Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	roselyne_38 (38) répond	Posté le 20-03-2012 à 18:25
Bonjuor MT Il existe plein d'écoles de yoga, la mienne pratique un yoga très doux qui s'adapte à chacun, je ne suis pas du tout sportive. Le yoga fait bp de bien et ne fait perdre du poid que si on le pratique très assidument c'"est à dire tous les jours une heure au moins faut pas rêver sinon mais il assouplit, muscle, soigne et on acquiert une paix bienvenue et plein d'autres choses que je n'exposerai pas ici, il faut faire sa propre expérience, mais lance toi et tu seras drôlemebnt surprise

	MTvivre (CHALONS EN CHAMPAGNE, 51) répond	Posté le 20-03-2012 à 16:45
Bonjour à toutes... Merci Roselyne pour ces indications je vais les mettre en application il n'y a pas de raison que cela ne nous fasse pas du bien... bien que je ne pratique pas le yoga est il une aide en plus? c'est une discipline qui m'a toujours tenté mais on m'a tellement dit que ce n'était facile alors à chaque nouvelle rentrée je me dis allez... puis rien..hi hi hi il faut dire que je ne suis pas une sportive née. hum.. je m'active à la maison et c'est tout!... Bon courage à toutes et à+ MT

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 20-03-2012 à 14:06
Bonjour l'écho ! bonjour les filles Je fais quelque chose qui me fait du bien. Je me sens mieux et plus légère. Sur les conseils de mon prof de yoga je ne mange plus de féculents avec les protéines animales, plus de pâtes, de riz, de pommes de terre avec la viande ou le poisson mais plus de pain non plus. @-) Il faut du temps pour s'y faire et ça n'est pas encore parfait mais je me sens mieux et ma balance faiblit doucement. A voir donc.

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 20-03-2012 à 09:36
Et l'écho répondit : BONJOUR ROSELYNE ;) Bonjour à Toutes celles qui lisent ces commentaires ;) Allez, venez nous donner de vos nouvelles... C'est le printemps, les oiseaux chantent et il fait beau B-) Ok, la balance fait toujours grise mine mais j'assume :-S Aujourd'hui, c'est la grande forme et pleins d'envies en tête (24h c'est trop court). A +++++++

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 19-03-2012 à 14:50
Bonjour tout le monde et l'écho répond : tout le monde , tout le monde, tout le monde ...... pas grave, hasta la vista je reviens de trois jours au pays du yoga et ma tête va super bien ma balance me raconte des trucs insensés car mon poids me parait un brin élevé (donc stationnaire) mais je ne me trouve plus trop grosse...... soit c'est la sagesse, soit le poids ne signifie rien, soit mon souci est ailleurs ou plutôt je n'ai plus de soucis Ici temps très mauvais depuis samedi. On est passé du printemps à l'hiver en 24 heures. La neige est revenue. tssss Bises à toutes !

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:11
Hello ! Quoi de neuf les Filles ? Passées un bon week-end ? Sur Vannes, le temps était passable :( Alors, j'ai concocté quelques plats qui ont donné le sourire à mes petits chéris >:) Toutefois, n'allez pas croire que je me laisse aller, petit footing du dimanche (3e de la semaine)... C'est le moins que je puisse faire, compte tenu que je suis de très, très loin les recommandations de JMC :-S Aujourd'hui, le soleil montre enfin le bout de son nez et la forme est au rendez-vous. Vu l'emploi du temps que je me suis prévu, la journée ne sera pas assez longue ; alors, en espérant vous lire bientôt, je vous souhaite une belle journée ! ;)

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:39
j'ai encore bp de mal avec la sagesse mais ça vient qd même et crois moi je reviens de loin aussi bon je ferme pour 3 jours, à très bientôt ! bises à toutes

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 15-03-2012 à 14:13
Tu as raison Roselyne, l'essentiel est de se faire du bien en évitant de se faire du mal ! Finalement j'en viens à me dire qu'avec l'âge on devient + sage @-) Qui l'eut cru Lustucru ;) Soyons sage mais pas trop.......... >:) Bises et à bientôt :-*

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 15-03-2012 à 13:38
Oooooooooooh Corinne ! quelle joie de te revoir :-q et oui on ne peut pas être et avoir été et sans doute qu'on n'a vraiment pas à se plaindre. Je crois, enfin il me semble, que l'essentiel est dans le respect de nos corps, respect de la terre en mangeant des produits qui sont également bons pour elle. Je sais que je ne pars pas en live quand je mange et je sais aussi que je m'octroie des choses bonnes pour mon moral et moins pour mon corps. J'ai pris ces kilos en très peu de temps, donc la ménopause est passée par là. J'aurai bientôt 56 ans, mais bon ! je suis en bonne santé, ma famille va bien et je suis grand mère depuis le 13 février alors le reste !! certes je fais gaffe mais j'ai appris aussi à ne plus hair ces kilos de trop, ils sont moi, ma vie, les années qui passent, ma féminité donc pourquoi les détester ? à cause des dictats ? nan nan nan....... pas de ça Lisette Je pense soigner mon côté : nan c'est pas ça que je veux, c'est pas comme je veux etc etc..... tsssssssss ...... comme je veux....... vi vi vi Je ne suis pas là vendredi, samedi, dimanche mais j'adorai vous lire toutes ! ok ? ;)

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:44
Bonjour à Toutes, Roselyne, voici exactement la réflexion que je me suis faite ces dernières semaines ! En fait, j'avoue n'avoir perdu que 2 kgs depuis mon inscription (12 décembre...).7 kgs à perdre ne me semblait être un défi insurmontable, pourtant je dois l'admettre la pensée d'un régime me met le moral en berne ! De + j'adore cuisiner ! Côté positif : je me suis remise au sport (footing et vélo d'appart.), je fais attention au sucre et au sel et puis j'adore les légumes... Etre et avoir été (51 ans, 4 enfants : ça n'arrange rien...) mais je me sens tellement mieux dans ma tête qu'à 20 ans, que s'il faut faire un choix...... ;) Pourtant, j'adorerais pouvoir enfiler cette fameuse petite robe (sans qu'elle me boudine :(( )D'accord, je sais, je suis une éternelle insatisfaite :^> Une fille quoi ! ;)

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