Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Chloé (68) répond	Posté le 09-11-2010 à 09:17
Bonjour les filles, J'espère que vous vous portez toutes très bien, même si les méchants kilos ont du mal à vouloir partir. Pour moi, c'est pas super car j'ai repris les 900g que j'avais perdu la semaine dernière !! Comme certaines d'entre vous je craque surtout pour le chocolat, 4 petits carreaux chaque jour !! ce qui est beaucoup trop bien-sûr !! O : 10 P : 4 R : 6 Voilà encore un kilo de plus à perdre, je suis de nouveau à 74 kgs !! On va y arriver !! Encore un peu de patience et de motivation aussi !! Je vous souhaite de passer une très bonne semaine, avec un jour férié, un jour de repos en plus pour nous reposer !! Aujourd'hui, je travaille l'après-midi 5 heures, puis 2 jours de repos. Bonne journée à toutes, bisous.

	Joaïdi (56) répond	Posté le 08-11-2010 à 17:55
Bonjour les ptis papillons :-* <X Résultats de la semaine +300g. Ca fait maintenant 3 semaine que je suis dans le + :-S O : 14 P : 8 R : 6 -:) Sandba : La motivation n'est pas vraiment là. J'ai des fringales tout le temps... je n'est pas disparu, c'est seulement que je n'ai pas eu Bcp de temps. -:) Mima : :x :-* :x :-* JOYEUX ANNIVERSAIRE :-* :x :-* :x -:) Prosper : Je suis d'accord avec caliméro "il faut vider son sac" Attention !!! pas le sac à main... Décidement, le moral n'est pas là, même mes blagues sont ZERO... J'espère que ça ira mieux bientôt A+ -:) Melys : Je suis comme toi, j'ai un gros problème de chocolat, et de lacher prise... *-:) Mayime : Bon courage professeur !!

	mima répond	Posté le 08-11-2010 à 16:14
merci a vous 40ca fait beaucoup lol deja20ca me suffit dans de bonne condition a 2m bonne soireé merci pour le bouquet superbe

	Caliméro (27) répond	Posté le 07-11-2010 à 22:50
Bonsoir les filles! La pesée de samedi : 75.7 , donc - 12, j'aimerai atteindre 68 kg, mais pour l'instant, je ne me plains pas car le résultat est positif. Ce que j'aimerai perdre c'est ce ventre gonflé, on croirait que je suis enceinte! Cela se maitient car je fais pas mal d'écarts (sucrerie, chocolat, etc...) Plus le courage de prendre les mesures! C'est la grisaille et le froid arrive alors attention les filles! il ne faut pas se laisser aller! Moi la première! -:) Joyeux anniversaire à Mima! Pour les recettes, achète les livres de JMC, ils sont agréables à lire et donne beaucoup d'idées! -:) Alors Jaïdi? combien cette semaine? T'es bien silencieuse? -:) Sandba, tu vas y arriver à tes 79 kg, il suffit de faire 1 semaine à 900 calories... et puis je ne m'inquiète pas pour toi car je crois que tu es la plus volontaire pour te préparer les recettes jmc...tu verras quand tu franchiras en dessous des 80 kg, cela fait du bien moralement! Bravo pour ton parcours! Et le chocolat, tu as raison il ne faut pas se frustrer!!! Allez courage! -:) Prosper, à force d'encaisser, on grossit! Alors vide ton sac, ne laisse pas les choses négatives de bouffer la vie! Mets les choses au point, ce sera un gain de temps pour ton bien-être! Courage! Cela n'est peut être pas facile d'appliquer mais crois moi cela te permettra d'avancer! Biz *-:) Nyiama, je t'envoie plein de pensées positives pour cette semaine! Et bravo! tu nous raconteras! Bonne semaine à toutes les autres!

	sandba (44) répond	Posté le 07-11-2010 à 22:07
hello les belles, mima, j'espere que tu as passé une belle journée d'anniversaire, je t'embrasse. nyima, plein de bonnes ondes positives pour ce mardi, je suis certaine que tu vas y arrivée. prosper, comment fais tu pour encaisser tout ca? je te souhaite de penser à toi.ou en es tu de ta peinture? melys, tu fais l'autruche.lol.tu devrais te peser, la peur n'évite pas le danger. joaidi, ou es tu? opheben, plein de pensées. p216, chloe, calimero et toutes les autres, bon courage pour la semaine a venir bises à toutes sandba

