Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Crystel (TAVERNY, 95) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:16
Salut à toutes (et à tous) ! Peso j'ai environ 30kg à perdre et je pensais que ça irait bcp plus vite au début. Deux semaines et pourtant mon poids ne bouge pas d'un iota ! C'est vrai que j'ai pas une balance trés précise car (hélas) je suis loin d'être à 300g pres !! Par contre, du coup, j'suis carrément démotivée car je fais bien attention à tout, je n'ai pas encore craqué, je fais du sport depuis le début... mais rien n'y fait !! Vous avez quoi comme résultat, vous ? Merci pour vos réponses (il faut se tenir les coudes) :D

	Emma (02) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:03
Bonjour à tous, je suis au boulot mais je peux prendre quelques minutes pour venir vous faire un petit coucou. En ce qui concerne les menus , moi aussi j'adapte en fonction de ce que j'aime, tout en respectant les principes de base. Mais je pense qu'il ne faut pas être trop rigide , et penser à ceux qui sont à table avec vous! Mon mari avait très mal vécu le premier régime que j'ai fait, où j'était complètement focalisée sur mon truc, je m'était coupée du reste de la famille...Quelques petits écart peuvent être rattrapés, si ça peut permettre de vivre dans un climat plus serein. Et puis on a le temps, il ne faut pas être trop pressées car le plus difficile sera à venir : la stabilisation, pour garder les bonnes habitudes acquises. Bon courage à tous. :)

	nini79 (79) répond	Posté le 03-02-2011 à 10:50
bonjour à tous :-* tata4pat au sujet de ton ami nargue le X( avec quelque chose qu'il aime, aussi bien l'alimentation, les loisirs, les petits calins (tu lui fais croire et puis plus rien) comme ça il ne mangera pas devant toi ce que tu n'as pas droit. Sinon superbe semaine, en attente de samedi car 7 jours de régime biz :x :-*

	fanny 40 (garrey, 40) répond	Posté le 03-02-2011 à 10:48
hier mes enfants m'ont proposer de faire des crepes""bonne idée"" ;) . pour moi crepes allégée, donc pas de frustation et pour mes enfant et le mari ils se sont juste rajoutés le nutella ou la confiture, ou le sucre. et tout le monde s'est régalé. sur la balance se matin j'avait quand meme -300g. pas mal quand meme. bonne journée a tous

	didine (51) répond	Posté le 03-02-2011 à 10:37
mamicoquette : je triche aussi avec les equivelences car je n'aime pas tout non plus ! et puis pour ne pas gacher je termine aussi s'il y a des restes. en general j'arrive quand meme assez a calculer pour 2 et j'utilise des prdts surgeles ou des conserves. l'avantage des legumes surgeles c'est qu'on prend la portion qu'on a besoin. une pensse pour charlie et son ti bout tata 4 pat: si tu as faim la nuit ce n'est pas bon et tu vas vite te lasser du regime !! voit avec une dieticienne ou adrien mais tu devrais peut etre passer a 1200 ou meme 1400 sachant que tu peux manger certains aliments sans limitations comme les legumes verts, va voir dans les bonus. par contre pas sympa ton copain de te narguer... mais tu es encore plus courageuse en resistant !! bravo !!! bonne journee à toutes et à nos 2 hommes

	gejepio (06) répond	Posté le 03-02-2011 à 10:15
coucou, Crepes aussi hier soir chez moi ... menu de rattrapge aujourd'hui

	Tata 4 Pat (Sainte Foy, 85) répond	Posté le 03-02-2011 à 09:47
Salut les filleset nos 2 hommes, Les crêpes ,moi connais pas, mon très cher qui lui peut manger n'importe quoi sans prendre un g m'a fait la guerre hier, car il ne voit que ce qui est inscrit sur le 900 et ne conçoit pas que des aliments tels que le chocolat soiient autorisés >:) Du coup, menus tristounets depuis 2 semaines ,et la nuit je fais de plus en plus d'insomnies, car mon estomac crie famine dès 3h!!! Je prends des tonnes de tisanes, mais je vais aux toilettes toutes les heures, donc les nuits sont fichues et je ne tiens plus debout. hier soir j'étais dans une colère monstre ,mon très cher ,pour me narguer, a dévoré devant moi devant la télé, des bonbons haribo, et des oursons en guimauve :P je ne sais pas combien de temps je vais tenir ainsi...Sa devise ,c'est à toi de dire stop à ton estomac... plus facile à dire qu'à faire. Vos témoignages m'aident beaucoup, mais j'en suis à avaler des coupe faim,il doit y avoir mieux quand même! Courage pour le p'tit bout! à cet âge ,les enfants réagissent beaucoup mieux et + vite que nous. Bonne journée à tous Tata PS: Suite de la présentation de ma petite famille ,mon petit dernier "Baby Blue" 4 ans jeté dans la nuit devant la chatterie de la pension alors qu'il n'était pas sevré.

	vivi50 (50) répond	Posté le 03-02-2011 à 09:28
Bonjour à toutes et à tous! Pour répondre à Mamicoquette, j'applique en général les repas proposés car j'aime tout. Par contre, comme Fantominette, pour ne pas gaspiller, je substitue des aliments par d'autres qui me reste dans le frigo. Pour l'instant, je n'ai pas eu à congeler quoi que ce soit mais cela dit, mon ami m'accompagne au repas du soir. Et deuxième chose: je consulte les menus de la semaine et ceux qui contiennent des produits frais périssables et qui sont proposés en fin de semaine, je les applique en début de semaine. Exemple: la salade de mâche de vendredi, je l'ai avancé à mardi afin que celle-ci conserve toute sa fraîcheur et ses vitamines. De plus, la poire à y ajouter, je l'ai remplacée par une petite betterave rouge, qui me restait du bortsch de la semaine dernière. Comme ça rien de perdu!!! Enfin, parfois, il m'arrive de reproduire le même menu deux fois dans la semaine, toujours dans l'idée de ne pas gaspiller (je déteste jeter la nourriture!) PS: ce matin, j'ai triché. Me suis pesée... :^> Toujours l'appel de la balance, alors qu'on est presque samedi! Mon copain a dit qu'il allait confisqué les piles! lol (m'en fous, m'en acheterai une à aiguilles! >:) mdr Les plus fiables par ailleurs (la mienne garde depuis toujours en mémoire le poids précédent... à moins que je ne perde pas un gramme !!! mais quand je retire les piles et les remets, elle donne un poids différent)

	tournesol (36) répond	Posté le 03-02-2011 à 09:17
BONJOUR!!! MAMICOQUETTE... ne te tracasses donc pas tant pour les menus : ils sont là pour guider et en comprendre le principe qu'il faut, lui, respecter à la lettre. En 6 mois de régime, je n'ai pas souvent repris les propositions de menus... comme tout le monde il y a les trucs que je n'aime pas, les produits que je trouve sur place (j'habite un petit village) et les produits de mon jardin.... Je fais donc un compromis de tout cela, sans jamais perdre de vue la trame JMC... et le résultat est au bout, mes fameux 20 kilos de moins... et puis çà apprend à devenir autonome! Mais çà oblige à beaucoup de rigueur, pour ne pas déraper...pour çà, tu fais vérifier tes menus par l'équipe JMC Aller bonne journée à tout le monde ...et une grosse pensée à CHARLIE et son tout petit...

	cecile (49) répond	Posté le 03-02-2011 à 09:03
bonjour bonne journée a toutes et tous

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