Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fantominette (74) répond	Posté le 02-02-2011 à 11:27
Bonjour tout le monde ! Ce matin pas de vidéo de Jean-Michel est-ce normal ? J'ai peut-être pas bien compris, je croyais que l'on devait avoir une vidéo nouvelle chaque jour sauf le week-end ? Qu'en est-il pour vous ?

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 11:00
Bonjour à toutes!!! Allez, les filles! Moi aussi, je commence à avoir envie de reprendre des petites mauvaises habitudes mais on ne craque pas!!! On réfléchit à ce qu'on fait!!! :D Comme dit Emma (02), pensons aussi aux enfants sous alimentés, qui connaissent la faim constamment et qui n'ont pas le choix! @ Maya: Je suis contente d'avoir pu t'aider, ne serait-ce qu'un petit peu! Je pense que tu es dans le même cas que cet ami dont je te parlais. Tu as des souvenirs très forts avec lui, de la nostalgie donc normal que tu y repenses encore parfois. Mais le temps a passé, qui te dit que ce sera plus merveilleux qu'avec ton mari? Pense à la chance que tu as de l'avoir, ton mari. S'il t'aime et que c'est réciproque, s'il te respecte, alors respecte le aussi! Tu sais, c'est facile de céder à la tentation mais ces moments, aussi merveilleux soient-ils, sont souvent éphémères. Pense alors qu'on ne pourra jamais faire machine arrière et les conséquences...!!! Comme tu dis, tu n'as pas envie de lui faire de mal. (Et les mecs bien, ça ne court pas les rues!!! lol) Quand tu auras vu clair dans tout ça, que tu auras fait le bon choix, tu pourras alors être très fière de toi!!! Tu en sortiras grandi et tu aimeras encore plus ton mari! Bonne chance à toi! Affectueusement.

	Emma (02) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:39
La recette de béchamel est aussi dans la rubrique "recettes minceur". Bon, je vais au boulot, bonne journée à toutes!

	Emma (02) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:31
J'ai une recette de béchamel lègere : pour 800 ml de lait (on peut diviser les quantités) :70 g de Maîzena, sel, poivre, muscade. Délayez la Mâïzena dans 300 ml de lait froid. Faites chauffer le reste du lait additioné du sel poivre et muscade (paprika si on veut une sauce un peu moins blanche). Versez le mélange lait froid-Maïzena dans le lait chaud. Tournez doucement jusqu'à épaississement de la sauce. Le résultat est pas mal, on peu y ajouter des dés de jambon, ou du blanc de volaille et des champignons.Ca fait des ficelles picardes "light" Bon apétit! :)

	maguy (29) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:19
bonjour à toutes et aux 2hommes...si j'ai bien suivi... Ce soir, c'est crèpes chandeleur oblige , je suis un peu ennuyée je ne sais pas de quels ingrédients garnir ma crèpe blé noir .Avez vous des idées... merci.bonne continuation à tous Je viendrai lire vos idées tous à l'heure...a+ maguy29

	Emma (02) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:11
Pour la recette des cèpes, chez les chtis on met moitié lait moitié bière, ça fait des crèpes plus légères et croustillantes avec un petit goût typique. Tout dépend de la bière qu'ony met, plutôt blonde ou rousse, pas trop corsée. Bon apétit!

	Maya (79) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:09
TETELE,je ne l'ai pas fait avant mon mariage car je tiens trop a mon mari, j'ai des sentiments et du respect pour lui, je n'ai pas du tout envie de le faire souffrir car mentalement je souffrirais encore+. Mais pour l'autre on ce retiens tous les2 car on ce doute que ça doit être a cause des souvenirs.. Et lui il a une copine.. On a pas envie de faire mal mutuellement a nos compagnons de route!! En faite on ce demande surtout POURQUOI on a toujours ces sentiments qui sont tjr en sommeil.. Pourtant pendant 2ans on étais plus du tout en contact!!!! Enfin bon le cœur a ses raisons, que la raison ne connait pas!! Merci a toutes les filles pour vos conseils, ça m'a permis de me faire réfléchir un peu+!!

	Maya (79) répond	Posté le 02-02-2011 à 10:02
VIVI50, merci pour ton msg... Tu sais pour l'autre je n'ai pas "encore" craquée car je m'arrange tjrs pour ne pas le voir SEUL! Je tiens trop a mon mari, et je n'ai pas envie de lui faire mal, ça serait la fin des haricots!!!! Mon esprit me torturer surement encore+! Bien sure il ne faut jamais dire "eau je ne boirais jamais de ton puit"... Mais je vais tout faire pour éviter!!

	Emma (02) répond	Posté le 02-02-2011 à 09:54
Pour le chocolat, c'est bien vrai! 20g c'est à peine suffisant donc moi aussi, je préfère ,éviter! :-S

	airun (14) répond	Posté le 02-02-2011 à 09:51
Bonjour, j'ai l'impression de mieux gérer mon régime, je plus de sensation de faim :D . Par contre, ce que je fais est q comme le matin je prends juste un thé je garde mon pain pour le midi et le yaourt pour l'après midi... Pour les 20gr de chocolat le problème est qu'on doit acheter la tablette entière!! et je suis pas sûre de pouvoir m'en tenir qu'à 20gr, du coup, pas de chocolat :( !! et jeudi dîner chez des amis... alors, vendredi journée soupe, sans MG ni féculents! :(( bon, je serais contente quand je rentrerai à nouveau dans mes vêtements avant grossesse!! Bonne journée et bon courage!!

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