Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	france (35) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:44
COURAGE Charlie, je sais difficile de voir son bout chou , àl hopital ou en difficultés mais pense que c est pour son mieux être pour plus tard :-* :-* :-* garde le moral :P :P les crêpes comme tout avec modération mais on a le droit après on fait une soirée écart perso je fais fromage blance 0 % ou si besoin 2 jours à 900 au lieu des 1400 et en général cela marche, surtout buvez de l 'eau un conseil alterner eau de source 2 jours - vittel 2 jours + eau de source 2 jours - contrex 2 jours - eau de source 2j * hépar 2 j conseil de mon médecin Je vois que vous êtes tous motivés :-q :-q bonne fin de journée c était ma pause café au boulot j y retourne :(( jusque 18h30 :-* :-*

	vivi50 (50) répond	Posté le 02-02-2011 à 15:41
Tetele, Je suis allée me balader sur le forum où on peut poser des questions aux diététiciennes. Qqun avait posé la même question, voici leur réponse: Vous pouvez remplacer 100 g de féculents cuits de votre repas + 15 g de pain par 2 crêpes de la recette minceur de "pâte à crêpes". Vous pouvez ensuite les garnir à votre guise : - version salée : 130 g de jambon blanc DD + 20 g d'emmental + champignons + tomates OU 80 g de saumon fumé + 30 g de chèvre + épinards...etc - version sucrée : remplacez 1 fruit par un équivalent : 15 g de chocolat, 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés, 1 CàS de miel...etc

	tetele répond	Posté le 02-02-2011 à 14:38
Merci Tournesol, pour l'info, j'ai moi aussi pris l'habitude de les faire dans une petite poêle. D'ailleurs, je viens juste de les faire et il y en a 7 (7 petites, évidement !!). Es-tu vraiment sûre que nous pouvons manger tout ça !!!??? Et avec quoi est-il possible de les accompagner ?? Merci pour tes conseils. A plus.

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 02-02-2011 à 13:03
et les filles et les gars pour ceux qui ne l'ont pas fait mettait un p'tit message dans votre blog comme ça on peut laisser un message car perso depuis mes amis je peux pas laisser de message donc soit je repond a un message existant soit je passe par le blog bisousssss

	FIFI (88) répond	Posté le 02-02-2011 à 13:03
Charlie nous somme de tout cœur avec toi c'est vrais que se n'est pas facile mais si tout va bien après c'est mieux si tu voix que tu na pas trop le moral viens mettre un message il y aura toujours quelqu'un pour te réconforter courage

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 02-02-2011 à 12:55
eh bin alors fantominette, t avais pas retenu les video sont le lundi, mardi jeudi et vendredi... ;) remaque je me suis demandé pourquoi j en avait pas...lol ta box fonctionne mieux??? je t avais laissé un message du coup je sais pas si tu l a eu??? charlie j avais lu qu un bouchon devait se faire operer :-S mais je savais pas qui c'etait, je penses ne pas trop m'avancer en te disant qu on est toutes deriere toi :) et tu peux compter sur nous si t as un coup au moral il y aura toujours quelqu'un pour te repondre :D et si tu as demandé des amis et que tu ecris sur ton blog les personnes te liront et te repondront. c'est difficile mais nous les mamans sommes fortes pour nos enfants (c'est pour ça que c'est pas les hommes qui les portes ;) lol).

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 02-02-2011 à 12:53
eh bin alors fantominette, t avais pas retenu les video sont le lundi, mardi jeudi et vendredi... ;) remaque je me suis demandé pourquoi j en avait pas...lol ta box fonctionne mieux??? je t avais laissé un message du coup je sais pas si tu l a eu??? charlie j avais lu qu un bouchon devait se faire operer :-S mais je savais pas qui c'etait, je penses ne pas trop m'avancer en te disant qu on est toutes deriere toi :) et tu peux compter sur nous si t as un coup au moral il y aura toujours quelqu'un pour te repondre :D et si tu as demandé des amis et que tu ecris sur ton blog les personnes te liront et te repondront. c'est difficile mais nous les mamans sommes fortes pour nos enfants (c'est pour ça que c'est pas les hommes qui les portes ;) lol).

	Maya (79) répond	Posté le 02-02-2011 à 12:06
EMMA02 merci pour la recette de la béchamel... Car j'adore ça!!!!

	FIFI (88) répond	Posté le 02-02-2011 à 12:03
Bonjour Fantominette pour répondre a ta question le mercredi il n'y a pas de vidéo Moi pour ne pas craquer je mange pas tout le matin n'y a midi comme sa je peut le prendre quand j'ai une petite creux et comme sa tout va bien en se moment je vais celui a 1200 Courage a vous tous Merci Sarah de venir sur le forum Bon appétit a plus

	charlie (reims, 51) répond	Posté le 02-02-2011 à 12:01
merci tournesol pour ta pensée! je dois dire que j'ai un peu décrocher ,depuis vendredi,aussi bien le forum que le programme.. je sais que c'est pas top mais je ne suis pas trés bien alors le régime j'y pense mais voilà...! Mon bébé rentre à l'hopital vendredi pour 1 semaine, opération de la hanche + platre pdt 6 semaines, c'est assez lourd à supporter. je n'ai pas le choix sinon il m'en voudra plus tard! Je souhaite du courage à tout le monde pour cette semaine de programme

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