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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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vivi77 (77) répond | Posté le 01-02-2011 à 20:18 | ||
Bonsoir, je suis très contente pour l'instant, car j'ai tendance à faire des crises de boulimie et avec ce régime, pour l'instant rien bien au contraire, je me sens détendu. jusqu'ici tout va bien B-) |
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lenhador (la crau, 83) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:55 | ||
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merci beaucoup vitamine, pour ma part je suis ravie de ce regime je me rend ompte que je prend plaisir à manger des aliments que je pensais "triste" à manger.
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anerte (49) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:48 | ||
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kikou,
voilà un repas de plus et là ça va potage de légumes fait maison,mâche, reste de la terrine de thon yaourt pamplemousse et pas d'envie de chocolat |
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vitamine (86) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:40 | ||
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bonsoir lenhador, tu ne peux pas remplacer une patate douce qui est ta part de féculent pour ce osir par un fruit. par contre si tu vas dans les équivalences entre aliments juste au dessus de notre menu de la semaine, tu trouveras peut etre ton bonheur avec les poids pour chaque aliment. bon corage. je fais aussi le 1200 et pour le moment ça va. bon appétit à tous
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lenhador (la crau, 83) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:28 | ||
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bonsoir j'ai une ou deux petites questions.
voilà dan sle menu il y a des quantités pour la viande et les poissons mais pour reste non (je fais 1200) est ce que cela veut dire que c'est à volonté? et ce soir j'ai pas de patate douce est ce que je peux remplacer par un fruit? je vous remercie d'avance |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:20 | ||
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c'est normal d'être bizare c'est le debut le corps et le cerveau n'est pas encore prêt à comprendre se que l'on lui demande, il faut être patientes(ou patient)ça viendra, courage! essayez d'eviter de faire de trop gros ecarts il faut apprendre à l'estomac a se refermer un peu, à chaque jour sa peine, ça vaut le coup au final DES KILOS ET CMS EN MOINS! MOTIVEZ VOUS! et on se donne du courage, bientôt l'heure du repas, courage! bon appetit et bonne soiree à toutes et tous!
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RALEC LAURE (29) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:08 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai commencé lundi 31 et j'ai 20kg à perdre. Malgré des repas appétissants le moral me fait défaut aujourd'hui. Je n'ai pas arrêté de pensé au chocolat sous toutes ses formes. J'ai peur de ne pas tenir... Courage à vous |
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liloo34 (34) répond | Posté le 01-02-2011 à 18:55 | ||
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courage les filles!! le sucre c'est une vraie addiction, si vous arrêtez complètement quelque temps vous allez vous "sevrer" ou en tout cas vous déshabituer ;)
C'est dur mais ça vaut le coup !!! si vous en avez vraiment envie commencez par un verre d'eau (classique mais efficace) puis si vous avez encore faim un yaourt 0% puis si....allez faire le tour du pâté de maison !! courage !! on est toutes ensemble !! :-* |
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yixing (37) répond | Posté le 01-02-2011 à 18:45 | ||
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Est ce qu'il y a des hommes qui ont commencé le 31 01 2011 ??
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anerte (murs erigne, 49) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:58 | ||
kikou j'ai craqué et vi le chocolat demain c'est la chandeleur si on supprime le pain du matin du midi du soir est ce qu'on a le droit a une crêpe et un croustillon le bottereau non je ne suis pas à croc bon allez je vais être sérieuse je vais faire tout ça mais pas y toucher je l'ai déjà fait donc !!!!!!!!!!!!! autrement quand il y a une réponse au sujet j'en suis^pas avisée et pourtant j'ai coché la case pouvez vous me dire comment faire je voudrais changer aussi mes cerises contre la coccinelle mais ne sais pas faire merci |
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