Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 06-01-2012 à 07:57
bravo cathy :-q tu es serieuse j'espere pouvoir tenir le coup comme toi :P allez,une nouvelle journée commence !!!!

	cathy181169 (velaux, 13) répond	Posté le 06-01-2012 à 06:15
Salut les filles c'est cat accrochons nous -4.600 :-q depuis le 12 décembre 3heures de sport par semaine quand j'ai faim des radis c'est super bon et essayer la soupe au choux le soir avec une protéine 30grs de fromage +15grs de pain complet +ifruit et si ont a encore faim on rajoute une salade verte avec la sauce allégée et je suis a 14oo calorie :D si cela peut donner un petit conseil et quand on a faim aussi on prend un verre d'eau avec du citron ou tout seul mais j'ai du boulot il faut que je perde encore 15kg100 :P Mais je suis contente quand meme je travaille dans les cantine et le grinotage de toute la journée est passé!! bizz et a+!! :-q

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 05-01-2012 à 20:52
Non tu ne vas pas craquer. TU vas prendre une tisane à boire doucement, tu vas me regarder droit dans les yeux et la première qui bouge a une claque sur le nez ! :-O hi hi O:-) bonne soirée à toi ;)

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 05-01-2012 à 20:41
merci roselyne c gentil de m'encourager :) deux jours !!!! je ne dois pas craquer ce soir !!!!

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 05-01-2012 à 11:12
Muriel oui vite ! rejoins nous sur le forum 3 kilos en moins ! on est toutes pareilles et c'est très sympa c'était quoi ta question ? pourquoi dis tu que la diététicienne a répondu à côté ? Allez allez ! aucun résultat c'est pas possible, il y a un truc forcément et puis si tu te prives...... c'est pas bon. Je n'ai pas l'impression de me priver, j'ai l'impression de me faire du bien et quand je veux craquer (je suis raisonnable) je craque ! hier j'ai mangé des chocolats ! et alors ! pas grave...... il faut du temps pour changer

	muriel123 (paris 19, 75) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:47
merci à toi roselyne pour tes encouragements mais c dur de se priver et de ne pas avoir les resultats! je vous rejoins sur le groupe des 3 kilos en moins!! quant à la dieteticienne c du bidon:elle a repondu à coté bisou a toutes

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:09
Brigget je suis contente de voir que tu vas mieux, allez zou on s'accroche et on avance toutes ensemble! SEV peut être qu'il faut que tu te nourrisses avant d'ouvrir la boite de Pandore O:-) Aimes tu les crudités ? sinon tu te prépares un petit bouquet de carottes, choux fleurs, courgettes crues, concombre et une sauce à base de ciboulette et fromage blanc et quand tu dois craquer, croques !! mais les légumes. Et tu verras si c'est joli même les enfants vont les dévorer Oublie toutes ces choses qui sautent aux fesses à la première occasion. Non seulement c'est bon pour ton corps de résister mais ça sera excellent pour ton moral !

	sbougenot (Brieres les scelles, 91) répond	Posté le 05-01-2012 à 08:47
Coucou tout le monde... Bon, hier, la cata...j'ai faitune vraie journée boulimie avec les enfants..; nutella, pain maison, chocolats à l'atelier poterie le soir, énormmmmeeee assiette de pâtes bolognaises le soir... je sais pas ce qui c'est passé mais impossible de m'arreter! Remarquez aujourd'hui, l'avantage, c'est que j'ai envie de vomir dès que je pense à la nourriture mais bon... allez! je vais regarder la page détox pour voir ce que je peux faire d'ici la fin de semaine et je vais aller m'acheter mes affaires de sport (oui, je me suis inscrite hier à la salle de sport!) Sinon, est ce que vous avez des idées pour m'aider à résister les jours où j'ai les enfants toute la journée avec les lots de petits dej copieux et de gouters gourmands!!! gros bisous ! sev

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 05-01-2012 à 07:20
:) bonjour tout le monde c reparti pour le deuxieme jour de reprise du regime je me sens mieux ce matin,surement d'avoir suivi le regime detox hier alors je continue aujourd'hui ;) au menu de la journée des fruits,des legumes,fromage blanc % et poulet de l'eau,du thé ce matin au lever j'ai bu un verre d'eau avec du citron,on va nettoyer l'interieur :-S bon courage

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 04-01-2012 à 21:06
bonsoir, premier jour de reprise du regime detox j'ai fais le plein de fruits,legumes,fromage blanc %,poisson et poulet j'ai repris le sport COURAGE

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