Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Emilie54 (villers les nancy, 54) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:36
bonjour a toute!! sayai 2eme jour! mais un doute comment fair si on ne fini pas nos plat a 1400kcal? :D

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:36
Bonjour à tous et à toutes !!!! 2ème jour qui commence ....... tout se passe bien pour le moment ...on verra pour la suite mais il est vrai que je suis très motivée là ...alors ça devrait aller .... J'essaie de suivre les menus mais il est vrai que ne mangeant pas de crudités je remplace beaucoup...on verra bien lundi matin à la pesée..... Je vous souhaite à tous un bon samedi

	angelika74 (alby sur cheran, 74) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:13
Par contre, trouvant que le programme 1400kcal faisait beaucoup, j'ai décidé d'attaquer directement au 1200!! Si vraiment je vois que j'ai une fringale, pourrais je changer le programme en cours de route? Bonne journée et bon courage à tous et à toutes!! Motivation motivation!! :D :-q

	fab1966 (rochefort du gard, 30) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:12
coucou tout le monde j ai perdu 1k j attaque ma 2 semaines un petit conseil si vous avez faim manger plus de légumes sans matiere grasse pour la colation a 16h sorter faites un ptit tour ca coupe l appetit moi c l heure ou je bosse donc pas de soucis tenez bon c pas pour la vie.courage a tous :-*

	angelika74 (alby sur cheran, 74) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:10
Bonjour, je suis nouvelle, je devais commencer hier mais comme j'ai déjà une invitation le 5 novembre, je voulais décaler d'1 semaine, mais en m'habillant hier,le seul pantalon qui m'allait, j'avais du mal a rentrer dedans, je me suis motivée, j'ai fait mes courses et j'ai donc débuté ce matin! je suis de sortie vendredi soir (concert de Patrick Fiori) mais je mangerai avant, et j'ai une soirée repas samedi soir où je ferais un écart mais je ne culpabiliserais pas (enfin j'essaierai)!! En lisant vos post, peu de personnes ont apprécié les recettes, pour la ratatouille je mettrais des épices pour améliorer le goût! pour la betterave, je n'avais pas vu qu'il fallait la manger crue alors j'ai acheter de la cuite mais je pense qu'il n'y a peu d'importance car c'est de toute façon cuit à l'eau! peut être que c'est uniquement les vitamines qui sont parties pendant la cuisson!!En tout cas, j'espère que mes enfants apprécieront le repas car je ne souhaite pas faire autre chose, risque de grignoter!! J'suis motivée car j'avais perdu beaucoup de poids grâce a un régime que je tairais le nom (10 kg en moins en 3 mois) et j'en ai repris 7 en 6 mois!! Comme tout régime que j'ai fait jusqu'à présent d'ailleurs!! Un week-end d'écart ou des vacances me font prendre 3 kg et il me faut des mois pour les perdre!! ça fout les boules!! Mais là je me sens très mal dans ma peau, je reprend le travail dans 15 jours et je veux me sentir bien dans mon corps!!

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 01-11-2011 à 11:09
bonjour, 2ème jour: aujourd'hui. bilan d'hier : bien pas de grignotage mais je suis d'accord pour dire que la ratatouille ss mg c'est délicat. La prochaine fois, je mettrais quelques aromates. Moi, j'ai fait comme vous le midi. J'ai garder ma pomme pour le goûter avec un thé. Pour ce qui est des aiguillettes, je les remplacerais ce midi par des escalopes. Sinon pour me présenter un peu: - j'ai 40 ans, 2 enfants et un mari très gourmand du sucré, - au total pour retrouver un poids de forme (comme dit mon doc),je devrait perdre 60kg. Mais franchement, l'objectif de cette année est de -30kg comme Aigle. bonne journée et à demain

	Lynce2 (rennes, 35) répond	Posté le 01-11-2011 à 10:55
Bonjour à tous,j'ai commencé mon régime seulement hier soir car j'étais invitée le midi pour l'instant ça peut aller, il faut tenir bon! Bon courage à tout le monde.

	stofer72 (arras, 62) répond	Posté le 01-11-2011 à 10:54
Pour ma part le premier jour de régime n'était pas dur du tout. Le probleme c la collation de 16h. Bonne journée a toutes

	manuella50 (SAINT MARTIN DES CHAMPS, 50) répond	Posté le 01-11-2011 à 10:31
Bonjour tout le monde Première journée passée et ça peut aller. Le plus sur c'est l'envie de grignotage !!! Par contre pour moi le fenouil c'est terminé !!! Allez bon courage à tous pour cette deuxième journée.

	TISSOU_12 (Ouffet, 45) répond	Posté le 01-11-2011 à 10:30
J'ai commencé + ou - hier ,car je n'avais pas tous les ingrédients recommandés ...J'ai un peu de courage ,mais quand je vois ,sur les menus :sans m.g. ou sans sucre !!! Mon estomac se serre!!!!

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