Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 17-08-2011 à 11:15
bonjour a toutes!!!! moi aussi je me remotive doucement!!!!!!! hier j'ai réimprimé les menu! et oui la semaine derniere j'ai voulu vider mon frigo donc je n'ai pas suivi le programme! hier soir c'était salade perigourdine car c'était le rituel du mardi avec mon ex mari! aujourd'hui reprise a fond et ce soir piscine meme!!!! j'espère que ca va durer........ :-S :-S :-S :-S

	Mina_18000 (bourges, 18) répond	Posté le 17-08-2011 à 09:52
Bonjour à tous, Vos encouragements m'ont fait beaucoup de bien et ça y est je suis remotivée! pourvu que ça dur!!je reprends donc les menus aujourd'hui en espérant les suivre à la lettre. C'est quand même plus dur que je l’imaginé, en plus je suis toute seule depuis 3 mois et mon copain ne rentre que ds 1 mois 1/2, alors il n'y a personne pour m'éviter de tomber dans le chocolat! :-S En tout cas merci a toutes pour votre soutient Bisousssssssss :-*

	bonpoid (eghezee, 99) répond	Posté le 17-08-2011 à 09:16
Bonjour à toutes et à oliv', je reviens aussi (vendredi dernier) d'une semaine de vacances à Lyon, chez une amie. Très contente car je n'ai pas pris 1 g. :D Mais le WE fut une catastrophe. X( On a reçu de la famille. Apéro, vin,... Même si on veut faire attention et qu'on sait que ce n'est pas bien, on ne résiste pas. "C'est trop injuste". En vous lisant, je vois que je ne suis pas la seule. Ce n'est pas une consolation. :(( Vite, il faut s'y remettre toutes. Le capitaine dirait qu'un bateau sans marin ne peut pas naviguer. Remontons toutes à bord et serrons-nous les coudes. :) Plus facile à dire qu'à faire...On se hisse à bord et on reprend la route ! Courage et bonne journée ! :-q

	Tess-belle répond	Posté le 16-08-2011 à 23:38
Bonsoir à toutes et Oliv, Aujourd'hui, 30 minutes de Gym sur la Wii Fit Plus, les bonnes habitudes reprennent. Allez les filles on se remotive, nous allons y arriver. Les vacances et les weeks-ends sont des périodes que nous ne maîtrisons pas encore, surtout en début de programme. Je vais reprendre le terme employé par Michoumanou, il faut persévérer. Courage et à plus

	Michoumanou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 16-08-2011 à 21:33
Bonsoir tout le monde, je vois que tout le monde essaie de se prendre du bon temps et que tout le monde, moi y compris, végéte. Il faut reconnaitre qu'on a du mal à s'y tenir dans le temps, et que ce que l'on perd nous rattrappe au moindre écart. Mais, il faut PERSEVERER, on va y arriver, la période "vacances" se termine et tout va rentrer dans l'ordre des choses. Allez les filles, on fonce, objectif finir l'année en beauté et être belle au réveillon de st sylvestre. On y croit, je vous embrasse et à bientôt

	marie-line_39130 (clairvaux-les lacs jura, 39) répond	Posté le 16-08-2011 à 21:19
bonsoir tout le monde!j'ai passée une superbe semaine en Ardéche,le beau temps etait au rdv.je me suis pesée lundi et ces la déception 2.300kgs de repris.tout est à refaire,mais je ne me décourage pas,je recommence tout à zéro.je suis trés contente ,pour celle qui n'ont rien repris ,pendant les vacances et je leur dis bon courage pour la suite.faut dire q'une semaine en demi-pension ,c'est dure de faire attention.bonne soirée et a+

	jokenzo (Canohès, 66) répond	Posté le 16-08-2011 à 18:39
Coucou !! Bon week end pour moi aussi !! entourée de mes enfants.... Sinon.... je m'essouffle comme les autres ...... Et je vois que rien ne bouge.....avec des écarts, mais petits et raisonnables... l'essentiel est de ne pas remonter !! c'est vrai !! mais j'ai perdu peu depuis le début !! et c'est .................. épuisant !!! toujours recommencer, encore et encore, pour avoir ....un petit rien qui tiendra quelques heures ........ Enfin.... bonne semaine à toutes .... Bizz.....

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 16-08-2011 à 09:06
Bonjour a toutes et a Oliv'! Je reviens d'un très bon week end! c'est passé vraiment trop trop vite! Déjà je suis partie bien plus tard que prévu samedi car petit problème avec ma voiture :(( samedi soir petit repas en famille! mon chéri a eu pour son anniversaire un week end découverte et gastronomie! nous avons hate de pouvoir partir nous détendre un week end en amoureux! Dimanche, repas du midi en famille encore (paella au menu :-S )et après-midi retrouvaille avec une bonne partie des amis d'enfance de mon chéri! le bon coté des choses j'ai fait dans cette journée 19498 pas !!!!!!! et à la pizzéria, le soir, je n'ai pris qu'une salade composée! (par contre pas mal d'alcool pendant cette journée :^> ) Lundi repas en amoureux sur la terrasse du casino! petit tour en ville et ensuite moment des adieux!!!! c'est vraiment passé très très vite! Bilan: bcp de marche, pas mal de vélo, des écarts limités et un peu d'energie retrouvée!!!! Je suis donc contente!!!! Par contre sur la balance rien!!!!! je suis contente du thème de la semaine!!!!! si je fais le bilan, j'ai meme pris 1 kilo par rapport au début où j'ai commencé! j'espère que cette semaine, je vais pouvoir et réussir à faire du sport et a suivre rigoureusement le régime...... :-O Bonne journée à tout le monde :-q

	Atreide27 (CAMBREMER, 14) répond	Posté le 15-08-2011 à 19:50
Inutile de monter sur la balance, la période n'est pas favorable ;) ... ce n'est que partie remise... Camping improvisé pour 2 jours dans un champ ; mon petit garçon a adoré, mes reins moins, les matelas gonflables ne sont pas faits pour les grosses "bêtes"... Par contre, le feu de camp était magique sous les étoiles ! Je me suis endormie en pensant a tout le chemin qui me reste a parcourir, mais je me suis un peu consolée en regardant les quelques photos que j'ai réussi à rassembler de moi où je "m'expose" devant l'objectif... il y a un peu de changement,cela fait plaisir. Il m'arrive souvent d'avoir envie de craquer et quand je le fais, je le fais en "conscience", en essayant de ne pas culpabiliser car je suis persuadée que l'esprit a du pouvoir sur la matière & que avoir mauvaise conscience favorise une reprise de poids (! bon ok je fais un peu de psychologie a 1€ ! ) Par contre une chose est sûre, je pèse le pour & le contre : je compare ce que je vais gagner au niveau satisfaction émotionnelle à la somme des efforts faits pour perdre le poids à ce jour (-11.4kg)et je me demande honnêtement ce que je vais y gagner.Il n'est pas rare que j'arrete mon geste ... mais je continue quand même quand je sens que c'est la seule façon de ne pas faire de plus gros écarts... Pour le moment, ce système fonctionne pas mal, mais je reste fragile. Je souhaite à toutes celles qui en bavent tout le courage du monde ! Nous allons y arriver, chacune/un à notre rythme ! ;) Bonne s

	Tess-belle répond	Posté le 15-08-2011 à 16:41
Bonjour à toutes et Oliv, j'ai profité de cette journée ensoleillée pour faire de la marche en forêt et pour la première fois mon chéri m'a accompagné. Résultat : 11 083 Pas, alors que toute seule, j'en fais la moitié. Vale : contente que tu sois de retour avec de la motivation en plus. Bisous et à plus

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