Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pyrénées (40) répond	Posté le 22-02-2011 à 19:59
au escuse moi kris pour l'érreur de l'orthographe de ton pseudo :^> a bientot

	pyrénées (40) répond	Posté le 22-02-2011 à 19:58
khris ne te décourage pas, t'es tu pesé chez toi pour voir si ta balance indique le meme poid que ton docteur. il y a souvent une grosse différence entre les balances c'est pour cela qu'il faut se peser toujours sur la meme pour voir ton poids et faire les différences. a bientot

	kris65 (65) répond	Posté le 22-02-2011 à 16:06
adiouuu les nanas, j'ai eu 1 reponse de MJC, consernant mon abonnement, à ce jour on sait pas si je suis desabonner ou pas?? la pers va faire le necesaire mais bon..j'y crois pas trop :-S :^> je viens de chez mon doc, suivi normal..mais horreur, il m'a fait la pesée @-) @-) X( je suis à 74.400kgs, quelle pouasse...je reprends mes 2à3kgs avec mes regles. :(( :(( je suis depitée..j'ai le moral dans les chaussettes, je ne fais pas ou peu d'ecart de bouffe, il est vrai que niveau quantité, je n'arrive pas à me restreindre... X( X( sinon, 2h apres j'ai faimmmmmm et mangerais n'importe quoi..que faire?? :(( :(( tout ça pour en etre à ce point, je commence à baisser les bras... entre le chomage, j'ai fait 1 formation et exam ...et ??? tjr rien, je sature la!

	brigitte (31) répond	Posté le 22-02-2011 à 15:32
bonjour tout le monde :x Vay Félicitations à toi de garder cet équilibre maintenant :-q , mais chapeau bas ma Belle, arriver toute au résultat, ça c'est plus que de la volonté ;) ;) . PERFECTGIRL Capitaine Kris en a décidé ainsi en nous appelant Moussaillons :D , alors comme régime ne rime pas forcément avec mélancolie :( , mieux vaut en rire :D . Et c'est ce que je fais. D'ailleurs, ça marche puisque vous me suivez :-q . Blague à part côté constipation X( réponse de la diét hier : boire de l'eau HEPAR, de temps en temps remplacer le fruit du matin par 3 pruneaux d'Agen trempés depuis la veille au soir dans un peu d'eau HEPAR, boire l'eau avant le petit déjeuner, petit déjeuner et manger les pruneaux à la place du fruit préconisé. Autre chose qui marche bien d'après eux, c'est de prendre un verre d'eau glacée à jeûn; Aller à la selle à heures relativement fixes. Et bien entendu bien suivre les instructions des repas. Si cela persiste malgré tout :(( consulter un médecin -:) . sur ces bons conseils bonne fin d'après midi à tout le monde :- :-* :-*

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:03
Coucou, BRAVO Vay. KRIS: si tu n'as pas reçu de message, c'est que ton abonnement sera renouvelé tacitement et tu paieras 19,90 €. Ils m'avaient fait le même coup. J'ai dû envoyer un message pour demander à ce que mon contrat soit arrêté. Pour le poids je te comprends je fais du yoyo aussi et c'est énervant. Mais bon faaut dire que je n'arrête pas de grignoter. :D :( Lisalya: Courage ma belle pour ton fils. J'espère aussi que les doc réussiront à le guérir. Pour le poids tu verras ça plus tard. BRIGITTE: je vois que tu es toujours à fond. Tu es promue matelot en chef!!! De mon côté ça peut aller. je me bats avec une constipation pff. Et mes pulsions alimentaires. double pfff. lol Allé les filles on garde notre motivation pour cette semaine. On va balayer ces kilos.

	Vay (Moutier, 27) répond	Posté le 22-02-2011 à 00:44
coucou Brigitte :) Non en fait j'ai suivi les repas pendant 2 semaines seulement car il me convenait pas, et me faisait acheter bien trop de chose que je n'utilise pas habituellement et que tout le monde n'aime pas forcément. Et après j'ai tout fait au feeling. En fait j'ai simplement calculer comme ça par repas (midi et soir): Pour les féculents 2 Cuillères à soupe - une tranche de pain Pour la viande environ 100gr Pour le poisson environs 150 gr Pour les crustacés environs 150 gr aussi Et les légumes et les fruits à volonter 1 yaourt par jour (je savais pas mais depuis que je mange des yaourts presque tout les jours, j'ai plus de douleur lors de mes règles... allez savoir pourquoi !!) + un petit peu de sport.. monter les escaliers à pieds, j'habite au 3ème étage.. Faire les courses à pieds, aller chercher les gamins à l'école.. Et évidemment très très peu d'huile (j'utilise un poêle anti-adhésive.. ) et très très peu de beurre !! Ps : comme c'est l'hiver, au lieu des salades, je fais des soupes de légumes (dépend des jours et de ce qui est de saison, mais je mélange 2 ou 3 légumes max).. sans féculent demandant (pour épaissir la soupe, mettre une courgette ça marche très bien !!, sinon un peu de maïzena) Ha oui, et j'ai fait attention au sel aussi !! Bref, rien de très spécial et j'ai pas tellement regarder, en fait j'ai simplement "alléger" ce que je mangeais. Allez courage, j'y suis arrivé alors pourquoi pas vous hein ;)

	brigitte (31) répond	Posté le 21-02-2011 à 21:24
bonsoir tout le monde :x Lisaya courage, vous allez trouver une solution pour ton fils ;) Capitaine Kris, je n'ai perdu que 200g cette semaine :-bd . Par contre mon abonnement se termine le 23, mais j'ai été contactée il y a une dizaine de jours pour renouveler ou non, mais j'avais payé par chèque. Il me semble me souvenir que PAPY MICHEL avait dit que c'était à nous de demander. Alors fait vite le 23 c'est après demain :(( . Par contre on a le forum quand même :D . bonne nuit :-* :-* :-*

	lisalya (84) répond	Posté le 21-02-2011 à 20:11
Bonsoir à tous En ce qui concerne le poids : Rien de Bien: repris 1kg... X( En ce qui concerne le moral c'est un peu pareille... Mon grand garçon de 13 ans et demi souffre d'une pneumonie qui ne guerie pas alors on rythme notre semaine d'examens en examens j'espère qu'on va trouver une solution et le guerir Voilà pourquoi depuis quelques temps je n'étais plus trop sur le forum. je vous souhaite une bonne continuation à toutes A bientôt

	pyrénées (40) répond	Posté le 21-02-2011 à 18:17
un petit bonsoir rapide je m'en vais préparer le souper a bientot :-*

	kris65 (65) répond	Posté le 21-02-2011 à 12:50
adiouuu, super neew, je vois que certains y arrivent, cooooool :-q moi, c'est pas terrible en ce moment, mais vu que je suis ds la semaine critique... :^> X( , j'ai voulu me peser ce matin :(( :(( :(( j'ai repris 1kg je sais je ne dois pas m'affoler...j'ai mes regles, mais quand meme, ce 72kgs.500 X( X( X( :(( :(( je veux plus le voir, j'arrive plus à descendre plus bas.... :-S :( je desespere d'y arriver, de plus normalement mon abonnement se fini le 23....j'ai pas de neew, c'est bizarre non??

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