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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-02-2011 à 14:39 | ||
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nanou(66)c'est vrai que c'est peu mais on a tout de même une entree, une viande ou poisson, puis legumes puis feculent, fromage ou produit laitier, fruit ou autre! c'est pas mal, je trouve! mais au moins on a de tout pour ne pas avoir de carences, et ça c'est genial dans un regime!pearl33 c'est vrai nos problémes font que nous nous jetons sur la nourriture, fais une galette de ratrapage sur 2 jours et tu te sentiras mieux, ne culpabilise pas, ta prochaine pesee sera samedi tu as le temps d'ici là de perdre du poids! courage, soyez motivés(es)! ou motivez vous! des efforts et on va y arriver! patricia(73)ton menu de midi est tres bien!bon lundi! evitez les ecarts lol!
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mamilili (86) répond | Posté le 07-02-2011 à 14:23 | ||
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bonjour a toutes(je pense qu'il n'y a pas d'hommes)apres2 nuits de travail,me revoila et je vois que tout le monde est motiver,moi aussi en plus le soleil est la ça fait du bien.Comme de vous lire chaque fois que je peut,ça remonte le moral,on se sent moins seule.bon courage a toutes et haut les coeurs on va y arriver. :D
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cerise (69) répond | Posté le 07-02-2011 à 14:23 | ||
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bonjour a toutes!
Voila deja notre 2eme semaine, j'espere que ça se passe bien pour vous. pour moi les 3premiers jours ont été très dure jai fait que des écarts mais après tout s'est bien passé!! restons motivé et bon courage a toutes! |
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nanou66 (66) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:52 | ||
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Merci Patricia(73), j'espérais qu'il y en aurait un peu plus , dommage. Il vaut mieux ça que rien, restons philosophe. ;)
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patricia (73) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:48 | ||
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100 g de pâtes = 4 cuillères à soupes rases (cuites) c'est peu !!! je l'ai lu dans les équivalences.
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nanou66 (66) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:39 | ||
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Re je n'ai pas de balance pour les pâtes de ce soi. C'est équivalent à quoi à peu près 100 gr de pâtes SVP
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patricia (73) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:31 | ||
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ce midi, je n'ai pas suivi le repas conseillé : salade de mâche, 1/2 concombre, 1 tomate, 3 tranches de jambon blanc, vinaigrette allégée, 40 g de chèvre, 15 g de pain, 6 litchis. ce soir, on va se régaler, enfin des pâtes. A +
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pearl33 (Toufflers, 59) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:11 | ||
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Bonjour à toutes et tous !!!
Alors jusqu'à la pesée de samedi, tout ou presque allait bien, j'avais perdu 0.9 kg, j'étais contente. Puis ensuite dispute dans le couple, et du coup j'ai craqué complètement, j'ai lâché prise... sur tout le week-end, du coup je me suis pesée ce matin pour voir les dégats, j'ai repris 1.1 kg, donc du bonus supplémentaire... Ils nous disent de mettre les soucis de côté mais en phase de dépression pas facile, même avec les médicaments que je prend... J'espère reperdre ce poids cette semaine, même un peu plus ce serait bien. Il faut que mon moral remonte !!! Ce matin, j'ai donc pris mon café, 30g de pain complet, beurre light, 1 fromage blanc à 0 % et une orange. Ce midi, j'ai modifié un peu ce qui était prévu... je me suis fait un sachet individuel de potage aux asperges, ensuite mâche+fonds d'artichaut, 2 tranches de jambon de poulet, vinaigrette light, fromage de chèvre frais et 6 litchis. Il faut que je tienne le coup et que j'arrive à ne plus prendre tout à coeur et surtout à penser à moi... Bonne journée à toutes et tous |
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pearl33 (Toufflers, 59) répond | Posté le 07-02-2011 à 13:10 | ||
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Bonjour à toutes et tous !!!
Alors jusqu'à la pesée de samedi, tout ou presque allait bien, j'avais perdu 0.9 kg, j'étais contente. Puis ensuite dispute dans le couple, et du coup j'ai craqué complètement, j'ai lâché prise... sur tout le week-end, du coup je me suis pesée ce matin pour voir les dégats, j'ai repris 1.1 kg, donc du bonus supplémentaire... Ils nous disent de mettre les soucis de côté mais en phase de dépression pas facile, même avec les médicaments que je prend... J'espère reperdre ce poids cette semaine, même un peu plus ce serait bien. Il faut que mon moral remonte !!! Ce matin, j'ai donc pris mon café, 30g de pain complet, beurre light, 1 fromage blanc à 0 % et une orange. Ce midi, j'ai modifié un peu ce qui était prévu... je me suis fait un sachet individuel de potage aux asperges, ensuite mâche+fonds d'artichaut, 2 tranches de jambon de poulet, vinaigrette light, fromage de chèvre frais et 6 litchis. Il faut que je tienne le coup et que j'arrive à ne plus prendre tout à coeur et surtout à penser à moi... Bonne journée à toutes et tous |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-02-2011 à 12:41 | ||
Mara, joyeux anniversaire en retard! |
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