Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 08-12-2011 à 19:35
bonne soirée :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-12-2011 à 18:40
bonsoir, la journée a été bonne? pour moi oui! ;) nath tu as raison de te poser les bonnes questions :-q pour qui maingrir? pourquoi? tres bonnes questions :-q accroche toi tu vas y arriver! tu n'as peut être pas de fromage tissou mais tu dois avoir des produits laitiers 150ml lait = 30g fromage, 1 yaourt = 30g fromage à - de 45%mg; bien sur en equivalences! :-q ect....bonne soiree tout le monde, à demaine bise :-q

	TISSOU_12 (Ouffet, 45) répond	Posté le 08-12-2011 à 17:00
Si,Chopchop ,je suis les menus ,mais il n'y a pas de fromage prévu par JMC..... Je crois que c'est parce que je fais le programme 1200 calories ,alors que toi ,tu fais celui de1400 ou 1600 calories ????? Mais je vais m'en permettre 1x parsemaine ,car il me manque trop . Bonne chance pour te peder samedi Bonne soirée à vous toutes

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 08-12-2011 à 14:08
bonjour les filles, je dois vous avouez que pour moi, cette semaine est une cata.On verra bien à la pesée mais je m'attends plutôt à une reprise qu'une perte de poids. Un petit accident qui me fait réfléchir sur pourquoi je veux maigrir et pour qui. Et je peux vous dire que je ne baisse pas les bras et vais reprendre les choses à bras le corps. bonne journée à toutes et tous.

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 08-12-2011 à 12:11
pour toutes :D ;)

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 08-12-2011 à 12:07
bonjour les filles EDITH je suis émerveillée devant ton sapin, moi j'en ai fais un tout petit pour marquer le coup pas assez de place. passez une très bonne journée. :D ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-12-2011 à 08:06
:-* coucou tout le monde! edith c'est vrai que ton sapin est super beau :-q vous mettez de jolies photos et ça met du beaume au coeur, merci ;) j'espere que votre moral est au beau fixe comme le mien ce matin! hormi d'avoir les doigts un peu coincés je me sents tres bien! :-q bon jeudi à vous et n'oubliez pas restez motivés(es)et positifs et positives!

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-12-2011 à 21:13
edith30340 (salindres, 30): très joli sapin :D Je t'invite si tu le souhaites à venir partager la photo de ton sapin dans la partie " MORAL ET MOTIVATION " dans la discussion " MON BEAU SAPIN " ;)

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:55
Bonsoir !!! :D Tu as raison JOJO ça fait un bien fou ces discutions ;) J'ai comme vous des vétements que j'ai ressortis du fond de mon armoire et qui me vont aujourd'hui je suis ravie !!! :D J'attends samedi pour ma pesée et j'espère avoir perdu en fait j'espère surtout arriver à 70 kgs pour noel c'est mon but pour le moment .... :^> :-O En fait depuis quelques semaines je ne suis plus les menus mais je prends les recettes de la semaine de JMC et je les fait le jour où je veux et le soir seulement la soupe de légumes sans féculent Pour le moment ça me convient et je n'ai pas de fringale .... :-S Je vous fait partager mon sapin de noel en guise d'amitié Bonne soirée et à demain meme endroit meme heure

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:37
bonne soirée, et gros bisous à toutes, c'es tellement agréable de pouvoir discuter et dire ce que l'on a sur le coeur les bonnes choses comme malheureusement aussi les soucis, de l'amitié tout simplement. ça nous aide beaucoup pour le régime, je trouve cette invention de jmc super. :-* :-* :-q

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