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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-05-2009 à 13:13 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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bromelia (champagney, 70) répond | Posté le 20-05-2009 à 13:34 | ||
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Bonjour tout le monde,
3eme jour et !! oh miracle!! ce matin -1kg, super contente et motivee. Bises a tous. |
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christelle (50) répond | Posté le 20-05-2009 à 13:23 | ||
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bonjour à tous et à toutes.
Je suis du même avis que toi Libellule79, j ai pris le vegetarien 1400 cal et ce matin j ai trouvé ça plus léger, et je l ai ressenti sur le coup 11h, du coup j ai bu pour compenser ma faim. Ce midi j ai aussi utilisé 1cc d huile d olive pour braiser les endives. A + |
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louna (59) répond | Posté le 20-05-2009 à 13:11 | ||
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salut les filles je me suis pesé car je ne peux pas m empeche 1kg 400 en 2 jrs ça marche trop contente le soleil est la le moral y est aussi
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reveuse (81) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:57 | ||
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bonjour tout le monde,
tout va bien au bout de 3 jours, le plus dur est à venir avec un séjour à l'étranger pendant quelques jours. Bah ce n'est pas grave si je fais des écarts, je passerai au régime 900 kl pendant quelques jours pour compenser. Bonne journée à tous et à toutes |
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vénus5 (78) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:53 | ||
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Merci caramel mes félicitation pour ta perte de poids
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Marie 17 (Caramel) (11/10) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:50 | ||
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Venus5, tu vas dans "bonus" et tu trouveras le tableau des équivalences
moi j'ai commmencé le 11 Mai et 1k7 en moins la 1ere semaine !! tenez bon |
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vénus5 (78) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:37 | ||
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bonjour tout le monde j-3 et tout va bien. quelqu'un peux me dire ou je peux trouver les équivalences ? bon courage
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lapie45 (31) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:29 | ||
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Bonjour!!! 3eme jour tout va bien,je trouve que les repas sont copieux ce qui n'empêche pas d'avoir un petit creux de temps en temps.je pars pour un séjour à la mer en prenant le programme, là pas le net pour me rassurer.A MARDI SOIR bon courage !
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babatoue77 (CHAMPS-SUR-MARNE, 77) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:16 | ||
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Bonjour à tous !!
Un p'tit coucou vite fait avant d'aller déjeuner, je vois que tout se passe à peu près bien pour tout le monde à J+3. pour celles qui ont craqué hier : no stress, on peut rééquilibrer après avec la galette... surtout ne pas se culpabiliser mais juste garder en tête les raisons pour lesquelles on veut maigrir.. moi ça va, je suis une adepte du grignotage et franchement je tiens bien le coup depuis lundi... je vous souhaite du courage à tous : GARDONS LE CAP !!!!! bonne journée.. Bab |
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drine06 (Saint-Joseph, 97) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:13 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
3ème jour et le plus dur c'est de se dire qu'il ne faut pas se peser avant samedi ! pour le moment les repas sont sympas et variés, le tout c'est de se remettre aux fourneaux ! 30 Kg à perdre, donc le chemin à parcourir est long avant la ligne d'arrivée ... Mais en Martinique, l'avantage c'est qu'il fait toujours chaud alors je ne suis pas coincée à la maison et c'est bon pour le moral ! Bon courage à tout le monde |
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