Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Laly (72) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:29
Bonjour kytel 69, il faut qu'on se soutienne pour garderle moral...Hier, comme je m'en suis doutée moral en baisse=carrés de chocolat rrrrrrrrrr je viens sur le forum pour continuer à m'accrocher et me dire que ce n'est pas si grave! J'ai enlevé les fruits hier pour compenser....sinon aujourd'hui ça, barbecue avec des amis : barcecue ratatouille 1 part de fromage mais pas de déssert, j'ai fait comme j'ai pu pour avoir un repas équilibré...grose bises à toutes et tous. Kytel, donnes moi de tes nouvelles? combien de kg as-tu à perdre? on peut continuer à se soutenir pour garder le moral...

	cloclo (Chalette sur loing, 45) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:41
moi j'ai craquée hier soir car après avoir chanté avec ma chorale en concert il y avait un vin d'honneur et j'ai mangé quelques gâteaux et j'ai bu deux verres d'orangina alors quand je suis rentré je n'ai pas fait mon repas du soir estc ce que je dois quand même faire la galette de rattrapage?

	caro72 (72) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:40
salut à toutes!!!! 4 jours déjà,hier soir du monde à l'apéro, j'au bu deux verres de blancs,pas bien.....Samedi qui arrive, mariage , celà va être dure.... j'ai peur aussi de me balancer , mais je me sent bien.Pas de manque, les repas sont copieux.A bientôt.

	bromelia (champagney, 70) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:33
bonjour a tous aujourd'hui 4éme jour, pas encore craquée, ce soir repas en famille, pas de problème, je cuisine pour moi à part. SUPER 4 jours sans craquer. Courage a tout le monde.

	cloclo (Chalette sur loing, 45) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:12
coucou naty-po(66) c'est sympa de nous encourager et toi est ce que tu arrives a ne pas reprendre tes kilos perdus? tu peut nous donner des conseils ils seront les bienvenus est ce qu'on peut rester en contact çà me ferait plaisir bises

	mamy (Roeulx, 59) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:06
je voudrai perdre 10kg pour etre bien dans ma peau et pour soulager mes douleurs

	poulette2009 (25) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:02
Bonjour, je n'ai jamais bu bcp d'eau mais j'ai trouvé des astuces pour boire 1,5 l d'eau : je bois un grand verre d'eau au réveil, je bois ensuite une grande tasse de thé vert, puis je bois une bouteille type EVIAN d' un litre que je m'oblige à boire le long de ma journée de travail N' oublie pas boire c'est éliminer

	vénus5 (78) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:00
bonjour à tous hier soir j'ai mangé du fromage comté je culpabilise, je sais que se sont des choses qui arrievent. je n'ai pas encore commencé le sport, je débute lundi. Courage à tout le monde

	Aidan21 (10) répond	Posté le 21-05-2009 à 12:53
Hello à tous! c'est encore difficile de savoir si j'ai perdu du poids. je n'ose pas me peser de peur d'être déçue... J'attends samedi. Mais vendredi horreur! les 30 ans d'un ami! je pense que ça va sérieusement influencer mon poids sur la balance! Ca va être trop dur de refuser un verre de rosé! Mais bon on verra! bisous à tous et bon courage!

	marie (62) répond	Posté le 21-05-2009 à 12:47
Bonjour, je suis Marie du 62 j'ai commencé lundi 18/05/09, et j'ai beaucoup de mal à boire 1,5 l d'eau par jour si quelqu'un à une astuce merci de me répondre bon courage et bise à toutes celles qui ont commencé lundi

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