Je commence lundi 31 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 24-01-2011 à 11:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	AURELLE76 (chatillon, 92) répond	Posté le 31-01-2011 à 22:22
bonsoir, j'ai commencé le régime ce matin pour l'instant ça va en ayant pas trop suivit le menu pour le déjeuner et le diner bon courage!!!!

	marililette (64) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:43
bonsoir à vous, cette 1ère journée s'est bien passée, plutôt rassasiée en n'ayant pas pris la totalité du repas ce soir, la soupe maison (c'est meilleur que les briques toutes prêtes) un steack, puis j'ai fini la mâche de midi et un yaourt aux fruits à 0% de mat.gr,ça m'a suffit. Une petite tisane pour compenser la boisson que je n'ai pas bu dans la journée et basta, la suite demain. Bonne semaine à toutes et tous.

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:34
et coucou donc bilan de al journée: positif. je fais le programme 1200. et j'ai bien tenu, pour vous dire j'ai meme mangé à 21h ce soir et ça va. par contre j'ai mangé une brique entière de soupe c'est autorisé? j'ai pas mangé les endives et la soupe est sans mg, sans feculent et à moins de 1.5gr de lipide et 5gr de glucide. allé demain est un autre jour. on va y arrive.

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:33
et coucou donc bilan de al journée: positif. je fais le programme 1200. et j'ai bien tenu, pour vous dire j'ai meme mangé à 21h ce soir et ça va. par contre j'ai mangé une brique entière de soupe c'est autorisé? j'ai pas mangé les endives et la soupe est sans mg, sans feculent et à moins de 1.5gr de lipide et 5gr de glucide. allé demain est un autre jour. on va y arrive.

	titnita (56) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:30
Ca y est, c'était ma 1ere journée, mais ce soir, j'ai fini la terrine au thon avec du riz, j'espère que c'est pas mal!!!Mais pour l'instant, tout va bien.A 2M1

	Mara(+19kg) (13) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:20
Pour moi aussi ça s'est bien passé et j'ai bu au moins 2l grace à mes petites bouteilles. Pour la terrine de thon que ceux qui mangeaient en entreprise à midi gardent bien la recette:un délice pour toute la famille! A demain ,toujoursPOSITIFS

	lapitch08 répond	Posté le 31-01-2011 à 21:17
Bonsoir les filles!!! 1ère journée, ça c'est très bien passé, j'ai mangé le menu prévu, mis à part la 1/2 mangue que j'ai remplacé par une pomme car elle n'était pas mûre !!!Par contre, vers 18h00, j'ai eu un petit creux, je crois que je vais garder le yaourt et le pain du soir pour le gouter.Est-ce que qqu'un sait si j'ai le droit de faire comme ça ? A demain de vous lire....

	BAUDINOT YANNICK (03) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:08
bonjour a tous et a toutes j'ai commencer aujourd'hui et tout c bien passer a part les betteraves que g pas aimer sinon pas plus faim que sa. on verra samedi si j'ai perdu quelque kilos. bon "régime" a tous et a toutes ;)

	cindy (94) répond	Posté le 31-01-2011 à 21:06
bonsoir première journée pour moi aussi. Jai redécouvert l'endive.braisé je l'a trouve beaucoup moins amer. Journée réussie.

	confiance (35) répond	Posté le 31-01-2011 à 20:51
Bonsoir, j'ai commencé aujourd'hui, donc ma première. Pas de grandes sensations de faim. Je n'ai pas pris le fameux goûter de 16H je n'avais pas du tout de petit creux.Par contre je n'ai pas suivi à la lettre les repas proposés ce jour. Je n'ai pas fais mes courses encore!!! J'ai fais attention aux quantités des aliments. Volà pour ma première. A demain et bonne soirée.

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