Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	samcaro31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 25-05-2009 à 11:09
Moi aussi je me pèse tous les jours mais je ne tient compte que de la pesée du samedi pour mon carnet... Mais il est vrai que cela m'aide à boire un peu plus ou alors à controler le sel en cas de petite prise quotidienne.....

	dulce (33) répond	Posté le 25-05-2009 à 11:07
bonjours, a tous et à toutes je vois que vous essayez de boire beaucoup mais pourquoi? il y à pas si longtemp sur le programme de sophie davant un specialiste parler de la retention d'eau et que le fait de boire beaucoup etait une idée reçue qui n'etait pas efficace c'est à dire que boire aprés l'effort oui et quand on à soif mais que contrairement à ce que l'on dit l'eau n'elimine pas les toxines mais fait tout simplement uriné et pour celles qui font de la rétention d'eau de ne pas se forcé à boire car dans les fruits et les légumes il y avait beaucoup d'eau et que parconséquent 2 litres d'eau à boire par jour c'etait beaucoup trop quelqu'un à vu ce programme?

	samcaro31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 25-05-2009 à 11:02
Semaine pasée sans embuches...... 1 kg de perdu mais quelques centimetres et ça c super intéressant....Je continue donc avec ma tite boisson drainante et mes repas prévu...vendredi c'était poisson alors je me suis refait le rep&as avec le poivron et l'ail et l'oeuf..... ben oui j'aime pas le poisson.... Bon allez on se motive semaine 2.....quand on y penses il en reste plus que 7 ça va le faire......

	MYSHELLS (98) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:49
salut à tous, j'ai fait un écart (que je ne regrette pas) ce soir : j'ai apprécié deux cornets de glace à la vanille mais bon, maintenant il faut se mettre à la diète en ne mangeant qu'une soupe de légume pour le dîner. Moi aussi, je bois très peu, alors je me prépare des bouteilles de thé nature avec deux sucrettes pour que cela passe mieux et j'arrive à boire 1,5l par jour mais bon, tout le monde n'apprécie pas le thé. Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine

	eve (26) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:48
bonjour, pas de kilos perdu la semaine dernière mais j'ai commencé a avoir faim samedi et dimanche après midi j'ai du manger un fruit alors que jusqu'alors je n'en éprouver pas le besoin peut-être que cela veut dire que je commence à puiser dans mes réserves ! bon courage à tous a bientôt

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:42
je m'adresse à hirondelle qu'est ce que tu fais exactement à la wii quel genre de sport est ce que tu peux me donner des détails ? j'ai fait deux repas avec des amis chez moi hier, j'ai pris 400g je sais ce n'est pas bien de se peser tous les jours, cependant pour moi çà me motive j'aimerais bien trouver quelqu'un qui me comprenne en ce qui concerne la pesée je pense qu'étant donné que nous sommes tous différends, ce n'est pas pareil pour tout le monde lorsque j'ai vu que j'ai grossi de 400g je me suis motivée davantage denideno

	hirondelle3 (Viré, 71) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:15
Merci pour vos conseils pour la boisson. je vais essayer !

	hirondelle3 (Viré, 71) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:14
Merci pour vos conseils pour la boisson, je vais essayer.

	hirondelle3 (Viré, 71) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:12
Vive la Wii fit. Franchement, je me l'a suis acheté il y a 3 semaines et vraiment c'est super. Les exercices sont vraiment bien et adaptés On commence en douceur et petit à petit on augmente. Pour que ça soit efficace, il faut essayer de faire des sessions de 30 minutes. Bisous

	nenet (huisseau sur cosson, 41) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:54
bonjour a tous pour hirondelle3 une petite solution il faut boire à la bouteille prends une petite bouteille de 50cl ( tu peux l 'emmener partout avec toi) et moi je mets dedans un cockail minceur (en grande surface) le gout me donne envie de boire essaye et bon courage . biz a tous

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