Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 23-06-2010 à 22:06
on n'a pas vu Manoel ce soir :( j'espere qu'elle va bien et que vous toutes avez bon moral, pour moi sa va mieux depuis que le soleil est revenu :) ce soir j'ai fais un petit écart on a feter les 20 ans de ma fille :D demain je rattrape :P :-*

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 23-06-2010 à 22:02
Sophy ça fait toujours du bien de parler de nos soucis et toutes à un moment ou a un autre on a des soucis et s'est parfois ici qu'on peu en parler et seulement ici sans jugement aucun ;) alors pourquoi s'en priver :) accroche toi et quand ton compagnon te verra bien dans ta peau , épanouie il reviendra vers toi, alors courage :-*

	tia -5/15Kg (IMC=24,8) (54) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:14
je vais m'en tenir à mon objectif mais on dira que j'ai fait une pause! ;) je recommence plus sérieusement lundi prochain il faut surtout que j'imprime les menus et que je m'en inspire car sinon je reprend vite mes mauvaises habitudes (pas d'entrée, plus de féculents, pas de dessert...) et après on a faim pour grignoter! je me sens ballonée ces jours ci mais ça va être la mauvaise semaine...ah! les hormones c'est pénible donc pour le poids et les mensurations c'est de toute manière une semaine nulle. j'ai du monde à la maison la semaine prochaine, mais je vais leur faire menus régime en faisant la cuisine! du coup je vais m'y remettre avec plus d'entrain (j'ai déjà décidé de faire menu indien à un repas, je vais "zieuter" les recettes pour trouver d'autres idées) je profite du reste de la semaine impunément...faut bien en profiter B-) repas de fin d'année demain, on amène tous quelquechose et ce sera hyper riche (pizzas, gateaux algériens etc, :P moi j'emmène une salade composée :D ...) bonne soirée à toutes

	Sophy (16) répond	Posté le 23-06-2010 à 19:42
Merci Patou :)

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 23-06-2010 à 19:38
Sophy n'hésite pas à nous parler de tes soucis on est là pour écouter ne pas juger si tes soucis sont + où - important qu'une autre. Chacun a ses problèmes et mérite d'être entendu. Courage à toi et surtout tiens bon. :-*

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 23-06-2010 à 19:34
Nathalie tu as raison je n'avais que 4kg à perdre je suis toujours présente sur le forum j'ai perdu 6 kg finalement mais comme je fais des fêtes tous les w-end et bien j'ai du mal à me stabiliser mais le programme marche évidement seulement pour les personnes qui ont beaucoup de Kilos , ce n'est pas facile. Ma fille elle qui pèse 112 kilos pour 1,70, va se faire poser un anneau gastrique la semaine prochaine car elle n'a pas suffisamment de courage pour faire ce programme c'est pour cela que je tire mon chapeau à toutes les copines forum :-*

	Sophy (16) répond	Posté le 23-06-2010 à 18:28
Bonjour tout le monde, Je lis toujours les msg du forum mais je n'osais plus raconter mes petits bobos de l'existence :^> devant l'épreuve que traverse Louna avec sa fille. Toujours en froid avec mon compagnon. Je commence à me poser de sérieuses questions. Impossible de courir ce matin : je finis par oublier de respirer à force de penser et repenser à ce qui nous arrive. Aucune solution. Je suis toujours motivée pour suivre le régime, tjrs 1400 cal mais un peu arrangé :sans le fromage, j'imprime les menus semaine par semaine mais je ne les suis pas à la lettre, ça me donne des idées : légumes à volonté, un peu de féculent une fois par jour, un peu de pain une fois par jour, plus de poisson, moins de viande, des laitages 0%, des fruits frais, en compote sans sucre ajoutés, en conserve. Je n'ai jamais eu autant de conserves sur mes étagères, pour aller plus vite. Cé vrai que la cuisine tous les jours 2 fois par jour j'en ai un peu ras le bol. J'ai augmenté la fréquence du sport aussi. Et ce régime je le fais pour moi. Toute façon j'ai l'impression que mon compagnon s'en fiche un peu. Alors autant que je me fasse du bien. J'ai encore une dizaine de kg à perdre et je compte bien les perdre. Ca prendra le temps qu'il faudra mais j'y arriverai toute seule. Allez Tia accroche-toi ça en vaut la peine !!! Les autres aussi !!! Que la Force soit avec Nous ! :-q

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 23-06-2010 à 17:19
Miam miam, Je suis passée à 1200kcal, 1400 c'était trop copieux pour moi.

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 23-06-2010 à 17:14
Désolée d'avoir un peu monopoliser le forum hier soir :^> J'étais très en verve... 2 verres de clairette et on ne me tient plus, il n'y a qu'une solution dans ce cas là : débrancher la pile ;)

	miam miam (lorient, 56) répond	Posté le 23-06-2010 à 16:09
bonjour à toutes, je vous souhaite en bonne forme! j'aimerais savoir si vous etes nombreuses à rester fidèle au régime 1400kc? et faut-il reellement attendre la stagnation du poids pour descendre à 1200kc? à ce jour ,j'hésite... merci d'avance pour vos renseignements!

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