Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Sophy (ex-sophh) (16) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:04
Bonsoir tout le monde, Tia de Ludres et Alexandra : j'essaie de suivre les menus quasi à la lettre. J'a adoré le boulghour ce midi : pour éviter qu'il ne soit trop fade (ben vi sans huile d'olive c'est fadasse ! :( ) et ben j'y ai mis un peu d'oignon et un peu de ciboulette. me suis régalée. et le dos de cabillaud je l'ai fait en papillote le milk shake à la banane ? yeurk ! j'ai remplacé par yaourt et compote de fruits sans sucre. Ce soir ce sera porc et épinards. J'ai déjà craqué sur le fromage et le pain :(( Moral pas au top niveau : mon compagnon est en déplacement pour 6 jours et ma recherche d'emploi me prend la tête. J'en ai marre de ne rien trouver depuis 1 an depuis mon installation en Charente. Je suis découragée :( :( Ca me stresse et du coup la tentation bouffe est super présente. Mais je vais résister puisque les efforts de la 1ère semaine sont plutôt payants. Que la Force soit avec nous ! :-q

	Dany66 (Perpignan, 66) répond	Posté le 19-05-2010 à 19:54
Bonsoir les filles, premier craquage aujourd'hui : j'avais peu et mal dormi la nuit d'où stress et ... envie de manger. Mais pas sur des sucreries comme avant, sur des légumes préparés surgelés (avec huile dedans) et plus de pain que permis ce soir avec mon petit filet mignon. J'espère ne pas trop en payer les conséquences. Vous souhaite une douce soirée et une bonne nuit. Dany

	jeanne (11) répond	Posté le 19-05-2010 à 19:47
bonsoir à toutes , la journée du 19 va s'achever ; avez vous gouté le boulghour ; c'est pas génial, je pense qu'il faudrait ajouter un peu de beurre, ce serait meilleur ; on fait avec ! encore une journée de régime pour moi, passée !!à vous toutes, je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit ; à demain ! bises à toutes.

	ANA (Drancy, 93) répond	Posté le 19-05-2010 à 18:56
Bonsoir à tous. Pate, j'ai commencé le 10 mai comme toi. Je ne voulais pas en parler au bureau pour éviter toutes dicussions au sujet des régimes. Crois moi j'en avais entendu des choses dans le passé (il y a 2 ans) en suivant le régime hyperprotéiné . Du coup, je n'en ai pas parlé car les gens ne s'aperçoivent pas que je suis un régime (entrée+plat+laitage). Si tu as besoin d soutien et réconfort, connecte toi, on est là pour se soutenir et s'entraider, n'est-ce pas? Tu vas y arriver, on va y arriver tous, j'en suis sûre. Bonne soirée

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 19-05-2010 à 17:18
patou c'est normal on est la pour sa allez bises et encore courage :-*

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 19-05-2010 à 15:38
à Mike et Katia tournier un grand merci pour votre soutien :x :-*

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 19-05-2010 à 14:46
COUCOU Pour moi le repas de midi etait trop copieux je n'ai pas tout fini alors je garde les kiwis pour plus tard. Patou : moi la sauce soja est de marque AYAM mais y a rien ecrit d'autre deçu. Aujourd hui le morale va bien alors je donne ma force a toutes les filles qui ne l'ont pas allez les filles on tiens bon. Bon apres midi

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 19-05-2010 à 14:18
COUCOU Pour moi le repas de midi etait trop copieux je n'ai pas tout fini alors je garde les kiwis pour plus tard. Patou : moi la sauce soja est de marque AYAM mais y a rien ecrit d'autre deçu. Aujourd hui le morale va bien alors je donne ma force a toutes les filles qui ne l'ont pas allez les filles on tiens bon. Bon apres midi

	mike (93) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:50
pour le milkshake je préfère manger ma 1/2 banane et faire un bon café au lait à 17h avec 150ml de lait c'est pas mal non?

	lolo (Achères, 78) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:35
Salut les filles! et oui le milk-shake était très bon!!!exact sa redonne le moral!!à bientôt!

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