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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cindy (69) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:38 | ||
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je pense qu'on a tous nos petites gourmandise, patou c'est le chocolat, moi c'est le pain^^
avant le régime j'en étais arriver à manger plus d'une baguette par jour, j'étais toute gonflée! desfois j'ai envie d'en manger par gourmandise mais je me dis que j'en aurais demain matin au petit déj! patou pour le chocolat tu devrais peut être t'en autoriser plus souvent à la place du fruit pour vraiment ne pas être trop frustrer.. après je faut juste savoir s'arrêter c'est le plus dur^^ |
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Patou (68) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:37 | ||
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Bérénice, j'ai cru comprendre qu'Armelle n'avait toujours rien perdu... Elle est vraiment courageuse car à sa place, j'aurai craqué alors je lui dis Bravo et surtout qu'elle continue, ça portera forcément ses fruits. Je pense que les médicaments y sont quand même pour quelque chose, je l'avais constaté pour moi du moins...
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Patou (68) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:36 | ||
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Tu as bien raison Cindy. C'est vrai que manger varié, c'est bien plus agréable que les sandwichs, ou Mc Do... Je trouve que ce régime est bien dans sa globalité même si je n'aime pas tout, je conjugue avec mes gouts et aussi mon porte-monnaie, mais au moins j'ai des bonnes bases, c'est ce qu'il me manquait. Ce qui m'est difficile, c'est de ne plus manger de chocolat car je suis très gourmande et c'est sincèrement très dur. Je suis aussi impatiente de perdre du poids ne me supportant plus ainsi, et pourtant je sais qu'il faut beaucoup de patience donc ça aussi c'est difficile... Mais bon... Courage et vous êtes là :-)
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Patou (68) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:32 | ||
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Moi aussi Bérénice je me sens un peu fatiguée (ai fait un bouton de fièvre, c'est tout dire... Pour la perte de poids, lundi j'en étais à -3 kgs mais comme j'ai un peu craqué et pas vraiment suivi les menus lundi de Pâques, je verrai samedi. Et toi où en es-tu ?
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cindy (69) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:32 | ||
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moi au contraire j'ai pris l'habitude de cuisiner sans matière grasse et le fait de manger du beurre ou de l'huile est un grand pas pour moi. je sais ça parait bête!
pour moi avant matiere grasse = gras = kilos! alors qu'en fait on en a besoin d'un minimum pour le bon fonctionnement de notre cerveau, de notre corps en général. moi aussi mon poids m'obsède, je vois que je m'affine mais j'ai l'impression que samedi mon poids va être (encore) stable. en tout cas j'ai découvert une passion pour la cuisine! et c'est tellement mieux que de manger un sandwich tout moche de la cafet de la fac. mais à 20ans la mode c'est la mal bouffe: et pas beaucoup ne comprenne pas pourquoi je mange une salade au lieu d'un sandwich! je me dis que mon alimentation saine me remerciera plus tard :) |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:24 | ||
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Vous en êtes ou de votre perte? Alizée? Tout se passe bien? j'ai pas vraiment lu tous les posts jusqu'au bout. Je m'étais arrêtée au fait que tu reprenais ton régime de 2008. J'espère que ça marche mieux. Je te le souhaite en tout cas.
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:23 | ||
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Je voulais juste dire à NATH que si elle fait un peu de sport, il est peut etre normal que la balance ne soit pas pour autant favorable...
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:21 | ||
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Moi aussi je suis obsédée par mon poids. je ne vis que pour ça en ce moment. C'est une belle erreur. Parce que quand je ne maigris pas, mon moral est à zéro. Je commence à être un peu fatiguée. J'ai toujours un peu de mal avec l'huile pour la cuisson. j'ai du mal à compter les cuillières. Dans le sud, on cuisine énormement avec l'huile d'olive et sans trop faire attention à la dose. c'est peut etre pour ça que je ne maigris pas trop en ce moment...
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:19 | ||
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Bonjour PATOU...
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Patou (68) répond | Posté le 07-04-2010 à 09:01 | ||
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Bonjour les filles,
Merci pour vos posts, ça fait du bien car moi aussi j'ai un peu craqué hier ayant résisté tout le week-end. A la vue de tous ces chocolats que mes enfants ont reçu, je n'ai pas pu résister et j'ai mangé un tout petit oeuf (type gros m&m's). N'en ayant pas assez, j'ai mangé alors deux carrés de chocolat noir et j'ai supprimé un fruit. Quel est mon écart dans ce cas les filles, les deux carrés en font-il partie ? Je m'en fais pour ça, c'est bête je sais mais c'est plus fort que moi, ça me tient tellement à coeur de perdre ces foutus 15kgs que parfois ça m'obsède ! Bisous à toutes |
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