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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:29 | ||
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perso j'ai mon cycle et pendant cette periode là j'ai toujours faim! mais ça va aller, j'ai bu mon thé à la menthe et j'ai pris aussi 2 petits biscuits thé lu et je ne culpabilise pas du tout, j'en avais envie je l'ai fais et puis voilà, je rattraperais en enlevant mes 15g de pain restant! c'est tout! bonne fin de journee
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:25 | ||
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courage les filles, ne culpabilisez pas pour un craquage ça arrive, faut simplement compenser, pour le chocolat fais toi ^plaisir mange un carré de chocolat mais noir le plus fort possible en cacao et le prendre qu'apres le repas, rien que pour savourer sans culpabilité!et puis petit conseil bois un verre d'eau apres! il ne faut jamais être frustrer ceci doit être votre regle d'or, et savoir annuler un repas pour manger à la place un menu de rattrapage! ni faire des ecarts toutes les 5 minutes! faut gerer aller courage ça va aller!
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xxlm (45) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:18 | ||
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j'ai commencé lundi, je suis du 45, 9kilos a perdre
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linleo (57) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:12 | ||
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:( :^> gros craquage vais pas rentrer ds las details ms pour 1 2e jour ca craint bref demain dois rattraper
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nanou66 (66) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:05 | ||
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Repas de midi, tranche de dinde cuite avec les coeurs d'artichauts et une échalotte, 30 g de fromage et 1 tranche de pain. Je pensais tenir sans problème jusqu'à ce soir mais j'avais trop envie de grignoter, alors j'ai mangé une pomme (dommage je n'avais pas vu l'idée de cuire la pomme avec de la cannelle au micro-onde, je testerai la prochaine fois), courage à linleo(57) ce soir il y a des pomme de terre dans le menu à 1200 cal, moi aussi j'adore les féculents même un peu trop, j'espère que les pâtes, le riz seront intégré rapidement. ;)
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DEZERT FABIENNE (28) répond | Posté le 01-02-2011 à 16:55 | ||
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Bonjour à tous,
je m'appelle fabienne et j'ai 40 ans. J'ai commencé lundi 31 janvier 2011 EN PERSPECTIVE PERDRE 20 kilo, le morale au beau fixe même s'il fait froid dehors. les repas son génial avec ses saveur. bon courage à tous. |
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lolo88 (03) répond | Posté le 01-02-2011 à 16:36 | ||
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Bonjour à tous!!!!!!
C'est assez dur pour moi, je dois perdre 12kg environ et je suis accro aux sucres, je crois que ce soir je vais manger mes 15g de chocolat en compensation a mon fruit. si l'envie se fait trop forte, je compte faire un écart samedi sur le dessert et me rattraper le lendemain avec les repas de rattrapage. Le seul moyen d'y arriver c'est la volonté. |
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RICHAUME MARIE JEANNE (41) répond | Posté le 01-02-2011 à 16:26 | ||
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rijane du 41 j'ai aussi commencé lundi ça ne ma parait pas difficile et les recettes sont originales ( la purée de betteraves un peu forte mais j'ai certainement mis trop de poivre ou de vinaigre à refaire, la salade vitaminée super bon, mais j'ai toujours cette envie de grignoter alors je bois moi aussi beaucoup de tisane mais j'adore les tisanes
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 15:56 | ||
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moi aussi j'ai un peu faim je vais me faire une infusion à la menthe! ça me remplira un peu! lol!courage, ne pas se laisser tenter!
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linleo (57) répond | Posté le 01-02-2011 à 15:49 | ||
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:( envie de sucre la va etre 16h.... DUR DUR sinon a midi ca va j'ai bien mangé je suis au 1200 ms je pense que je vais changer pr le 1400 semaine pro car me manque les féculents voili voilou
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