Je commence lundi 25 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-10-2010 à 08:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	at93 (93) répond	Posté le 29-10-2010 à 08:54
Bonjour à tous B-) B-) bravo delphine, je suis comme toi toujours aussi motivée, pareil l'appel de la balance a été assez forte ce matin, je n'ai donc pas attendu demain, résultat 1kg 2 de moins donc je suis super contente. Le fruit du soir ou du midi, le mettre au goûter, si on a faim, c'est exactement se qu'il faut faire. j'espère que nous donnerons de la motivation à tous ceux qui trouve cela très dur bises à tout le monde

	Delphine Huens (70) répond	Posté le 29-10-2010 à 07:23
Bonjour à toutes et à tous, Le 5 ème jour commence et je suis toujours aussi motivé! :D Je sais que la balance n'est prévu qu'une fois par semaine mais l'appel de la balance c'est fait plus fort que moi elle a gagné :( ... et moins 1kg motivant :-q alors courage les filles ;) En mangeant de belles quantités de crudités et de légumes je n'ai pas de sensation de faim. Petite info à partager : les légumes sont autorisés toute la journée pour les fringales n'hésitez pas et les repas peuvent être fractionnés ex : le fruit du soir peu être pris à 16h Je retourne à mes occupations, bonne journée à tout le monde B-)

	karinette54 (54) répond	Posté le 28-10-2010 à 21:18
NANOU je suis désolée pour toi, tu as toute mon amitié. j'ai perdu un proche l'année dernière et on arrive à la date anniversaire, c'est pas évident. Je vais te laisser un message sur le forum 30 kg et+ :x

	NOAMA (39) répond	Posté le 28-10-2010 à 21:10
Bonsoir à toutes, La pesée c'est le samedi matin au lever, il ne sert à rien de se peser dans la semaine, car 1 jour ce sera plus fort, et le lendemain matin plus faible, et cela démotive. NANOU - Beaucoup de pensées douces pour toi qui es dans la peine. Si tu utilises les équivalences, il n'y a pas de problème, mais tu te prives du plaisir de réintroduire tous les aliments (saveurs, couleurs....) Ne vous démotivez pas, vous êtes sur le bon chemin, et ne culpabilisez pas. Bises à partager entre toutes

	karinette54 (54) répond	Posté le 28-10-2010 à 21:09
ANGIE33, le forum se trouve dans "la communauté" rubrique "rencontre et petites annonces", désolée de pas avoir répondu avant mais je viens de rentrer! :-* cça a été toi? moi je gargouille toujours!

	sandy (24) répond	Posté le 28-10-2010 à 21:05
Coucou Manouchag(26).Merci pour ta réponse sur les vidéos du mercredi:-q

	sandy (24) répond	Posté le 28-10-2010 à 20:57
Bonsoir a tous. journée pas trop mauvaise. Je te souhaite plein de courage Manou 59890(59). Déja 4 jours de passés les fringales diminues mais pas la fatigue, Mais j'ai un travail trés physique (donc fatique normale pour mon mari) :x Dur dur ce week end on part dans la famille à Coulon (Marais Potevin),3 jours de repos mais de repas aussi, cela va etre dur. Bonsoir :D

	nanou 59890 (59) répond	Posté le 28-10-2010 à 20:09
;) Bonsoir à toutes, 3 jours déjà que j'ai commencé, ce matin je n'ai pas résisté à l'appel de la balance, et surprise - 1 kg déjà. Par contre aujourd'hui :difficile, décès dans la famille, donc appétit plutot coupé et avec les démarches pas possible de manger ce midi. J'espére que j'arriverai à compenser correctement ce soir. J'ai une question : je ne suis pas à la lettre les menus, j'ai plutôt tendance à utiliser les équivalences pour éviter de faire plusieurs menus, est-ce que cela va poser problème à long terme. Merci de votre aide :) Courage à tous et à toutes es

	lola (magny le hongre , 77) répond	Posté le 28-10-2010 à 19:35
eddie j'ai pris le maximum 1400 calories confort, finalement à bien y regarder ça fait tant que ça !!! c'est vrai que j'ai tendance a faire une fixette sur ce qui nous est interdit mais je ne craquerai pas j'ai 10 kilos a perdre et une robe de soirée à enfiler à Noël !!! et c'est pas une tablette de chocolat qui aura raison de ma motivation (un carre tout au plus ...) non sérieusement on a de la volonté les filles, on crève la fain mais on a de la volonté !!! courage on tient bon .... je vous embrasse

	Nakou (56) répond	Posté le 28-10-2010 à 19:27
Bonjour à toutes........... J'ai commencé ce régime lundi et même si il est exact ue je ne souffre pas de la faim qu'est ce qu'il serait agréable de manger un petit peu de chocolat !!!!!! Mais bon, il ne faut pas craquer si vite. Gardons le moral et haut les coeurs le resultat en vaut la peine !! Non ??????? Alors, visualison notre objectif et restons positives. Même si c'est pas toujours facile :-S. J'ai 30 Kg à perdre, mon bon je garde confiance. Et de ne pas me retrouvez seule dans cette situation et que nos soyons nombreuses à vivre cette expérience pas forcement drôle ;) en motivant. Alors bonne fin de journée à toutes et à bientôt.

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