Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	prosper (08) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:53
Au fait, Mélys, est-ce que tu peux m'envoyer ton coucher de soleil sur mon e-adresse, je voudrais le peindre(si tu m'y autorises) pendant les vacances de la Toussaint. Je vous dis à samedi, là je n'ai plus beaucoup de temps et la fin de semaine va être chargée. bizzzzzzz

	prosper (08) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:53
Au fait, Mélys, est-ce que tu peux m'envoyer ton coucher de soleil sur mon e-adresse, je voudrais le peindre(si tu m'y autorises) pendant les vacances de la Toussaint. Je vous dis à samedi, là je n'ai plus beaucoup de temps et la fin de semaine va être chargée. bizzzzzzz

	prosper (08) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:48
Merci à toutes pour vos mots délicats.Mélys, ton coucher de soleil est magnifique!merci de me le faire partager.Nyima je comprends ce que tu me dis.Je prends à nouveau soin de moi, c'est d'ailleurs ce que JMC m'a dit dans les questions personnelles.En prenant soin de moi, je vais me rééquilibrer moralement et "relativiser", plus facile à dire qu'à faire, mais je connais le processus, et je sais que si je le fais vraiment, j'y arriverai. Caliméro, je te donne le coup de pied où je pense comme tu nous l'as demandé.Allez, il ne faut pas flancher d'autant plus que tu as déjà bien perdu. N'oublie pas, c'est à vie qu'il faut faire attention à nos repas.pense à moi qui n'ai perdu que 3,5kg depuis le 28juin ! ! ! Quant à la quarantaine, laisse-moi te dire que c'est le plus beau moment de la vie. On n'est plus des jeunes "connes" sans expérience et on n'est pas encore des vieilles "croulantes" qui approchent Alzheimer. J'ai 57ans(58 bientôt) et je peux t'assurer que malgré les souffrances qui ont émaillé mon parcours, j'ai confiance en la vie,sûre que je pourrai encore faire beaucoup de choses avant de rejoindre l'au-delà, mission accomplie. Alors si ton désir est d'avoir un second enfant, fais-le. Moi j'aurais aimé pouvoir en refaire un deuxième,même à 40ans, c'est la vie qui n'a pas voulu, mon mari n'était pas encore revenu.

	nyima (54) répond	Posté le 20-10-2010 à 10:00
Je me suis enfin décidée a ressortir les vêtements d'hiver et oh surprise ,j'ai pu remettre des choses que je ne mettais plus depuis des années et du coup j'ai "paradé" comme une petite jeunette devant mon mari qui m'a dit "que tu es belle" Ma journée a été ensoleillée et je me suis sentie avec 10 ans de moins... Caliméro, moi je n'ai pas eu de doute par rapport au fait d'y arriver ou non,j'ai eu 3 enfants (a une autre époque)mais aujourd'hui, on vous demande tellement de choses, la pression me semble beaucoup plus importante à tous les niveaux, les "superwoman",ça n'existe qu'a la télé et si tu veux cet enfant ne t'inquiètes pas tu y arriveras, tes priorités vont changer pendant un certain temps, il ne faut pas culpabiliser de ne pas pouvoir tout faire.Vis pleinement ce que tu désires et lâche prise sur le reste Bon courage a Joaidi pour sa semaine chargée Sandba,soigne bien ton rhume et ton petit.Toujours des bons petits plats chez toi Miam, les lasagnes de Calania me vont bien aussi. D'accord avec toi Mima ,prendre sa place c'est important bises à toutes et bonne journée

	Calania (CONCORET, 56) répond	Posté le 19-10-2010 à 23:02
Sandba, Merci pour la recette mais pour le hachis, je n'ai pas pu le voir, mon programme s'étant arrêté semaine 15 :( Ce soir, j'ai préparé des lasagnes poisson tomates et champignons : dégustation demain midi :D Merci et bonne nuit à toutes

	Caliméro (27) répond	Posté le 19-10-2010 à 22:06
Coucou les filles! Merci pour vos diverses coups de pouce!!! Oui c'est vrai je peux être fière de moi concernant la perte de poids; j'ai osé me peser ce matin : 76.5 kg pas si catastrophique que çà. J'en suis donc à 10.5 de perdu. Donc je me rebouste. Merci les filles! ce serait bien de se rencontrer tout de même! Qu'en pensez-vous? Il est sûre que ce serait difficile à mettre en place mais pourquoi pas? Est-ce que parmi vous, il y en aurait qui comme moi douterait de faire un second enfant car peur de ne pas y arriver au niveau du planning du matin (trop de stress et arrive toujours à la bourre, etc...!)? Vos témoignages m'intéressent. Pour info, j'ai acheté 3 bouquins sur JMC il va falloir que je pique quelques recettes dedans. Le dernier est celui sur le chocolat, ayant du monde ce week-end, je pense piquer des idées sur ces bouquins... Avez-vous des idées repas car je dois gérer deux repas? :-O En tout cas, merci à toutes pour votre soutien, cela me remet dans le bon chemin :-q Je vous bizouille :-* :-* :-*

	sandba (44) répond	Posté le 19-10-2010 à 14:31
calania, le hachis était proposé dans la semaine 16, le dimanche. pour la lotte, je l'ai fait mariner dans un jus de citron et de gingembre moulu, toute la matinée.ensuite j'ai fait confire le zest de citron.Puis enfourné la lotte environ 15mn, un petit peu de creme liquide legere.au moment de servir j'ai disposé le zest.un peu de tagliatelle et ratatouille maison.un delice. bonne dégustation sandba

	sandba (44) répond	Posté le 19-10-2010 à 14:25
et au fait calimero, ne remets pas ca à lundi, mais dès demain.Ok :-q

	sandba (44) répond	Posté le 19-10-2010 à 14:24
hello les belles, suis restée à la maison avec mon petit gars car le collège promettait des absences.ca tombe bien car je suis encore enrhubée. bon Calimero!tu veux quoi?etre belle pour toi, bien dans ta peau?Quel était ton objectif au départ?pourquoi je veux maigrir?tu ne vas quand meme pas te laisser enquiquiner par une petite 40aine?j'y suis passée il y a 5 ans, je l'avoue douloureusement, mais après ca passe.Tu ne vas quand meme pas tout laisser tomber, on y est depuis le 28 juin, reagrde le chemin parcouru depuis, c'est génial.Toi aussi tu peux etre fiere de toi, ton entourage doit l'être aussi. aller bouge ton derrière. ;) je t'embrasse. sandba

	Joaïdi (56) répond	Posté le 19-10-2010 à 12:20
Bonjour les ptis papillons :-* -:) Calimero : Prépare ton popotin grassouillet... Il n'est pas interdit de flancher, en revanche il est inconcevable de ne pas reprendre le bon chemin... OK ! ;) ALors on s'y remet ! et au pas cadensé... On a toutes nos faiblesse, mais notre force c'est de savoir maintenent comment se corriger. Les vilaines habitudes doivent devenir des écarts ponctuels... On a toutes confiance en toi.. et de plus en plus confiance en nous ! :-q Les filles, je vais avoir une semaine chargé et risque de na pas pouvoir bcp vous écrire, mais je vous souhaite une très bonne semaine d'équilibre alimentaire. Biz à toutes :-

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