Je commence lundi 25 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-10-2010 à 08:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	manouchag (26) répond	Posté le 28-10-2010 à 08:51
coucou!pour sandy le mercredi il n y a pas de vidéo, j ai posé la question aussi car je ne comprenais pas pourquoi pas de vidéo de cohen.pour loly la pesée est le samedi!alors je vais moi aussi attendre 1 peu même si j avoue je me pése tous les jours depuis 20ans au moins.bon courage et bonne journée

	manouchag (26) répond	Posté le 28-10-2010 à 08:49
coucou!pour sandy le mercredi il n y a pas de vidéo, j ai posé la question aussi car je ne comprenais pas pourquoi pas de vidéo de cohen.pour loly la pesée est le samedi!alors je vais moi aussi attendre 1 peu même si j avoue je me pése tous les jours depuis 20ans au moins.bon courage et bonne journée

	PEPETE (01) répond	Posté le 28-10-2010 à 08:42
bonjour à tutti merci nanou de ton coucou, pour te simplifier les repas regarde dans les bonus, moi le soir j'ai opté pour le menu soupe, c'est plus simple et tant pis si c'est 2 soir la mème chose ou est tu passée grignoty 77 ;) a plus de vos nouvelles ... BIZ BIZ

	karinette54 (54) répond	Posté le 28-10-2010 à 08:30
ANGIE33, vient discuter sur "30kg et+" avec nanou et moi! ici on est trop nombreuses on arrive pas à se retrouver! comment ça s'est passé hier? faut tenir bon angie! moi je gargouille beaucoup, c'est vraiment dur! :(( mais je ne craquerai pas!!! trop d'espoir dans ce régime, je VEUX que ça marche! allez on se serre les coudes, vient sur l'autre forum et raconte moi comment ça se passe pour toi! :x

	karinette54 (54) répond	Posté le 28-10-2010 à 08:25
NANOU je t'ai écrit "sur 30kg et +", bisous! :-*

	Loli (97) répond	Posté le 28-10-2010 à 06:37
Bonjour :D Question bête: la pesée c'est le samedi et pas le lundi? Bonne journée!

	marilyn (rantigny, 60) répond	Posté le 27-10-2010 à 22:54
suis d'accord avce christine, merci aux anciennes de vos conseils. bises à vous pour cette bienveillance. pour les autres je vous souhaite tout plein de courage. dites vous que le début est toujours difficile. mais faut souffrir pour etre belle!! l'essentiel étant de se faire plaisir, alors pour les petits ecarts pas la peine de se culpabiliser, c'est normal de craquer et de ne pas etre au top tout le temps, l'important est de savoir qu'on fait un ecart et d'essayer de la retrapper.TLIDJA a raison bientot nous nous sentirons mieux dans notre tête et notre corps. allez on a dejà fait 3 jours!

	marilyn (rantigny, 60) répond	Posté le 27-10-2010 à 22:48
bonsoir toutes!! aujourd'hui je suis allée au resto avce les collègues alors c'était moules frites. j'ai aps trop insisté sur les frites. et j''ai pris que cela. ce soir j'avais pas tout alors j'ai un peu bidouillé. le soir je trouve aussi le repas copieux mais hier dans la nuit j'ai eu super faim. pas moyen de me rendormir donc je suis allée prendre un fruit; le soir j'avais pas manger le dessert car j'avais plus faim. ce soir je vais prendre le dessert avant de me coucher car juste après le repas trop dur. merci karinette54 pour ta réponse.je vais essayer de mettre des carottes alors au cas ou dans le frigo; effectivement des crudites c'est pas bête pour coupe faim. allez on va tenir, j'ai lu que ce sont les premières semaines qui sont dure après on oublie un peun le sucré... dites moi certaines ou certains utilisent des edulcorants, pour remplacer le sucre? la boisson chaude non sucré le matin c'est dur!!! moi aussi je me pèse assez souvent, mais c'est vrai il faut mieux laisser un peu de temps car le poids flucute beaucoup; je vais faire ça je vais attendre jusque samedi pour me peser a plus

	christine34 (34) répond	Posté le 27-10-2010 à 22:35
merci noama pour tous tes conseil super les anciennes de nous guider tldja bien venue et moi aussi je suis d'ac avec toi on reprend plaisir nanou moi aussi je trouvé trop pénible tous ses alliments et tous ses repas différents mais vraiment c'est cool de découvrir de nouvelles saveurs et de pas se lasser , nanou tu as envis de mangé apres l'heure car ton repas était triste et tu crois que tu vas tenir si ton assiette ne te fais pas plaisir moi je suis comme toi je préparais pour étre tranquille et apres je me fessais plaisir sur le canap devant la tele je connais le resultat non plus jamais ca le plaisir c'est dans l'assiette et finalement ca prend pas plus de temps ils sont simples et rapides les menus alors bon courage a toutes et a demain ;) on se soutiend

	christine34 (34) répond	Posté le 27-10-2010 à 22:20
bonsoir a toutes et tous 3jours et niveau suivit tout va plutot bien ....c'est au niveau du forum que j'ai un peu de mal un petit coucou a mamafourche super ton expérience et merci de la motiv... j'ai du mal a tout lire et a comprendre comment on répond a quelqu'un en particulier ...donc :P si non j'ai regardé l'emision avec jmc ce matin et ca m"a bien fait peur car moi j'ai fait le dukan il y a deux mois heureusement j'ai arretée merci jmc, donc c'est peut etre pour ca que je trouve ca plutot facile car aprés les privations et frustrations et obsesion balance je revie :D alors bon courage a tous je vous souhaite une bonne nuit et un bon 4éme jour avec quoi de bon deja hum relisez le repas de demain c'est pas regime c'est fete bon app

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