Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:34 | ||
|
Yolpous, en dehors de mon ventre, les bras sont aussi ma plus grande hantise, en hiver je les planque avec les manches mais la avec les beaux jours qui arrivent il va falloir les montrer, je les déteste, je les trouve trop gros, impossible par exemple de mettre une robe sans manches ou un truc à bretelles tellement c affreux!! Et pourtant je fais tout pour qu'ils soient mieux, je les tartine de crème, je fais des exercices avec des petites alteres, etc ...
|
||||
 | ||||
|
|
alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:32 | ||
|
Siham tu avais perdu 15 kilos ou bien pris 15 kilos?
|
||||
| ||||
|
|
alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:32 | ||
|
Cerise, bonjour. Qu'est ce que tu nous fais à stresser comme ca? On en parle si tu veux, tu sais ou m'écrire, bises
|
||||
| ||||
 |
siham (31) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:31 | ||
|
alizee66
avan je mangé bocou de pain des gato au petit dej de la friture... je mangé peu mai gras. je fai pa expré de mangé pe ma quantité me suffi. fau quan meme dire ke just avan le regime cohen j'avai perdu 15kg toute seul parceke j'avai arreter de faire attention et surtout j'avai arreter mon sport. |
||||
| ||||
 |
Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:31 | ||
|
SIHAM, tout comme Alizée, j'ai quand même l'impression que tu ne manges pas assez. Méfies toi de ne pas tout reprendre à la fin. Manges les doses indiquées. Sinon, tu vas te crever.
|
||||
| ||||
 |
yolpous (92) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:24 | ||
|
Alizée, j'ai eu un anniversaire début mars et des photos on été prise,j'avais las bras nus et je te dit pas l'horreur que c'était.Comme toi, j'ai énormément pris du ventre et de la poitrine et s'habiller c'est une catastrophe surtout qu'en France quand on est fort, il n'y a pas beaucoup de choix de vêtements .C'est pas comme aux USA ou tu peux trouver des habits seyants même en taille 54.Accroche-toi et fais le vide dans ta tête ça t'aideras en plus de notre soutien.Tu devrais trouver un cour de relaxation si tu le peux (financièrement ) car ça pourrais t'aider à moins stresser et à relativiser les choses même si tu vis une période pas facile.Bon courage Alizée.
|
||||
| ||||
 |
cerise (AUBENAs, 07) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:19 | ||
|
Je crois que notre moral agit sur notre perte de poids. Les soucis, le stress ne font pas bon ménage avec la balance. Hier j'ai été angoissée toute la journée, je n'avais qu'une envie...manger, manger. Ai pris chocolat et pain complet. Je n'étais pas mieux après mais bon aujourd'hui aprés une meilleure nuit je me sens mieux. Bises Cerise
|
||||
| ||||
|
|
alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:19 | ||
|
Yolpoud, oui les petit dej sont répétitifs, d'accord avec toi. Si tu veux voici quelques idées, qui viennent de WW (c'est une amie qui le suit) donc pas de grand risque qu'il soit trop calorique :
Mélanger dans 1 bol 30 g de céréales au muesli avec 1 yaourt 0 % non sucré Découper 2 tranches d’ananas frais en morceaux déguster le tt avec 1 tasse de thé OU Prenez 4 Biscuits à la cuillère que vous écrasez grossièrement, mélangez les à 1 yaourt 0 % non sucré et à 1 compote 100% fruit 1 tasse de café ou de thé OU 1 kiwi - 1yaourts natures 0% - 3cs corn flakes (15gr) - boisson chaude |
||||
| ||||
|
|
alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:18 | ||
|
SIHAM, qu'est ce que tu mangeais avant de démarrer le régime? Car oui, ca parait incroyable ta perte de poids ... par contre il me semble que tu manges "léger", hier tu as mangé une salade ou quelque chose comme ca. Fais attention quand même à ne pas manger trop léger parce qu'ensuite quand tu voudras reprendre une alimentation normale, tu risques d'avoir de mauvaises surprises.
|
||||
| ||||
 |
nounou (47) répond | Posté le 07-04-2010 à 10:15 | ||
|
Bérénice, moi aussi le fromage me manque, j'ai posé la question à la diététitienne, elle m'a répondu qu'on pouvait remplacer le yaourt par 30grs de fromage à 45% ou remplacer la viande par 75grs de fromage à 45%.Tu peux faire ainsi un repas fromage. Rassurez-vous toutes je n'ai pas beaucoup perdu non plus (2kgs) mais par contre j'ai dégonflé, -5cms de tour de taille et c'est super!
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
