Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zélina (04) répond	Posté le 15-10-2010 à 10:25
Coucou les filles! Je n'ai pas trop eu le temps de passer vous voir depuis mardi mais je suis toujours là! J'ai l'impression que ça se passe plutôt bien pour vous. Tant mieux. Pour ma part, tout va bien. Quand je suis à la maison, je gère; c'est un peu plus compliqué quand je suis à l'exterieur (le mercredi je suis toute la journée dehors et c'est Mc do ou flunch... Là c'est compliqué...). Hier soir, on a eu une visite imprévu et donc un apéro improvisé. J'ai mangé une poignée de biscuits apéro et pistaches. Finalement, en me déculpabilisant, j'arrive à m'arreter, donc tout va bien. Je pense que les "écarts controlés" contribuent à la réussite de ce régime. Bisous à toutes (et tous s'il y a des hommes parmis nous?!?).

	biboune (73) répond	Posté le 15-10-2010 à 09:28
Bonjour à toutes, :) Contente de voir que Sarah a repris du poil de la bête. Quant à Boulile (06) ne te décourages pas, tu sais moi j'ai du mal avec les yaourts,petits-suisse et fromage blanc à 0 % X( , je mets de l'édulcorant dedans ou alors dans le fromage blanc je mets de la compote faite maison sans sucre ajouté (100 g). Quant au café je mets une sucrette dedans sinon je n'arriverai pas non plus à le boire. Bon courage à toute et bonne journée. Catherine alias Biboune (73) ;)

	Ghislaine (58) répond	Posté le 15-10-2010 à 09:04
bonjour a tous nous dans la nievre on est dans le brouillard ,bon j'espere que ça va pour tout le monde ,moi je commence a prendre le rythme ,je vous souhaite une bonne journée a tous et bon courage bises

	jj (19) répond	Posté le 15-10-2010 à 07:50
Bonjour a tous!! voila une nouvelle journée qui debute! et ici elle commence avec une bonne gelée dehors! :-q de quoi bruler quelques graisses,pour nous rechauffer! alors on se couvre mais pas trop :D repas d hier me semblait léger en le preparant mais finalement ca a été, il etait plutot bon, et bourratif j ai regardé le menu de la semaine 3, miam il a l air délicieux! @ emmy(72) pas de probleme c est avec grand plaisir, voici mon adresse: jessica311284@yahoo.fr bises a tout le monde!

	Didinanou (97) répond	Posté le 15-10-2010 à 04:27
Pour lino, pourquoi dis-tu que tu ne vas pas nous ennuyer avec tes soucis de sante - ça sert à ça aussi le forum, pour se soutenir moralement. nous sommes un grand groupe d'amis, non ? je te souhaite beaucoup de courage ! tiens bon -

	Lyleau (44) répond	Posté le 14-10-2010 à 23:38
Pour Syljea 80 Bonsoir, Moi aussi j'ai commencé lundi 11 octobre et j'ai 15 kgs à perdre. Pas facile, je suis sur la route du lundi au jeudi alors pour les repas dur dur. Je vais dans la Somme toutes les semaines. Comment ça se passe pour toi. Nous pourrions peut-être nous entraider si tu le souhaites puisque nous avons le même nombre de kilos à perdre. J'attends ta réponse. Merci.

	RAYEN (clichysous bois, 93) répond	Posté le 14-10-2010 à 23:09
bonne nuit a tous jespère que demain sera meilleur q'aujourd'hui j'ai été résonable ce soir pourvu que ca dure! :)

	lino (17) répond	Posté le 14-10-2010 à 23:04
bonsoir à tous c'est mon 4ème jour à + ou - 1600 kcalories. je suis hyper motivé. Mon "pare choc" avant semble perdre sa dominance...pourvu que ça dure...!!! Nous sommes au moins 2 du 17. j'ai balayé le forum. Pour moi j'ai 15 kg à perdre par necessité médicale. Rassurez vous je ne vais pas vous "em....." avec mes soucis de santé. Ce qui est difficile c'est de suivre les menus en famille. bonne nuit ;)

	katoche (93) répond	Posté le 14-10-2010 à 22:38
Bonsoir à tous et toutes ;) Déja 4 jrs, je tient le coup :^> :-q A part hier ou grosse fatigue et très faim vers 17, par rapport au imnonbrables régimes déja testés,(dukan pour le dernier en dâte ! ou pas de fruits ni de féculents avant très longtemps en fonction du poids à,perdre) là je doit reconnaitre que je revis ! :P je remange du beurre, des fruits et toutes les bonnes choses...j'ai hate à la pesée de samedi :^> :^> pour truk, accroche toi, nous sommes tous ensemble pour ce défi :-q ne l'oublis pas; la mise en place demande toujours un peut de temps! n'hésite pas à jouer avec les équivalences pour te faire plaisir :P bonne nuit à tous katoche

	lucienne (03) répond	Posté le 14-10-2010 à 22:06
tu as bien fait de changer de pseudo

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