Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NOUNOU 13009 (-6KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:38
comment allez vous les filles, ben pour aussi 0 ecart, merci la carotte, (et resistai aux frites), ben moi je suis pas trop les menus, mais je garde les grandes lignes mais testerai le lapin vu vos commentaire, Severine c'est pas grave dis toi que c'est le fromage du soir, mais garde le cap de 0 ecart. Bravo au fille qui on resistait, Momo30, ben moi je pesai 120 kg le 20/09/10 pour 1M69, et pese actuellement 114 kg,mon objectif est 75 kilo alors le chemin est long....mais bon marre de ces kilos, je veu etre belle pour moi,mes enfants et mon mari, qui d'ailleurs fier de moi...

	titine (59) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:07
c'est quoi le pain azym?

	Javelina (67) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:03
Bonsoir, ;) une chose est certaine même si la perte de poids n'est pas trop importante je me sent mieux dans ma peau B-) et lorsque j'ai une fringale :P je mange du pain azym et un grand verre d'eau je trouve que ça cale bien et pas d'apport calorique :-q Courage à tous et toutes serrons nous les coudes :-q et pas de raison si ça fonctionne chez d'autres, pourquoi pas nous? Restons positif *-:) Bonne soirée ;) :D

	bri (84) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:02
super contente 3 jours à 1200 kcal et je n'ai pas craqué une seule fois, courage à tous et toutes

	MADSEI (93) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:36
pour momo pour 1,68 m je pesais 83,5 kgs, maintenant j'en suis à 80kg 2 et je veux atteindre 60 kgs voilà il y a des efforts à faire. Je trouve les repas proposés appétissants.

	MADSEI (93) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:32
0 écart pour moi également et il faut tenir ce 0, mais je trouve que j'y arrive facilement, en cas de fringale manger une pomme. bon courage à toutes

	severine (27) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:07
Salut les filles Raté pour le 0 écart pour moi je viens de craquer sur un bon morceau de fromage, il y avait eu resto ce midi quand même! mais bon embouteillage + temps de merde + .... a fait que je n'ai pas résisté bref je vais enchainer avec ma soupe et un fruit et je pense que ça ira pour ce soir, regarder les desperate pour me détendre, faire mon traditionnel fractionné (course à pied) du mercredi matin et un menu de rattrage demain midi voilà tout ça pour ça, JMC dit qu'il faut se faire plaisir c'est fait. Courage a toute (je crois que je le dis aussi pour moi!) Biz

	steph (13) répond	Posté le 05-10-2010 à 19:29
Bonsoir à tous alors 0 écart et toujours c'est 3 petits kg en mois grrr X( ca décollllll passsssssssssssssssss pffff

	sissi (GEAY, 79) répond	Posté le 05-10-2010 à 19:21
mais bien sur que l'on va y arriver ,pour moi 0 écart aussi et semaine a 1200 calories environ,je m'occuppe énormément et je vous lis très souvent c'est vrai que ça motive,courage a tous

	NOUNOU 13009 (-6KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:47
aya aya grosse fringale, 0 ecart, 0 ecart, 0 ecart, je vais grignoter une carotte...je cederai pas tiendrai jusqu au diner

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