Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nyima (54) répond	Posté le 31-08-2010 à 18:02
un site qui pourrait vous intéresser:"tabledescalories.com" j'ai calculé pour les tortillas: en comparaison avec 100g de pâtes cuites (90calories-2g protides-20g glucides-0g lipides) ou 45g de pain complet (103 calories-3.60g de protides-50g glucides-1.2g lipides). 40 g de tortillas (1 unité):137 calories-3g48 protides-20.44 g de glucides- 4.68g lipides auquel il faut ajouter le fromage. Fais toi plaisir mais si je ne me trompe pas une sera suffisante surtout ne pas reprendre du fromage à côté ou sinon menu de rattrapage demain et tout cela sans scrupule. Mélys après tout ce boulot vivement les vacances et 1-2kgs c'est tout à fait possible en 10 jours surtout si tu retrouves un peu plus de calme autour de toi. moi, j'étais comme vous les filles je me suis épanouie avec mon boulot et j'étais très heureuse de retrouver mes enfants le soir et les jours de congé. Bravo soleil,et en plus tu es revenue avec le soleil qui a daigné "re-pointer" le bout de son nez aujourd'hui. Je vais très bien Sandba, j'ai des gros projets en vue, dont un qui se précise pour l'année prochaine, le "voyage de ma vie" 3 semaines au Népal. Bises à tous

	mima répond	Posté le 31-08-2010 à 15:49
re moi je voudrai manger tortillas de blé avec du fromage combien je peu en manger une ou deux lol

	mima répond	Posté le 31-08-2010 à 14:09
bj je suis passé a la taille 42 ca fait plaisir perdu 2 taille depuis le debut.

	melys (italie, 11) répond	Posté le 31-08-2010 à 08:22
salut tt le monde, me revoila apres 1 tres tres longue absence , je n'etais malheureusement pas en vacances mais du monde plein la maison et un travail de folie, enfin tt le monde est parti meme les touristes au magasin je vais pouvoir recommencer serieusement a mes tablettes de beurre mais ca va j' ai repris 1/2 kg, mais j'ai seulement 10js pour prerdre 1ou2 kg avant de partir en vacances bonnes rentrees a ts vos enfants, les miens reprennent le 20 sept.

	melys (italie, 11) répond	Posté le 31-08-2010 à 08:21
salut tt le monde, me revoila apres 1 tres tres longue absence , je n'etais malheureusement pas en vacances mais du monde plein la maison et un travail de folie, enfin tt le monde est parti meme les touristes au magasin je vais pouvoir recommencer serieusement a mes tablettes de beurre mais ca va j' ai repris 1/2 kg, mais j'ai seulement 10js pour prerdre 1ou2 kg avant de partir en vacances bonnes rentrees a ts vos enfants, les miens reprennent le 20 sept.

	sandba (44) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:12
suite:(quelle bavarde) Joaidi, je partage ton point de vue: bien contente de retrouver mon loulou le soir.Il est temps que les vacances se terminent. Il a fallu trouver des occupations au cours de ces 2 mois et en plus il ne faisait pas beau en aout. Sur quel régime te mobilises tu?1400,1200,900? Chloé, tu es courageuse pour la gym, ca doit faire du bien.il faut que je trouve une copine pour en faire autant.Bonne reprise. :-q Soleil 14, c'est magnifique, tu as beaucoup perdu, c'est génial. Tu n'as plus qu'à faire les boutiques pour refaire ta garde robes.c'est la récompense.félicitations. Toutes je vous embrasse, bonne nuité Sandba

	sandba (44) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:06
Bonsoir les filles, reprise ce matin, et oui il le faut bien!Mais en douceur, je ne travaille ni mercredi, ni vendredi. Courses faites ce soir, et demain j'attaque le 900 cal. J'avoue j'ai fait des folies ce soir: moules au curry, conte, pain, rose et une glace cafe/vanille.meme pas de culpabilité. O:-) Brigitte, comme toi, je trouve que je stagne, mais il faut rester concentrées sur notre objectif. Rappelle toi: pourquoi je veux maigrir?Quelle est ma motivation? on va y arriver, et ensemble. Faby, je ne le crois pas!!! c'est un gag pour ta grincheuse? Comment le vis-tu? Remarque, au départ je ne me suis pas pesée, je me disais: je verrais quand je me sentirais bien dans mon corps, là je me pèse.et puis j'ai craqué. Niyma, merci pour tes jolis mots, ta douceur, et tes beaux encouragements.J'espère que tu vas bien? Surtout, quand tu viens dans le coin, préviens moi, je serai très heureuse de te connaitre.Bon on se serre les coudes pour le 900 cette semaine. J'ai effectivement plein de beaux souvenirs en tête, j'aime cette ile, elle est envoutante; j'ai pleuré devant tant de merveilleux paysages, j'ai hate d'y retourner. oui Prosper, doucement mais surement, zen ;) .Je n'ai pas écouté le coaching la semaine passée, mais il semble y avoir des choses intéressantes, il faut que je rattrape.Tu as raison cette aide est précieuse. a suivre...

	soleil14 (14) répond	Posté le 30-08-2010 à 18:36
Salut tous le monde Nyiama,je suis toujours là, je suis le forum tous les jours et donne des nouvelles de temps en temps, Pour moi le régime marche bien j'ai perdu 7kg400,et 2 tailles de pantalon.Je ne veut pas allez trop vite.j'ai peur d'etre fatiguée.Je me suis fixée 17Kg. A bientôt et bonne soirée

	Chloé (68) répond	Posté le 30-08-2010 à 16:19
Bonjour les filles, Je suis rentrée du travail, et je me dis que je pourrai vous faire un petit coucou ! J'espère que vous passez une bonne journée. Les filles ont invité 2 copines pour l'après midi, avant la rentrée. Sandba, ta semaine en Corse devait être géniale, tu dois avoir de supers souvenirs pleins la tête ! Bientôt je vais reprendre l'aquagym une fois la semaine, j'aime bien, ça détend. Je vais préparer le gouter aux filles, pour moi se sera un thé. Gros bisous et à bientôt.

	Joaïdi (56) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:36
Bonjour les ptits papillons :-* Nyima : dur de laisser les petites ? Ben non, car j'ai vraiment besoin de reprendre le travail pour retrouver une vie sociale, et puis je ne suis que plus heureuse des les retrouver le soir. Tu as raison, plus bcp de nouvelles, mais ça va revenir : les vacances, la rentrée, les baisses de moral... Allez les filles... on se remobilise! Brigite : tiens bon, les variations ne sont peu être pas forcement révélatrice... Mesure les CM tu verras. Sandba : désolée pour tes légumes surgelés... Mais c'est quand même bien pratique toutes ces poellée, à la maison on y va à fond, et il y a pas mal de choix... La pesée de ce Matin (en retard je sais, désolée) RAS pour cette semaine O : 16 P : 5.5 R : 10.5 Je stagne, mais en fait, après avoir pris et reperdu pd les vacances, je me rend compte que je suis plus la stabilisation que le vrai régime. Je m't remêts cette semaine. Bon courage à tous les ptis papillons.

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