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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Andrea42 (42) répond | Posté le 02-02-2011 à 10:04 | ||
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bjr a tte et ts,
pfffffffffffff 3 eme jour et je craque car j'ai la petite fringalle du matin 10h et celle de l'aprem 16 h alors je vais faire avec vos petites astuces.. ;) ;) ;) merci bon courage et bonne journée a tte. |
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anerte (49) répond | Posté le 02-02-2011 à 09:58 | ||
kikou aigle tu as l'air de te débrouller en cuisine c'est super tu as perdu combien de kgs tu en as combien a perdre mais si on mande de tes crêpes il faut bien suprimer quelque chose là je viens de faire 20mn de sport avec la wii |
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kinou60 (91) répond | Posté le 02-02-2011 à 09:39 | ||
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coucou tout le monde
3eme jour aujourd'hui, moi non plus je ne suis pas trop à la lettre car il ya des aliments que j'adhère pas, sinon ça se passe bien à part ses envies de grignoter j'essaye de ne pas craquer lol. bonne journée |
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Jeanne (29) répond | Posté le 02-02-2011 à 09:31 | ||
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jeanne 29
merci pour les courriers, peu ètre une de vous pourrais m'aider:hier j'ai acheté panais et rutabaga entre autre deux légumes racine que je ne sais pas trop comment cuisiner :je vais sans doute les associer à oignons+gingembre+tomates+ épices les couper en lamelles et faire migoter car je ne peux cosommer de crudites !!!!!vous avez des idées? svp aidez moi merci d'avance!!!!!!!!!!!!!! ;) ;) |
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lapitch08 répond | Posté le 02-02-2011 à 08:28 | ||
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:) Bonjour les filles !!Alors toujours motivées?Aigle30,merci pour tous tes bons conseils !! C vrai que ce n'est pas facile de resister à une fringale, si je ne suis pas occupée, je ne pense qu'à ça et si je dérape tout y passe, surtout du sucré,jusqu'à avoir mal à l'estomac...Ce qui est bizzare, c que ça se passe toujours au même moment, au retour du travail...vers18h00.
Ce matin pour moi, c repos...je vais préparer mes repas de ce jour et ceux de demain.En changeant un peu le menu, car il me manque la viande hachée et vu le temps( verglas !!) je ne descendrai pas à la boucherie @-) Bonne journée et bon courage à tout le monde ... |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2011 à 08:17 | ||
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crêpes allégées pour 4 pers:
60g de farine 1 oeuf 1,5 dl lait ecreme 1 blanc d'oeuf 2cc huile sucre edulcorant preparez la pâte (mixez) sans le blanc d'oeuf que vous reservez.Laissez reposer 20 minutes puis incorporez le blanc d'oeuf monté en neige, faire cuire dans la poêle huilée et bonne chandeleur! |
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lapitch08 répond | Posté le 02-02-2011 à 08:14 | ||
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Bonjour tout le monde !! 3 ème jour,pour nous toutes...pour le moment, je remarque que tout le monde tient le coup, c super, nous sommes très courageuses :P .Quelques petits écarts, mais dans l'ensemble, nous sommes les meilleures!!!!
Aigle30 , merci pour tous tes conseils, c vrai que resister en cas de fringale, c pas facile....je parle en connaissance de cause, je suis sujette aux crises de boulimie....sucrée, cela va sans dire!! Bonne journée ! ;) |
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 02-02-2011 à 08:08 | ||
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Bonjour les filles !
Aujourd'hui c'est la chandeleur, des idées de recettes diététiques ? :) |
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anerte (49) répond | Posté le 02-02-2011 à 08:07 | ||
kikou j'ai pas ressisté je suis montée sur la balance -200grs c'est toujours ça c'est la faute du chocolat ce matin verrre d'eau pain beurre 1 kiwi 2 petits suisse the j'ai préparé ma pâte à crèpes à croustillons ça c'est pour faire plaisir à ma maman de 86 ans et ma pâte a bottereaux ça c'est pour faire plaisir a ma fille bonne journée |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2011 à 07:36 | ||
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pour mon dej ce matin, café-edulcorant-30g pain complet(transit)-10g beurre-(et le yaourt nature 0%mg + 2 kiwis) que je garde pour la matinee en cas de creux, c'est comme ça que j'arrive à ne pas faire trop d'ecarts, essayez et vous verrez! ;)
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