Je commence lundi 31 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 24-01-2011 à 11:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 17:52
héhéhé je suis en train de fair ema liste pour ce we car je pars au ski et pas moyen de fauter! je prend aussi la balance dans le sac.

	Mara(+19kg) (13) répond	Posté le 03-02-2011 à 17:01
Moi aussi j'ai l'impression d'avoir dégonflé :P ....... Ce soir je mets un filet de saumon à la place de la truite(juste un peu + calorique!) mais tant pis. Je vais aussi essayer de me mettre en relation avec Adrien pour voir sa vidéo. Je vous laissse,je vais à la gym(bonne résolution que je tiens depuis Septembre avec interruption 1 mois à Noël) Tenez bon

	nanou66 (66) répond	Posté le 03-02-2011 à 16:45
Fabalbret d'après ce qu'il y a écrit on peut tout à fait intervertir les menus de midi et du soir mais d'une même journée. On peut aussi manger un aliment d'un des 3 repas quand on veut. Si le matin tu n'as pas envie d'un fruit par exemple tu peut le manger même pour goûter si tu le souhaite, donc tu fonctionne bien comme ça.

	fabalbret (47) répond	Posté le 03-02-2011 à 16:29
Bonjour tout le monde, Alors moi j'ai un peu tendance à intervertir le repas du midi avec celui du soir et j'y apporte des modifications en fonction de mes gôuts et aussi de mes envies. Ce n'est pas bien je sais mais ça à l'air de fonctionner. J'ai envie de miser sur l'équilbre à la semaine parce que selon mon humeur du jour je suis plus ou moins receptive et capable de me raisonner. Je ne veux pas d'un nouvel échec donc je rentre dans ce régime à mon rythme, pour me conditionner peu à peu, et aujourd'hui je me sens "mieux", c'est à peine perceptible mais une sensation d'avoir "dégonflé"... à varia dire j'ai déjà triché en me pesant: résultat -1.5 kg Donc ce soir je m'offre un cinéma avec mon chéri Bonne soirée ;)

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-02-2011 à 16:16
ça y est je suis allée dans mes amies et j'ai fais la recherche d'Adrien, et comme ça j'ai pu faire une demande d'ami(es)j'attends sa réponse, et s'il dit ok je pourrais aller voir cette vidéo qui m'interesse beaucoup!

	nicou la blesoise (83) répond	Posté le 03-02-2011 à 16:15
je vois que pour beaucoup la chandeleur a été dure, pour moi aussi, mais je n'ai pas fait sauter les crèpes ( adieu la fortune!!)je suis le mieux possible les indications, mais je mets aussi un édulcorant dans les yaourts, et ne peux me passer d'un petit verre de rosé au repas!! .. j'habite le var.on verra samedi, mais je crois que cela ne va pas trop mal.A bienôt pour la suite

	danielle (88) répond	Posté le 03-02-2011 à 14:50
coucou anerte si tu a la personne dant tes amie tu clic sur blog amie et tu clic sur son non et voila je fait sa moi ;) ;)

	anerte (49) répond	Posté le 03-02-2011 à 14:01
kikou adrien je vous allez voir sur ton blog je ne sais pas comment faire

	danielle (88) répond	Posté le 03-02-2011 à 13:54
bonjour ;je vois que kinou tu tes peser super allort samedi tu va avoir perdu encore plus dit au niveaux repas tu fait se qui et marquer comme repas ou tu fait se qui et equivalent moi sa peux aller hier jai craquer mais fait le ratrapage en vera bien jespere que je vais perdre allort a plus tard

	anerte (49) répond	Posté le 03-02-2011 à 13:48
kikou ce midi je me suis régalée j'ai fais une purée de panais que c'est beau c'est la première fois que j'en mange il m'en reste pour demain ce matin pas eu d'envie de chocolat

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