Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vall91 // v.valerie91@hotmail.fr répond	Posté le 25-11-2010 à 18:35
Alors comment se passe votre regime ;) , pour ma part pas trop de fringales (pour le moment) je ne fais pas trop les menus, je fais mon petit menu à moi en piochant à droite et à gauche , j ai eu envie de me peser ce matin mais j ai resité , hier mon mari c'est bu un petit apéro, moi un bouillon bien chaud c'etait pas mal , je suis fiere de ne pas avoir craqué sur un petit verrre de rosé !!!!! si vous voulez me faire un coucou mon mail est a cote de mon pseudo, bonne soiree a vous et bon regime , et pensons toutes à Noel avec nos quelques kilos en moins , biz Vall

	vall91 // v.valerie91@hotmail.fr répond	Posté le 25-11-2010 à 18:29
;) PETIT MESSAGE PERSONNEL A MAMOURS 51 ET DETERMINATION 33 ET A MARTINE , je me suis fait pirater mon adresse mail ( grosse galère )ainsi que tous mes contacts, j ai changé d'adresse mail a cote de mon pseudo,(v.valerie91@hotmail.fr) j espere que nous arriverons à nous recontacter par mail rapidement, celles qui veulent me faire un petit coucou aussi pour parler du regime seront les bien venues aussi , bonne SOIREE Vall

	angelique (56) répond	Posté le 25-11-2010 à 18:18
bonsoir, ce soir au menu, verrine de celeri. Est ce que quelqu'un aurait une autre suggestion car je ne suis pas fan du celeri. d'avance merci.

	capucine (62) répond	Posté le 25-11-2010 à 14:30
par contre mes repas journaliers me fait peur car ce que je mange le midi ,je remange la mème chose le soir cé ce que j'ai fait hier, car je travaillé de journée 9h 20h donc javais choisi d'inversé mes repas en me faisant ce jour la le repas avec saumon car peu de temps a préparé le matin,je fait le repas de mon mari qui lui né pas au régime,ma fille qui fait sa 1er année au collège durdur car elle n'a que 10 ans ,et tous nos annimaux a nourrir également(2chevaux,26 canaris,des canards ,oies,2chiens ,pigeon et 1 calopsite .que du bonheur :P :P :P

	capucine (62) répond	Posté le 25-11-2010 à 14:17
merci lolotte 17 j'avais oubliée de remplir mon carnet aussi hier ,voila c'est fait ,et bon courage pour tes 20kg a perdres ,moi ,une douzaine et on va y arrivée. :-q bonne continuation :-*

	LOLOTTE (17) répond	Posté le 25-11-2010 à 12:33
Bonjour ! Oups, j'ai pas rempli mon carnet hier...mais j'ai fait mon bilan nutritionnel avant d'oublier complètement ce que je mangeais "avant" ! Quelle horreur ! Quelles erreurs ! ça m'étonne pas que j'ai 20 kg à perdre ! Avez vous fait le votre ? A bientot

	lolo47 (47) répond	Posté le 25-11-2010 à 12:29
réponse pour lolo 91 : bonjour et merci pour ta réponse mon mari est très motivé, c'est lui qui a pris les devant pour perdre du poids, d'ailleurs il pourra le dire ;) c'est lui qui a pris l'initiative de faire ce régime car il en avait beaucoup entendu parler. il ne m'impose pas ses repas, je suis juste la meme base ou le meme plat : comme hier soir j'ai fait du lapin aussi pour moi simplement ça fait du bien de faire attention surtout que je me suis fait suivre par une diet il y a plus de 2 ans mais mon travail ( beaucoup de voiture ) m'a fait reprendre quelques bourrelets :^> et j'ai remarquer aussi que depuis lundi je me sentais mieux et je pense que ça le motive plutot que je sois à coté de lui à manger des frites ou des plats en sauce ou autre avec mes enfants pendant que lui mange ses poireaux!!!!enfin pour ma part ça me frustrerait X( tu as raison la motivation fait énormément surtout qu'il trouve les menus très bon et qu'il se sent déjà mieux!!! alors bon courage à toi et à tout les autres.

	gourmande (43) répond	Posté le 25-11-2010 à 11:36
reponse pour lili80, je pense qu'il n'y a pas de souci pour intervertir les repas car ca ne change pas le nombre de calories

	emeline (57) répond	Posté le 25-11-2010 à 11:01
oui lili80 le coach m'a dit qu'on peut ! :D

	maryse81 (81) répond	Posté le 25-11-2010 à 10:48
bonjour 4éme jour et j'ai perdu 1kg200 tout ce passe bien je suis motivée. j'ai 6 kg à perdre je croise les doigts !!

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