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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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YOGA!! je veu y arrivée!!!!! répond | Posté le 01-02-2011 à 07:29 | ||
vivi :-* hummm ca doit etre bon ,jen prens une tasse ;) bonne journée!!!! |
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YOGA!! je veu y arrivée!!!!! répond | Posté le 01-02-2011 à 07:26 | ||
patricia bon courage pour cette premiere journée ,oui tu va voir tu va etre ravi!,moi tu sait ce que je fait avec ma pomme ,je la rape comme ca ca me fait une plus gros volume dans ma petite assiette et c'est trop bon essaie! jeanne tu fera mieu ce jour t'inquiette ,l'important est que tu comprenne comment se deroule cet equilibre allimentaire, si je peu !tu a un feculent en trop le risoto car comme tu avait pris du pain ca fait trop! voila bon courage pour ce jour!!!! a vous toutes bonne journée!!!! |
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vivi77 (77) répond | Posté le 01-02-2011 à 07:24 | ||
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Bonjour, une nouvelle journée qui commence !
mon thé est en train d'infusé, je fais le matin 1L et demi de thé, car j'amène un thermos au bureau. ce matin j'ai fais du thé vert dans lequel je mets 3 battons de cannelle. personnellement je n'ai pas le sucre dans le café, le thé ou la tisane, mais la cannelle donne un gout très parfumé voire sucré Petit truc pour ce déshabituer du sucre pour ceux ou celle qui ont du mal, ça marche aussi dans le café. Voilà il doit être prêt maintenant, je vais tranquillement prendre mon petit déjeuner, je vous souhaite à tous et toutes une très bonne journée A plusieurs, c'est toujours plus facile... |
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YOGA!! je veu y arrivée!!!!! répond | Posté le 01-02-2011 à 07:16 | ||
merci sylvie :-* pour ton temoignage <X donc moi au moi de juillet faut que je soit comme toi wouha tu me redonne confiance en moi :-q et pour etre motivée wouha jy suis :x merci !!! tu faisait quel programme 1400 comme je fait en ce moment ? tu faisais du sport avec et lequel!bisous! :-* |
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danielle (88) répond | Posté le 01-02-2011 à 07:04 | ||
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bonjour a vous toute et voila j2 ;) hier tres bien passer jai manger endive salade thon ;fruit tisane et au dodo ;je vois que vous aussi sa passe bien allort courage a vous toute et en se donne rendez vous sur se plus tard ;) ;) ;)
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 06:59 | ||
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pour les petits creux si vous avez vraiment faim prenez plutôt des crudités coupées en lamelles(carottes, tomates, concombre, ect)ou sinon je prends des galettes de riz et bien sur j'en mange qu'1 ou maxi 2 dans la journee si je ne tiens pas!courage...
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 06:55 | ||
bonjour! deuxiéme jour....je tiens à vous mettre les resultats de mon regime du dr cohen de novembre 2009 à avril 2010, pour vous motiver encore plus... poids: -- 19 kilos taille: -- 26 cms poignet:-- 2 cms biceps: -- 9 cms cuisses: -- 18,5 cms hanches: -- 15 cms j'espere que ça vous motivera car perso quand je revois mes resultats je suis hyper motivée pour continuer et envisager de reperdre la même chose! perso je perdais plus en centimetres qu'en poids sur la balance! bonne journee de rgime! |
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Jeanne (29) répond | Posté le 01-02-2011 à 06:28 | ||
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jeanette 29 soirfrom blanc compote pain
répond hier midi j'ai mangé das une cafét j' ai pris des betteraves, puis poulet roti avec carottes et riz ensuite fromage blanc +1 petite cuilèrée de fruits rouges je n'ai fini ni le riz ni les carottes, mais dès 3h j'avais très faim j'ai mangé 40 gr de pain+ yaourt.le soir potage risoto,epinard t jambon+fro |
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patricia (73) répond | Posté le 31-01-2011 à 22:41 | ||
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bonsoir à tous. je commence demain car ce midi, nous avions un resto. quand je lis les messages je m'aperçois que les repas sont copieux et très bons,c'est motivant. après plusieurs régimes qui se sont soldés par des échecs, j'ai confiance en celui-ci. a plusieurs, on va arriver. a demain pour le grand jour.
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vivi77 (77) répond | Posté le 31-01-2011 à 22:24 | ||
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Bonsoir tout le monde !
j'ai un peu adapter, car en entreprise je n'ai pas vraiment trouvé les mêmes ingrédients. Donc ce midi un steak avec haricot vert + 2càs de fromage blanc à 0% Et ce soir, je n'avais pas envie de soupe, je me suis fais une salade d'endive avec du thon (10 gr de thon en boite)10gr de fromage de chèvre et 2 mandarines. je n'ai pas ressenti la sensation de faim, ce midi comme ce soir aucune sensation Jusqu'ici tout va bien A demain, bon courage à tous et à toutes |
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