Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	monique (74) répond	Posté le 27-06-2010 à 22:54
:) a vava j'habite au livron et je suis en retraite depuis longtemps car j'etait aide soignantelaisse moi un motpour se voir avant tes vacances B-) :-* aurevoir

	monique (74) répond	Posté le 27-06-2010 à 22:54
:) a vava j'habite au livron et je suis en retraite depuis longtemps car j'etait aide soignantelaisse moi un motpour se voir avant tes vacances B-) :-* aurevoir

	vava74 (Annemasse, 74) répond	Posté le 27-06-2010 à 20:33
a Monique, Trop dommage, on s'est ratée..j'ai bien cherché un cabat rouge mais j'ai pas pu être attentive en permanence. Pas beaucoup de monde mais je suis contente de ma vente. Tu es dans quel quartier? Tu travailles? J'espère qu'on se verra avant mes vacances B-) B-)

	beadu76 (76) répond	Posté le 27-06-2010 à 13:41
bonjour naty je suis du havre enfin la normandie sa fait du bien sur quelle site que tu ai

	naty (notre dame de gravenchon, 76) répond	Posté le 27-06-2010 à 11:55
Bonjour BEADU 76, Moi je suis Naty aussi du 76 (villequier) tu es d'ou?....si tu veux nous rejoindre nous sommes sur le forum rencontre et ou sont les normandes!!!!A bientôt Naty et bon week à toutes

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 27-06-2010 à 11:13
Manoel tu es une coquine et on s'ennuie quand tu n'est pas la :-*

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 27-06-2010 à 11:12
mmmm j'ai de belles images plein la tête :) hier journée méchoui, avec une superbe balade en bateau sur le LOT :-q soleil, piscine, amis, bonne humeur, musique ... que du bonheur :-q :D ;) seul bémol j'ai mal à l'estomac :-S , je suis toujours ballonnée :-S je digère très mal :( j'ai été très raisonnable dans mas écarts pourtant :) je ne sais plus quoi faire :( mais je suis encore sur mon petit nuage de la journée d'hier qui été vraiment très sympa :-q :-*

	Sophy (16) répond	Posté le 27-06-2010 à 11:06
68.5kg, j'en suis à la moitié de mon objectif : 58-60kg. Y'a encore du boulot. :-S :^> :D Bonne journée tout le monde.

	Sophy (16) répond	Posté le 27-06-2010 à 11:03
Bonjour tout le monde, Dsl je ne suis pas chez moi depuis vendredi matin. Rentrée seulement hier soir. Bon après une bonne grasse mat', la pesée : 68.5kg c.a.d ai perdu 700g depuis samedi dernier. Yes yes yes yes. Trop contente. Je vais peut être attaquer le 1200 cal. mes fringales se calment, il fait super chaud donc j'ai moins faim. Et puis j'ai fait l'erreur de ré-essayer hier soir des fringues : je peux presque les remettre. Demain matin jogging. Bon je vous laisse je vais à un festival du patois (auquel je n'y comprends rien puisque je ne suis pas charentaise) mais c'est pas grave je vais rigoler. Au fait avec mon compagnon après 2 jours de séparation, il y a eu un semblant d'armistice. Tjrs mieux que rien. Bravo à toutes celles qui suivent cette ré éducation. Il faut persévérer. C'est d'abord pour notre santé. Que la Force soit avec Nous.

	catie 5/10kg (19) répond	Posté le 27-06-2010 à 10:01
Bonjour à toutes, Manoel, avec tes commentaires et tes images, tu m'amuses beaucoup. Mais je pense, qu'à l'occasion, j'essaierai ta recette. Aujourd'hui, au programme: confiture de fraises-rhubarbe+farniente+mise à jour du linge. Cécile, je pense effectivement qu'il faut suivre la structure des menus pour éviter de retomber dans le grignotage. J'en ai fait l'expérience les 2 semaines passées en réduisant les repas car, comme toi, pas le temps ou l'envie. Petit à petit, je me laissais aller sur les sucreries ou les fruits en dehors des repas.Les mauvaises habitudes revenaient. La diététicienne me l'a fait remarquer en consultant mon carnet minceur.( c'est aussi une aide si on n'a pas la possibilité d'aller sur le TCHAT. Bon dimanche et profitez du soleil

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