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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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YAYA (34) répond | Posté le 01-02-2011 à 14:58 | ||
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ce soir je recoit mes beaux parents,j ai peur pour le moment aperitif car je croit qu on na pas droit a l alcol .Il faudra que je me comtente d un verre de soda a 0 calorie .Je veut perdre 10kg .Je doit me repeter pour deux mois de regime il faut que je tienne,et je porrait enfin mettre mes fringues taille 36-38 que j adore,qui dorme dans placars .Bon je vous direz ca demain ,BONNE CHANCE A VOUS TOUTES ET A DEMAIN.
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linou (38) répond | Posté le 01-02-2011 à 14:57 | ||
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je suis au 2 jour du programme, hier a 16h jai eu un petit creux je me suis un cappucino, hier soir j'ai preparé une soupe de légumes, j'ai mangé un bol avec 30g d'emmenthal que j'ai mis et mon fruit. ma soupe je la mixe tres epaise, recette: poireaux, courgettes,celeri,carottes, panais, potiron, tablette bouillon boeuf
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BER046 (92) répond | Posté le 01-02-2011 à 14:55 | ||
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bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui c'est mon 2ème jour, je me sens bien mais hier à 17 heures j'ai eu, un petit creux j'ai pris un yaourt à 0% , pour le déjeuner j'ai pris un filet de perche grillé 2 endives braisées 30 g de pates blanches avec 1 càc huile olive du chou rouge à la vinaigrette maison et une demi banane. je vous souhaite bon courage et il faut tenir bon !!!!!!!
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fabalbret (47) répond | Posté le 01-02-2011 à 14:31 | ||
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Bonjour à tous,
2ème jour, comme je n'ai pas fait mes courses selon la liste, j'adapte avec ce que j'ai dans mes placards et je trouve que ça se passe plutôt bien. Pas de sensation de faim, mon acidité gastrique qui a disparu et lorsque je sens venir l'envie de grignoter je prends le temps de réfléchir 5 mn, le temps que cette pulsion me quitte et ça marche. Vivement samedi pour me peser mais je ne suis pas certaine de pouvoir attendre jusque là... :^> |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:54 | ||
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mon repas de midi
salade de mâche avec 1cc huile olive+ 1cc vinaigre balsamique borsch 30g de saint-nectaire + 25g de pain(au lieu de 40g) 1 orange c'était tres bon, de nouvelles saveurs,c'est genial! bon apres-midi |
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valdu47 (47) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:50 | ||
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bonjour
je m'appelle valérie et j'ai commencé lundi 31 janvier. j'espere que j'aurai la force de ne pas grignoter je compte sur vous pour me motiver. A bientot Val |
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Sawicka02 (74) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:35 | ||
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Bonjour à tous !!!
Permetez moi de me joinde à votre groupe du 31 janvier. En effet j'ai deja perdu avec JMC 10 kg l'été passé et puis je repris 5 ( toujour 5 de difinitivement envolé)et là je me suis decider de me debarasser de ces 5 kg revenu et encore d'aller jusqu'au mon "poid de reve" : total - 10 kg !!! en perspective. Pour y arriver je besoin de vous , de votre soutien et votre courage qui va me bouster. On va y arriver c'est sur !!!! Bonne journée à tous. |
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anerte (murs erigne, 49) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:24 | ||
kikou ce midi salade d'endives un steack haricots verts fromage pain litchit je suis gavée mais toujours envie de chocolat je bois beaucoup de tisane |
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liloo34 (34) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:21 | ||
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A propose de la canelle, j'en met sur une pomme pelée et coupée en morceaux que je met au micro onde 2-3 min. C'est délicieux, ça change du fruit cru et ça cale vraiment bien.
Super resto hier soir, repas de compensation ce midi et course à pied à 14h!! Bon courage à toutes! |
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anerte (murs erigne, 49) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:16 | ||
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kikou
oui mamithe nous sommes presque voisine moi je suis du 10 avril 1954 et je suis assmat |
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