprendre à dire non , au risque de ne pas se faire aimer ... être adulte c'est ça aussi , savoir qu'on ne peut pas aimer tout le monde et être aimer de tout le monde ... c'est comme ça , mais je vous promets qu'apprendre à dire non , j'ai pas envie ou non pas maintenant c'est le début de la liberté et tant pis pour les grincheux qui nous trouvent pas gentilles ... se préserver et se dire qu'on peut être heureux uniquement en se disant tous les matins ce qui va ... essayer de penser aussi positif pour soi pas que pour les autres ... rendre service c'est bien , aider aussi mais pas au mépris de soi .
ah oui la photo c'est un spectacle que j'ai fait avec un guitariste de flamenco sur des textes de gibran , ibn arabi , rûmi, saint augustin et quelques grands mystiques de toutes les religions Une belle leçon d'humanité . |
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yolpous (92) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:36 | ||
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Patou,si tu as envie de pleurer, fais-le, cela va te soulager.En plus cela évacuera une partie du stress que tu as en toi.Je crois en plus qu'il ne faut pas avoir honte de ce genre de réactions car on passe toutes par des sentiments qui vont de l'euphorie au début et des phases de tristesses et de découragements.Ce n'est pas rien de vouloir maigrir tout en continuant à nous occuper des gens qui nous entoure,c'est à dire souvent gérer les problèmes de la famille,c'est pour ça qu'il est normal parfois d'avoir envie de pleurer ou autres.Il faut bien décharger ses émotions d'une manière ou d'une autre.T'inquiète pas on est là, ne sent tu pas nos bras qui t'entoure pour de consoler ;) si,si ferme les yeux tu vas les sentir autour de tes épaules .Courage ça va passer. :-* :-* :-* ;) ;)
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christemiss (47) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:27 | ||
OH c'est tout joli maintenant avec les émoticones ... Patou , hier soir j'ai mangé 150 g de spaghetti au quinoa avec de la crème fraiche à 3% et du fromage rapé à 6% , j'étais tout contente , avec une salade de tomates concombres et ce matin -200g sur la bascule ... depuis samedi -500g en dissociant midi et soir viande légumes et féculents légumes ... je ne crois pas au hasard ... je crois que j'ai trouvé mon système ... ce matin je vais acheter un podomètre pour attaquer la marche , c'est un peu bête comme gadget mais c'est pour avoir un ordre d'idée , et puis en fait j'aime bien les gadgets et cet après midi , je passe du rouge au roux pour mes cheveux et je les fais couper , ça va bien m'enlever 200 g :) allez je vous bise toutes ... vous êtes allés faire un tout sur le site des calories que j'ai mis , c'est vraiment bien , il y a encore plus de recettes basses calories ... :-* |
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yolpous (92) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:24 | ||
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Bonjour, mon allergie ne s'améliore pas , X( et en plus, je ne sent rien et j'ai pratiquement plus de gout :(( . Puce, effectivement tu devrais voir si tu peux avoir une aide au moins pour le repassage et le ménage.Ma mère y avait eu droit quand elle s'est cassé le coude il y a quelques années.Et puis te désespère pas c'est normal les kg en plus avec le plâtre ;) si tu suis la trame des menus y'a pas de raison que tu perde pas.Courage,et bon rétablissement.Koko pas sérieux de reprendre avec le 900kcl ,fait plutôt le 1200kcl car l'autre, c'est maxi 3 semaines car il y a pas mal de carences alimentaires en plus ton corps risque de ne pas aimer une telle restriction . Bonne journée a tous et gardez la moral :) :-* (c'est sympa les smilies et en plus on peux ajouter des images. :P
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Patou (68) répond | Posté le 13-04-2010 à 09:22 | ||
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J'ai pleuré comme une madeleine hier soir sans raison valable... ne me sens pas très solide aujourd'hui (rien que de l'écrire et j'ai envie de pleurer, pas possible cette nana là !!! lol)... Je ne sais pas pourquoi je le dis ici, je me sens un peu bête. Ca me fait du bien je crois tout simplement...
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