Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	BIBICHE (CORMICY, 51) répond	Posté le 20-05-2009 à 09:41
Pour celles qui craquent..... Dites vous que nous n'êtes pas les seules et que tant que la motivation est là, c'est tout bon, il faut juste ne pas tomber dans l'extreme et ne pas rester frustrer, c'est pour cela que ce n'est pas une bonne idée de se peser tous les jours, on est ravie alors on craque pour certaines.... Enfin les beaux jours arrivent, il fait un temps magnifique aujourd'hui à Reims : promenades avec les enfants et copines, Bises à tous, toutes et bonne journée

	mimi67 (67) répond	Posté le 20-05-2009 à 09:26
Bonjour a tous,pour l'instant sa va je mange ce que JMC m'a recommandé et je ne sais pas encore si j'ai perdu du poids, car il faut se peser fin de semaine, donc j'attend samedi!!! Bon courage a tous.

	clore76 (76) répond	Posté le 20-05-2009 à 09:23
bonjour tout le monde euh moi aussi j'ai craqué sur la balance:_1,6 super!!!!mais il va falloir qd meme que je la planque cette fichue balance pour ne la sortir qu'une fois la semaine! bizarre hier soir le menu pas habituée moi c'etait plutot style restauration rapide à la maison ,mais mon compagnon mange comme moi et il apprecie que je me remette aux fourneaux. salut tout le monde et bonne journée diététique.

	san77 (77) répond	Posté le 20-05-2009 à 09:07
coucou à toutes et tous ! c'est le 3e jour de régime, on reste motivés ! et on essaye de ne pas craquer, dur des fois !! allez courage, il faut que la chiffre de la balance diminue !!! a demain !

	merlin (Bièvres, 91) répond	Posté le 20-05-2009 à 09:04
Charles 91 Bonjour tout le monde ,effectivement j'ai remarqué que certaines journée les repas étaient copieux mais sans matieres grasses donc pas de soucis pour ma part , pas de problème je suis motivé a fond comme vous tous ce que je constate. Bonne journée et bon courage à tout le monde pour la suite

	Ludi35 (35) répond	Posté le 20-05-2009 à 08:42
Salut Ludi 60, Moi c'est Ludi35 ! Bon courage pour la suite

	lola45 (45) répond	Posté le 20-05-2009 à 08:40
kikou!!!! je suis super contente 1.8kg et oui j'ai craqué comme beaucoup d'entre nous mais ce n'est pas grave, ca me remotive d'autant plus . je souhaite beaucoup de courage a tout le monde

	NORDSUD (dechy, 59) répond	Posté le 20-05-2009 à 08:33
j'ai mal commencé ma semaine, et en plus une journée complète à l'extérieur mais j'avais des restes à la maison soupe de fanes de radis, courgettes poelées sur lesquelles j'ai cassé deux oeufs ..j'ai la chance d'avoir unjardin que je cultive aussi bio que possible don cça me fait de l'exercice, et c'est très agréable pour la composition des respas, avec les fines herbes et de bons légumes...l'hiver je prend un panier bio chaque semaine....le printemps est là, ce sont les radis, le mesclun......je viens de finir les carottes et je dois attendre que les nouveaux légumes soient à maturité... bonne semaine, bien amicalement...annie

	LDAD (95) répond	Posté le 20-05-2009 à 08:32
Pour kekenzoa (10) DINA Fais attention, ce n'est pas très raisonnable de faire un régime tout de suite après un accouchement.... Bonne journée

	Libellule(79) (79) répond	Posté le 20-05-2009 à 08:32
Bonjour à tous et à toutes. J'avais l'impression que les repas étaient copieux. Je suis rassuré qu'il n'y ait pas que moi. Pour ne pas trop la surcharger de boulot, je me suis mis à la cuisine avec l'aide de ma femme. Valour(31) dans un post, tu proposais des postures de Yoga, cela m'intéresse. J'ai trouvé le petit déj de ce matin plus léger (Végétarien 1400Kcal). Par contre pour les Endives Braisées de cet AM, je n'ai pas trouvé la recette sur le site. J'ai donc trouvé une rectte sur le net. Je suis étonné d'avoir à utiliser de l'huile pour les faire braisé (ça fait gras). Bye !

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