	prosper (08) répond	Posté le 07-11-2010 à 11:44
Pour la grincheuse , pas de changement, c'est normal, je fais des effotrs deux jours et des écarts ensuite.L'important est de ne pas reprendre. Et puis j'ai remarqué que ma taille se redessinait, cela me fait plaisir.Je fais beaucoup d'exercices d'assouplissements, pas par contrainte, mais par besoin. En fait, j'imite mes chats. Je ne suis pas une mère chat, j'ai appris à les connaître car une petite chatte abandonnée est venue faire ses petits chez moi. C'est fou comme les "clichés" sont devenus un art de vivre. Ne parlons jamais de ce que l'on ne connaît pas. Pour moi, avant, un chat était un animal prédateur qui venait tuer mes petits oiseaux.J'ai observé ma Gribouille élever ses petits pendant quatre mois maintenant et je vous assure que bien des humains devraient prendre exemple sur elle. Pour le reste (mari+enfants) pas de nouvelles,je commence à en faire des cauchemars et je suis très inquiète.je continue les antidépresseurs...Avec mon fils, on ne sait plus très bien ce qu'il faut faire!!!

	nyima (54) répond	Posté le 07-11-2010 à 10:25
Mima,un petit bouquet de fleurs pour ton anniversaire. Nous sommes du même âge et nous avons encore au minimum 40 ans devant nous... donc plein de bonnes choses à vivre encore même si tu passes en ce moment une période difficile je me permets d'en parler pour avoir vécu la même chose il y a 13 ans déjà et il y a 4 ans c'était mon papa qui nous quittait.Ils sont tellement présents en moi que je peux en parler avec le sourire aux lèvres et beaucoup de sérénité. Sandba a raison, le forum est en perte de vitesse,peut-être parce que plusieurs ont de lourdes peines a partager... Vite,vite un peu d'humour partagez nous votre positif également... Je commence ce mardi avec un groupe de 12 personnes(8 inconnues)un atelier de sophrologie,c'est une première pour moi que de diriger un groupe et la semaine suivante un autre groupe (8 personnes cette fois) Envoyez moi tout votre soutien, j'en ai besoin Ce midi, l'apéro que je vais boire sera à ta santé Mima Que ce dimanche vous apporte du bonheur avec tous ceux que vous aimez

	melys (italie, 11) répond	Posté le 06-11-2010 à 18:59
salut les filles, aujourd'hui pas de pesée, je suis certaine d'avoir pris au moins 1kg, je préfère ne pas voir le desastre. J'ai un peu laché prise et je n'arrive pas à m'y remettre. Moi aussi dans mon entourage proche personne ne voit que j'ai maigris, il y a 1 semaine j'ai vu une cousine que je vois pas souvent et qui s'est rendu compte que j'avais perdu du poids, cela fait trés plaisir. J'espere entamer cette semaine un peu plus serainement afin de ne pas me défouler sur le chocolat. Biz à ttes et courage pr cette nouvelle semaine. ;)

	mima répond	Posté le 06-11-2010 à 12:50
bj je ne peu me pesée je suis chez ma mere donc la pesée mardi matin .mais la je resent moi la peche normal avec les soucie de ma mere et le temp qui passe je mangerai bien une bonne glace mais je pense a ma robe lol.2m jai 56ans ca passe vite.nous sommes a la recherche de recette pour remotivé tout ca comme tu dit le site et un peu triste nous ne sommes pas nombreuse .moi je n aime pas ecrire je regarde vos ecrit et je vous dit bon repos a vous toutes

	sandba (44) répond	Posté le 06-11-2010 à 11:25
bonjour les filles. cette semaine la jolie grincheuse est sympa mais à petits pas. J'ai perdu 600 gr. comme beaucoup, je stagne et je sais pourquoi.je m'autorise chaque soir un petit carre de chocolat! :-bd ca me fait tellement plaisir que je ne culpabilise meme pas. nyima, je me pose la meme question pour le renouvellement, et je vais renouveler; je me dis que j'aurai les menus et idées pour 1 an, du soutien dans le forum, et un contrat moral qui m'oblige à m'y tenir.je pense que de ne plus afficher les menus sur le frigo va me perdre. c'est certain. opheben, je pense très fort à toi. calimero, alors comme ca tu vas cultiver tes petits légumes? chloe, je vois que tu as de bonnes journees de travail; tu as raison la piscine ca détend bien après. joaidi, j'espère que tu as bien perdu cette semaine?tu parles de motivation, est elle toujours intacte??? mima, alors la petite robe, toujours heureuse avec? le forum semble un peu en perte de vitesse cette semaine... il faut que l'on remette des objectifs communs ou pas en route pour se remotiver les filles. pour moi ce serait d'atteindre le chiffre 79 d'ici fin novembre soit 4 kg.un reve! :(( je vous souhaite à toutes un beau week end bises sandba

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