Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sara51 (69) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:07
bonjour tout le monde!! j'ai perdu 1K8 aujourd'hui je suis hyper contente la semaine précédente seulement 8OOg et j'avais été très décue..pour remonte le moral à celles (car je m'aperçois que pour les hommes c'est bien plus facile) qui n'ont pas perdus beaucoup qu'une semaine sur l'autre on compense alors courage à toutes et surtout à MYRIAHM 999 passez un bon week @+++

	merlin (Bièvres, 91) répond	Posté le 30-05-2009 à 10:06
Merlin 91 Bièvres Bonjour a tous et a toutes Je pense que pour vous le pesée du matin a été satisfaisante et vous encourage pour la suite du programme pour ma part moins 1 kg 500 cette semaine au total sur 2 semaine - 4kg Bon courage et bon week-end

	papillon 20 (paris, 75) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:59
J'ai pris 20g suis dégoutée, mais je vais me repeser lundi pour faire semaine complète,semaine sans écarts pourtant on verra bien lundi.

	paulina (annemasse, 74) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:53
salut à tous et toute pesée se matin j' avais peur me résulta-1kg500 comme la semaine dernière en tout -3kg je suis hyper motive pour la semaine prochaine memme si je part 4 jour et je ne pourrait suivre le recette me je vais faire attention je vous faire savoir de mon retour comme je gérer la situation.Bonne semaine et bon courage pour la suite ne vous laisse pas démoralise la route et encore longue ce comme la vie de haut et de bas il faut faire avec et être forte.Biz

	LA CATH (52) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:52
- 1,2 kg (3 kg depuis le début) Je suis contente car j'adapte les menus en fonction de mes gouts. J'ai pris le menu 1400 kcal mais je réduit les quantités car je ne peux pas tout manger et ça marche quand même. Il faut dire qu'avant c'était plutôt pâte, pomme de terre, repâte etc... les lègumes verts ok mais avec de la crême, charcuterie et beurre. En plus pour l'instant je n'ai pas de manque uniquement des envies quand je passe devant le rayon charcuterie. Encore 8 kg et je serait revenu à mon poids de jeune fille mais je me contenterai d'une perte de 5 kg supplèmentaire (48 ans pré-ménopause) ça me semble raisonnable. bonne journée à toutes et à tous

	Arya (31) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:50
Salut, je vien de mpe peser est -500 gr sur la balance je sui contente car je n'ai rien suivi des menu cette semaine car j'avais pa eu le temp de faire les course mais j'avais quand mm fait attention. J'espere ke ca ira plus vite a l'avenir kan mm. Bisouet bon courage

	cloclo (Chalette sur loing, 45) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:45
bonjour j'ai perdue 400g cette semaine c'est mieux que rien car j'ai fait que des bêtises cette semaine et maintenant je le paye bon il va falloir que je me reprenne et surtout que je me mette à cuisiner et je n'aime pas du tout çà il y a des recettes qui demande trop de temps courage à toutes et à tous et félicitation pour vos kgs perdus courage on continue bises

	eve (26) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:43
bonjour, 500g en moins ! c'est bien peu tan pis je continue mais je crois que je vais passer a 1200 c ! j'attends la réponse du coach . bon weekend à tous et a toute

	Monique Macalou (Paris, 75) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:32
Aujourd'hui c'est le bonheur j'ai perdu 2,5Kg 6cm à la taille 1cm au biceps et 2.5 aux cuisses c'est super pour moi. en plus je me sens bien. Je consomme pas tout à fait les 900 Calories, mais je mange à ma faim et surtout je suis parvenue à ne pas céder à mes pulsions de bananes, chocolat,vienoiserie. Bon week-end à tous

	nanouelise (sin le noble, 59) répond	Posté le 30-05-2009 à 09:26
kikou tous le monde, je suis contente j'ai perdu 2kg cette semaine et je me suis fais plaisir auj j'ai mi une petite robe sans complexe. myriahm999 ne démoralise pas, persévére tout les corps reagisse differament et di toi ke se régime est aussi bon pour ton organisme pas que pour perdre du poi

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