Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	tetele répond	Posté le 02-02-2011 à 18:09
Merci Tournesol et Vivi de vos réponses !! Miam, miam à moi les bonnes crêpes !!! Bonne soirée les filles. A demain.

	nadine47 (47) répond	Posté le 02-02-2011 à 18:01
bonsoir. Voilà, je rentree de mes quatre jours de fista. aia aie aie... Donc aujourd'hui je reprends pour 2 ou 3 jours le 900 calories. Qui peut me dire comment on fait une cuisse de lapin cuite à l'étouffée. merci beaucoup

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 02-02-2011 à 17:27
la chandeleur le grand sujet du jour les crepes, :-S je suis pas pressée d'etre mardi gras et encore moins paques quoi que on a droit a 20g de chocolat ce qui veut dire que selon la quantité offerte par les grands parents et que les enfants ne mange pas on aura finit en juillet ;) pour les crepes je les ai faites dimanche dernier et j'ai fait rattrapage lundi soir. demain je tente une journée a 900 on verra si je meurt pas de faim :(( bien vu de faire des petites crepes on a l'impression d'en manger plus treve de plaisanterie les envies de gateaux persistent et c'est pas cool :((

	kakou974 (75) répond	Posté le 02-02-2011 à 16:59
salut à toutes et à nos deux hommes, je n'étais pas à la maison de la journée du coup je n'ai pas suivi le régime comme il fallait en espérant que ça ne portera pas trop préjudice(1/2 baguette surimi crudités et un coca light)... De plus c'est la chandeleur donc ce soir c'est crèpes pour le repas avec la recette de JM COHEN. On va appeler cette journée le grand n'importe quoi! Bonne soirée à tout le monde et bonne chandeleur (sans abuser évidemment)

	véronique (93) répond	Posté le 02-02-2011 à 16:50
Fantominette merci pour ton message oui g zappé un peu le site mais je tiens le coup et toi ne craque pas t'a perdu combien alors pour la première semaine ?????

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 16:35
Du coup, ça ne sera pas des crêpes pour moi ce soir car ce midi, j'ai absorbé ma quantité de féculents... Je prévoirai le coup ce week end.

	tournesol (36) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:56
Hé ben voilà, TETELE, toutes les réponses pleuvent pour tes crêpes ! Rien que la composition fait jouer les équivalences. Pour ma part, aujourd'hui je n'ai mangé que poisson maigre et légumes braisés sans MG en prévision de mes crêpes de ce soir. quant à leur garniture : une simple compote sans sucre ajouté et très peu. Voilà à tout à l'heure, là je cours chez la coiffeuse me faire toute belle !

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:51
Donc, moi, j'en conclue qu'on peut manger toutes les crêpes que l'on peut faire avec la recette!!! (si tu fait attention à ta ration de féculents et aussi contre 30 g de pain) Et pour les garnitures (salé ou sucré), faire attention aussi aux équivalences comme elles disent!

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:47
Autre réponse de crêpes(en rapport avec une autre question) mais qui correspond aussi: "La recette de crêpe comprend 1 oeuf, 150 ml de lait, 25 g de farine et 25 g de fécule de maïs. L'oeuf compte 1/2 portion d'aliment protidique, les 150 ml de lait remplace 1 laitage maigre. Enfin, 25 g de farine + 25 g de fécules de maïs remplace 100 g de féculents cuits + 30 g de pain. Vous pourrez, avec ces quelques éléments,compléter votre ration. "

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:46
Autre réponse de crêpes(en rapport avec une autre question) mais qui correspond aussi: "La recette de crêpe comprend 1 oeuf, 150 ml de lait, 25 g de farine et 25 g de fécule de maïs. L'oeuf compte 1/2 portion d'aliment protidique, les 150 ml de lait remplace 1 laitage maigre. Enfin, 25 g de farine + 25 g de fécules de maïs remplace 100 g de féculents cuits + 30 g de pain. Vous pourrez, avec ces quelques éléments,compléter votre ration. "

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