Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bromelia (champagney, 70) répond	Posté le 22-05-2009 à 13:42
Bonjour tout le monde 5émé jour et ce matin le gout du chocolat me manque (mon gros pecher mignon!!! lol). Je ne dois pas craquer. Alors cette après midi, je pars en balade. Bonne journée.

	manue (70) répond	Posté le 22-05-2009 à 13:16
pour savoir si on fait de la rétention d'eau il faut presser avec un doigt sa cuisse 2 secondes il apparait une "tache" blanche si elle disparai dans la seconde qui suit on fait pas de rétention d'eau et si elle met plusieur secondes à disparaitre on fait de la rétention d'eau

	kytel (69) répond	Posté le 22-05-2009 à 13:03
anne : je trouve que c'est une super idée. j'en suit !!!!

	anne (94) répond	Posté le 22-05-2009 à 12:49
Bonjour je me pèse tous les jours mais depuis 2 jours pas de changement. Oui je sais il ne faut que se peser une fois par semaine mais pour moi c'est une façon d'avancer. Pensez-vous que c'est un problème de rétention d'eau ?(j'en fais beaucoup) Faut-il manger peu ou pas salé pour éviter ce problème? Bon courage à tous et à demain . Que pensez vous de cumuler tous ensemble nos kilos perdus en une semaine et de comparer avec les semaines suivantes. Ensemble on est plus forts !!!

	ludi60 (compiègne, 60) répond	Posté le 22-05-2009 à 12:38
pour moi tout se passe bien je n'ai encore jamais craqué ce qui m'étonne beaucoup. demain la pesée j'ai hâte de monter sur la balance. à demain les filles

	dulce (33) répond	Posté le 22-05-2009 à 12:03
papillon pour répondre à ta question oui ça stagne quand les indiens sont là ne t'inqiére pas en général on n'est plus lourde bonne journée à toutes et à tous aujourdhui dans le medoc il fait trés beau je vais pouvoir m'occupé du jardin

	papillon 20 (paris, 75) répond	Posté le 22-05-2009 à 11:08
salut tout le monde, je suis à la lettre le programme et je ne perd pas, je vais voir demain, je dois résister à cette manie du pesage tout les matins, de plus mes ragnagnas arrivent peuvent elle bloquer le processus de perte?

	Célin (St Michel des Loups, 50) répond	Posté le 22-05-2009 à 11:01
35 ans maman de 3 enfants le dernier a 13 mois, je fais une pause pour moi, 18 kg à perdre, mais pour se sentir mieux, mieux bouger, ne pas chercher la taille 5 et voir que c'est toujors pas ça, pour ne plus être en surpoids...Ca va être dur mais cette fois j'y crois alors allons-y tous ensemble

	mamounette03 répond	Posté le 22-05-2009 à 11:00
merci à toutes pour vos encouragements. Là je fais passer mon envie de manger un quelque chose par un chewingum. Aujourd'hui le temps est plutôt gris mais ici on bricole : mon mari me fait une salle de sport dans une partie de la grange. Sinon je signe un contrat de travail mercredi, je suis allée chez le coiffeur ce matin... donc j'espère, et je garde le moral. bises à toutes et encore merci.

	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 22-05-2009 à 10:47
bonjour a tous la forme ce matin pour vous tous ? enfin de compte ce programme est tres bien plus besoin de ce casser la tete pour qu est ce qu on mange un bon point bonne journee

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