Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	emmy (72) répond	Posté le 14-10-2010 à 22:04
pour jakotte 40 c'est une super idée l'arrêt du tabac! :-q j'ai arrêté il y 18 mois après plusieurs arrêts et reprises!c'est difficile mais c'est un vrai bonheur, même si j'ai pris un peu de poids!!!!mais j'ai finis par accepter cette prise de poids temporaire j'espère!! si je peux t'aider ce sera avec plaisir. bon courage et à bientôt. :-q

	emmy (72) répond	Posté le 14-10-2010 à 21:59
pour jj du 19 bonsoir, je trouve l'idée du binome plutôt sympa si ça te dit c'est ok. ce n'est pas treès facile de se retrouver sur le forum il y a beaucoup de messages... en plus je n'ai pas tous les jours le temps de regarder les messages, si tu veux on peut se contacter par mail. bon courage à tous et bonne nuit!!!

	lizouille (02) répond	Posté le 14-10-2010 à 21:48
wahou dejà 2kilos!!!! super pour toi :-q j'aimerais tant avoir cette bonne nouvelle aussi samedi mais je le sens mal! sortant du regime dukan, j'espere meme ne pas reprendre du poids! car c'est tres strict, que proteine, j'avais perdu 6kilos! mais pour ne pas craquer, car trop strict j'ai preferé arreter :D sinon tout se passe bien, pour moi le poisson ce soir, etait une truite à la vapeur! un regal! félicitation jakote pour ta decision d'arrete du tabac! je pense que c'est le bon moment! changement alimentaire en meme temps! d'ici quelques semaines, tu vas te sentir revivre! ;)

	jj (19) répond	Posté le 14-10-2010 à 20:42
eh bien moi je dis bravo jakotte pour sa décision d arret de tabac! :-q et aussi bravo a annie meme si tu n as pas resisté au fait de te peser, de voir que le resultat est la doit t avoir redonné la patate pour poursuivre! bon ici, pas faim du tout, pas un seul petit creux! et la l homme n etant pas encore rentré, j attends patiemment son retour, le repas au chaud... aller bonne soirée a tous! a demain!

	MALOU (62) répond	Posté le 14-10-2010 à 20:29
:D bonsoir tous le monde j 'espere que vous allez bien et que vous tenez bon. pour celine alors ta journée c bien passé ? bisous

	Annie (33) répond	Posté le 14-10-2010 à 20:21
Bonne journée aujourd’hui, 1° ce matin je n'est pas résister de monté sur la balance. Je l'avais planqué dans l'armoire de la salle de bain, mais mon mari l'avais sortie, je suis constante du résultat 1kg900 de moins. 2° Et cet après midi je suis allée a la gym. Ce soir, je me suis régalé avec le poisson, j’avais du coulis au congélateur, que j’ai fais dégelé, je l’ai assaisonné comme est dit dans la recette, j’ai mis le coulis chaud dessus et fais cuire l’ensemble au four micro onde. bonne soirée et a demain

	truck01 (bourg en bresse, 01) répond	Posté le 14-10-2010 à 20:19
slt a tous j'espere que tout se passe bien pour vous bin moi pas le top je trouve que je pert X( rien et sa me motive pas du tout mais bon j'ai trops envie d'etre mieux je vais bien etre oblige de continue allez courage a vous si ce la fonctione bien pour vous en se moment bonne soiree a vous ;)

	JAKOTTE (40) répond	Posté le 14-10-2010 à 19:41
Bonsoir à tous, Bon comme prévu restau marocain à midi, réussi à manger correctement, couscous poulet, sans la peau avec légumes, bouillon et semoule. Après le boulot 45 mn de marche comme j'essaye de les faire tous les soirs. Mes petites marches me détendent et me font penser à autre chose. Demain 5ème jour on verra bien. Ce soir séance de rattrapage. J'ai un autre objectif impératif pour ma santé, arrêter de fumer, tout en même temps c'est peut-être compliqué mais à trop tirer sur la corde elle casse. J'ai donc fumé ce soir ma dernière cigarette, où celle que je crois une nouvelle fois être la dernière, j'ai souvent arrêté de fumer et j'ai repris du poids mais alors beaucoup de poids, la dernière fois 9 mois arrêt du tabac 12 kgs .... Une catastrophe. Est ce que certains d'entre vous sont en train d'arrêter le tabac aussi, on pourrait peut-être s'entraider. Bonne soirée à tous et à demain

	lucienne (03) répond	Posté le 14-10-2010 à 19:10
pour nadia bientôt tes hommes seront jaloux !!! mais tu peux de temps en temps leur faire les mèmes plats allez , :) ils aiment le concombre le riz le blanc de poulet et le fromage blanc au quel tu peux ajouter de la confiture mamy

	boulile (le cannet, 06) répond	Posté le 14-10-2010 à 19:09
merci Celtri,oui j'ai essayé les sucrettes le gout me donne la nausée :-S.je n'aime pas trop le light sauf les yaourts autrement boisson ou autre produit je prefre m'en passer que de le prendre.j'aime la nourriture et le gout de certains mariage de sauces, legumes en bref j'adore la bonne cuisine :^> c'est d'ailleur pour ca que je suis la!!!Merci pour ton encouragement à + :)

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