Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	SOPHIE (METZ, 57) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:31
Bonsoir tous le monde j ai aussi commence hier par manque de temps pas eu le temps de préparer tous les plats alors j ai fait avec les équivalents j ai pas grignoter mais j ai faim depuis 2 jours le matin a 10h et l après midi vers 17h j ai rien mange car au repas j ai super faim alors je préfère pas me retirer un fruit ou un yaourt c est dur quand même ... Bonne soirée a tous et a toutes

	babeth (serres castet, 64) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:25
merci cloclo c'est une bonne idée vu que le soir c'est trop copieux pour moi,je mangerais le dessert à 16h ;) . c tout à fait résonable,tu va y arriver,on est la pour se motiver,courage :-q

	Cathy (75) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:24
@ Ingrid, tu as connaissance de tes soucis de digestion? A savoir on n'est pas tous égaux face à la digestion. (J'ai une belle-soeur qui par exemple ne va à la selle qu'une fois tous les 8 ou 10 jours ... pour d'autres c'est tous les jours sans exception) Et ce n'est pas une question de morphologie (enfin je crois) Bref, si tu es prédisposée à réagir aux légumes, regarde les menus à l'avance et tente d'adapter. Toi même tu dois connaitre ceux que tu n'as pas à craindre, donc mets-les en complément les jours où tu as des légumes que tu crains un peu plus, fais moitié moitié. Fais attention si jamais faut prévoir de l'artichaut! On n'y pense pas mais il est assez diurétique! Bon courage @ Fany : Bravo t'entamer ce challenge à deux. Bravo à ton mari de s'associer à toi Bon courage à vous deux

	roselorence (AMIENS, 80) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:11
Bonsoir tout le monde, le gratin de navets de ce soir :P bonne surprise, je ne pensais pas que ce serait si bon, il m'en reste donc je le terminerai demain midi ;) A part ça, cet après-midi j'ai eu une sacré fringale, je n'ai pas craqué (sauf pour une pomme O:-) ) mais c'était dur... A demain. je vous embrasse. :^>

	fany (vulaine sur seine, 77) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:08
Bonsoir, à toutes et tous, Voilà, depuis 2 jours, mon mari et moi avons entamés comme vous notre " contrat ", comme j'aime à appeler ce régime. Ce soir, en effet, c'était copieux, et nous nous sommes régalés avec de gratin de navet. Nous découvrons de nouvelles saveurs. Je veux partager ma déternination avec vous tous. On va y arriver !!!! Notre objectif à mon mari et moi même : perdre 30 kg chacun.... Nous sommes motivés et on va tenir. Bon courage à toutes et tous. ;) F@ny

	Ermengarde (11) répond	Posté le 15-03-2011 à 20:48
pour Ingrid qui pose la question "SI QUELQUN POUVAIS ME DIRE SI LES LEGUMES VOUS FONT PAS TROP MAL AU VENTRE" Il y avait beaucoup de chou hier avec leurs avantages mais aussi leurs inconvénients..... C'est désagréable mais pas grave. Attention demain il y a encore des brocolis. Cuits à la vapeur, ça ne devrait pas faire le même effet

	MOMO (toul, 54) répond	Posté le 15-03-2011 à 20:23
hello !!! alors, ce soir, c'etait copieux... j'avais cuit une courgette que j'ai mixée et je l'ai mangée froide, super bon ensuite un gratin de navets jambon et quand meme une tranche de pain complet et la poire ! c'est presque trop.. sinon pas de grignotage aujourd'hui..... courage

	Ingrid répond	Posté le 15-03-2011 à 20:19
BONSOIR CHRISTELLE ONT A COMENCER EN MEME TEMP ET J AI TELEPHONER POUR SAVOIR POUR GRIGNOTER ET IL MA DIT DE PRENDRE DU FROMAGE BLANC DE BOIRE DES INFUSIONS ET SI TU PREND UN FRUIT FAUT PAS LE PRENDRE LE SOIR BONNE SOIREE :)

	Ingrid répond	Posté le 15-03-2011 à 20:16
X( bonjour a toutes j ai comencer hier aussi ce matin j ai etait bien malade le medecin et venue et il me dit que le menu il y a trop de fibre donc attentions au intestins je me suis peser hier et ce matin car j avais pas le moral j ai perdu 1K 300 DONC JE PENCE QUE C EST TROP RAPIDE MAIS POUR MOI SA ME PLAIT FORCEMENT SI QUELQUN POUVAIS ME DIRE SI LES LEGUMES VOUS FONT PAS TROP MAL AU VENTRE MERCI

	Cathy (75) répond	Posté le 15-03-2011 à 19:51
AAHH ... je vois que les recettes font des heureuses et des malheureuses! Bon ce soir dommage je ne vais pas tester le gratin de navets! Ohh pov, de moi! Mdr (ouais il me tentait pas à la base) Bizarrement j'ai trop préparé ce midi, ou alors je n'avais pas une grosse faim? Alors je vais manger ce qu'il me reste et je vais cuire quand même les navets à l'eau en plus. Bon je vous laisse, j'y vais de ce pas. Je m'étonne moi-même, j'aurais pensé que j'allais diner à 18h! Mais j'ai bossé sur mes cours et quand je suis dans la lancée ... je préfère pas m'arrêter, du coup je ne pense pas à manger! mdr Bonne soirée tout le monde ;)

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