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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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HUPETTE (11) répond | Posté le 07-04-2010 à 08:23 | ||
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Bonjour à tous,
Tchote ne te fais pas de mauvais sang, moi aussi j'ai fait des écarts, voire plus que des écarts lol ce we, et je ne suis plus les menus depuis la fin de la première semaine... car il y a vraiment trop de volaille. Mais je garde les mêmes portions de viande ou poisson / féculent / laitages.... et je me rassasie avec les légumes à volonté ! Je ne perds pas beaucoup de poids, ni très vite : 1kg par semaine ! mais ce n'est pas frustrant et j'espère que ce sera durable ! |
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poussin57 (Marspich, 57) répond | Posté le 07-04-2010 à 08:01 | ||
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bonjour les filles, j avais dit hier que ce week end j avais pas forcement suivi le regime et dimanche il est vrai que j ai fait un ecart, alors j ai suivi les conseils du Dr Cohen et j ai rattrapé mon ecart en suivant la recette qui se trouve dans bonus et sincerement c etait succulant je n ai pas eu faim et surtout mon poid est redescendu je suis tres contente, le kg que j avais pris n est qu un mauvais souvenie, ce soir je vais faire mes courses et je vais suivre jusque dimanche la semaine dse 900kcal je ne sais pas si vous suivez toujours la meme semaine, moi en ce qui me concerne j alterne entre les trois 1400 1200 et 900 et je vous dirais ce que ca donne.
Bonne journée à vous tous |
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Nath (DAMIGNY, 61) répond | Posté le 07-04-2010 à 07:59 | ||
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Bonjour tout le monde,
Je viens de lire ts vos messages. Pour moi la cata. J'ai repris 100 g puis 400g et pourtant j'essaie de faire attention. J'ai marché au moins 6 h ce week-end et n'ai pris aucun chocolat. Tt compte fait je crois que je vais en manger car je m'aperçois que certaines filles ont malgré tout perdu du poids. Je persiste tt de même mais maintenant je suis persuadé que je n'aurai pas perdu mes 9 kg que me reste à perdre d'ici la fin des 3 mois. Je ne peux pas être ts les jours sur le site. Je vous souhaite une bonne journée et du courage pour celles qui ont du mal à perdre. A + |
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yolpous (92) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:35 | ||
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moi, j'ai pris le temps avant d'entamer ce régime et j'étais arriver à un tel ras le bol et en plus toute mes tentatives de perdre quelques grammes on échoue ( effet yoyo).De plus ma fille me disait que je n'avais aucune volonté ( et je crois que ça m'a piqué au vif)car c'était un peu vrai et comme ma nature est plutôt volontaire je ne pouvais l'admettre.Je me suis mis plein de raisons et d'échéances pour perdre mon poids donc bardée dans ma tête et pour l'instant, cela me tient et je ne craque pas, j'ai presque pas envie quand je vois les choses que j'aime.J'espère que cela va durer longtemps comme ça.Courage a tous et toutes.
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alizee66 (57) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:30 | ||
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Je vais vous laisser les filles, ma puce de 8 ans vient de se relever en me disant qu'elle arrivait pas à s'endormir et elle pleure comme une madeleine, je vais aller lui faire un gros calin, et c'est tout une équipée sauvage vu qu'elle a un lit en hauteur et que je dois monter à l'échelle ... J'ai l'impression d'etre un gros machin qui grimpe à un arbre avec mes 84 kilos ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:27 | ||
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Pour répondre à Annick, en 2008 j'avais réussi à perdre 6 kilos en 3 mois de programme, puis j'ai arrêté et rien repris pendant presque un an et fin 2009, patrata, une dépression, repos forcé à la maison et 7 kilos en 3 mois .. mais ce coup ci je ne perds absolumment rien de rien
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alizee66 (57) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:26 | ||
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Tchote j'ai u le meme probleme que toi avec mon avatar ce week end, je me suis retrouvée avec une fleur et j'ai galéré pour remettre le dessin ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:25 | ||
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Et Tchote, ya pas mort d'homme si tu as mangé une tranche de pain pour saucer ta vinaigrette, c tellement bon ...
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annick (85) répond | Posté le 06-04-2010 à 22:14 | ||
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tchote ne culpabilise pas ,ce soir je n'ai pas respecter ..céléri rémoulade .grison pommes de terre.++tant pis !! j'ai réussi à ne pas manger de fromage 1yaourt0%et1kiwi il fera jour demain !!! passe une bonne soirée bonne nuit à tous faites de beaux rêves ..je vais voir la petite que nous gardons (elle a des crises d'angoisse) bye!!
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 06-04-2010 à 21:43 | ||
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bsoir les filles. Je vois que tout le monde à un peu craquer ce week-end alors je culpabilise moins! en plus, je modifie sans arrêt les menus proposés car ya plein de trucs que j'aime pas alors je remplace! par contre j'ai osé mangé une tranche de pain de mie ce soir pour saucer ma vinaigrette est-ce bien ou pas ? Merci de me répondre car je m'en veux un peu maintenant. Merci Alyzée d'être tjrs là! ma photo s'est changée toute seule sur le blog et j'arrive pas à remettre l'ancienne bizarre!
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