Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 30-05-2009 à 11:41
bonjour tout le monde, Cette semaine -2.5kg (-4.9kg deppuis le 18 mai), le tour de taille a enfin bougé (-3cm), tour de poitrine (-4cm), tour de cuisse (-3cm). Je suis très contente, mais il est vrai que j'ai énormément de poids à perdre (encore environ 34kg). Pour celles qui font beaucoup de sport en pensant que cela va leur permettre de perdre plus vite ... J'ai vu JMC dans différentes émission TV et il dit que le sport : OUI, mais sans en faire à outrance. En plus, le muscle pesant plus lourd que la graisse, cela peut décourager de perdre peu, alors qu'en fait c'est sûrement parcequ'on a pris en muscle. Moi, Je reprends la natation mais tout doucement (2 à 3 fois par semaine, mais cool ...), la iscine est juste en face de chez moi. Bisous à tous et courage, il ne faut rien lacher !!!

	LEXY19 (20) répond	Posté le 30-05-2009 à 11:18
BONJOUR 1K700 EN MOIN AVEC UN EXER (UNE GAUFFRE AU CHOCOLAS)ET LE RESULTAT EST LA ALORS POUR TOUTE CELLE QUI CRAQUE UN PEUT,LE PRINCIPAL EST DE GARDER LE CAP NE CULPABILISEE PAS BISOU

	lilou92 (92) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:55
Re tout le monde! Je vous laisse mon adresse msn pour tous ceux qui comme moi on besoin de soutien c'est plus simple sur msn lilou75015@live.fr

	mimie (betheniville, 51) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:34
coucou les filles moins 1k600 pour moi.je suis contente petit a petit nous allons vaincre tout ces kilos les filles!!!!!!! biz a tous

	Cathy (allain, 54) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:32
Bonjour, cette semaine j'étais en formation à Paris, très peu de pain, pas de fromage, mais repas resto midi et soir, et je pense que c'est plus gras, donc + 600g sur la balance, ce n'est pas catastrophique, j'ai eu peur de plus, je vais faire attention la semaine prochaine, difficile les repas de midi à l'extérieur, bravo à toutes celles qui ont perdu je vais lire les mails de cette semaine, bonne semaine

	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:31
Bonjour à tous, Pour ma part, j'ai perdu cette semaine 500g pour l'instant, mais j'aurais une semaine complète lundi. Je vous dirais si ça a bougé car j'ai un petit soucis de transit. Et pourtant, on en mange des légumes et des fruits. Mon organisme a du mal à réagir à ce changement de régime alimentaire. Sinon, tout va bien, je suis toujours très motivée et je vais poursuivre à 1200ca pour ne pas me fatiguer. UN PEU DE COURAGE POUR CELLES QUI VEULENT BAISSER LES BRAS. Aujourd'hui, vous n'avez pas de résultat mais qui dit que demain votre balance ne va pas vous annoncer une bonne nouvelle. ALLEZ !!! ON S'ACCROCHE !!!

	floflo89 (89) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:29
bonjour, moins 900g ce matin et perte de centimètres au ventre et aux cuisses c'est plutôt positif (j'ai fait vraiment attention mais pas de sport) donc je suis satisfaite. En tout 2,800 kg en moins (mais je dois en perdre 6 donc c'est bien) On ne motive comme on peu et BRAVO A TOUTES ET TOUS

	pascalinne12 (Aix en Provence, 13) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:28
bonjour a vous tous ! alors aujourd'hui -1kg je suis un peu decu par rapport a la semaine derniere mais bon 3kg2 en 2 semaine alors ca va qd meme ! mais j'ai fais bcp de sport jeudi alors peut etre que j'ai fais du muscle... sinon -2cm de ventre, et - 3cm de cuisse. bonne journee a toutes et tous !

	Christelle29 (brest, 29) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:16
Coucou cette semaine encore 2.5 kg perdus donc en 2 semaines 5 kg . Je suis trop contente. Bon courage à tous et à bientôt!

	Raphie974 (49) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:07
moins 700G sur la balance! un peu déçu!3kg en 2 semaines! surtout que j'ai multiplié le sport, entre fitness, aquagym, footing, tennis en 1 semaine! mais bon o moin ca ne monte pas! et pui j'ai perdu au niveau de la taille et biceps et cuisses! en meme temps j'ai fait pas mal d'écarts... voila pour ma pomme! bon courage et bon wk

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