Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	moi seule... (01) répond	Posté le 04-05-2011 à 07:18
j'ai oublié sol... Désolée! c'est vrai que le meilleur moyen pour éviter le grignotage, c'est de ne pas se trouver à coté des provisions! Moi mon problème, il est souvent à partir de 18h, pas trop avant!et c'est en général le moment ou tu cuisines! donc si je parts de la cuisine! ben on est pas prêt de manger! lol bonne journée à toi et aux autres aussi!

	moi seule... (01) répond	Posté le 04-05-2011 à 07:15
je suis venue vous faire une petite bise avant d'aller bosser! Liliane: tu as tout à fait raison: c'est pas un 100m qu'on fait , mais bien le plus grand marathon du monde... Gigi: je ne sais pas à quoi tu as résisté mais c'est bien! on en sort toujours mieux avec une victoire! vicky: Cherche la cause de ton grignotage: ennui, soucis.... et essaie d'en trouver une solution. Peut-être que simplement tu n'as pas assez mangé le repas d'avant! Margaux 600: je suis comme toi, quand je veux un truc , je le prends et je le mange! l'essentiel étant de ne pas le faire tous les jours... Mais un plaisir de temps en temps ne fait pas de mal! Souris! j'éspère que ton moral va un peu mieux! nous pensons à Jekyl: et croisons les doigts! il se fait opéré de quoi??

	krikri 52 (52) répond	Posté le 04-05-2011 à 07:04
KRIKRI caresse a JEKYL

	krikri 52 (52) répond	Posté le 04-05-2011 à 07:00
<X KRIKRI BONJOUR LES FILLES JUSTE UN PETIT COUCOU DE LA HAUTE MARNE BONNE JOURNEE A TOUTES. BISES :-* KRIKRI

	margo600 (bordeaux, 33) répond	Posté le 04-05-2011 à 00:11
Pour moi aussi c'est difficile les tentations. En général pour le moment j'arrive a ne plus grignotter entre les repas. Mais par contre si j'ai vraiment envie de manger un aliment que ce soit pizza, glace chocolas,... Je le fais. Je suis raisonnable. Pas trop de craquage dans la même semaine et après je compense pour le reste. Je ne me vois pas m'interdir de manger ce qui me fais vraiment envie car après ça devient une obsession. Même en fesant comme ça j'ai quand même perdu du poid donc je me dit que mes écarts ne sont pas important et je continue a me faire plaisir. Je veux perdre du poid oui mais pas sous une grosse contrainte car une fois le poid idéal atteint on replonge dans notre gourmandise.

	VICKY (BORGO, 20) répond	Posté le 03-05-2011 à 22:50
Je n'avais pas faim....mais j'ai grignoté aujourd'hui >:)pourquoi n'ai-je pas réussi à tenir, à être plus forte que la nourriture :(( et maintenant je culpabilise.

	Sol (Pully, 99) répond	Posté le 03-05-2011 à 21:56
Difficile de ne jamais craquer... Quand je sens que je vais craquer, soit je trouve tous les moyens possibles de ne pas me retrouver dans la cuisine ou à proximité de nourriture (je me fais les ongles... Je me refais les ongles, hi hi hi... Je bois, lis...) Si vraiment je sens que je ne résisterai pas, je DECIDE de prendre un repas et j'en profite... Tout en sachant que le prochain sera une récupération. Comme ça, je ne me retrouve pas dans la situation où j'ai tout envie d'engloutir...finalement, sans plaisir... Bonne nuit à toutes!

	GIGI446 (EPRETOT, 76) répond	Posté le 03-05-2011 à 21:23
Je suis trop fière de moi: :D j'ai résistai malheureusement il en reste, pourvu que je ne me lève pas cette nuit, demain j'en apporterai chez mes parents, ils seront contents et moi je serai débarrassée de l'objet de toutes les tentations. Un gros calin à Jekyl :x

	magalie (BREUAY LA BUISSIERE, 62) répond	Posté le 03-05-2011 à 21:20
allez les filles on se motive lorsque vous avez une petite tentation ou une baisse de moral pensez au quelques kilos ou grammes que vous avez deja perdu et comme ca vous vous direz "si je cede je vais reprendre ce poids et se sera des efforts effectues pour rien " courage a toutes

	liliane (BLENOD LES PONT A MOUSSON, 54) répond	Posté le 03-05-2011 à 21:11
Quant j'ai une baisse de moral et de motivation, je me remémore ce pour quoi j'ai DECIDE de maigrir.... Alors c'est vrai que nous n'en sommes qu'à la deuxième semaine, et que le chemin sera long et difficile, mais rappelons nous que C'EST NOUS qui avons choisi de faire le "grand pas", personne ne nous a forcé, nous avons toutes décidé de maigrir pour des tas de raisons propres à chacune d'entre nous, et il FAUT S'Y ACCROCHER. Courage, le plus grand "sacrifice" était de sauter dans le wagon du 25 AVRIL, et le fait d'avoir réussi à prendre ce train prouve que nous avons toutes du cran. NOUS LES AURONS CES KILOS EN TROP, des semaines facilement, d'autres non, mais nous nous sommes engagées pour un marathon et pas pour un 100 Mètres! HAUT LES COEURS

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