Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kontesdoc (08) répond	Posté le 10-08-2009 à 18:56
bonjour je vois que beaucoup trouvent que c'est copieux ! c'est mon avis ! pour ma part j'espère ne pas trop mal jouer avec les équivalences .. je suis en pleine récolte de mon potager .. et j'ai des réserves au congel.. je ne veux pas gaspiller .. et la liste de course pour moi tte seule c'est trop de petites quantités .. on va voir ... mais je me demande si 1200 cal c'est pas mieux vu mes habitudes !! mais le + dur c'est de gérer tous les "agréables" imprévus!! en tous cas ce site est motivant ...

	veroorev (17) répond	Posté le 10-08-2009 à 17:39
Merci à Viiirgi et a Blan... ca me fait du bien de vous lire, je vais y arriver avec votre soutien... et quand je lis Pampinette qui est plus imaginative que moi, je me dis que je ne dois pas me trouver d'excuses et y aller. MERCI à vous ! Véro

	Viiirgi (13) répond	Posté le 10-08-2009 à 16:59
Veroorev et Blan ,j'ai eu le même problème, le truc c'est que c'ets dans le moindre détail épices et compagnies en général nous avons toutes les épices déjà. Et puis il faut s'adapter !! Ne craquer pas pour la liste de courses !!!

	melissa33 (33) répond	Posté le 10-08-2009 à 15:39
Bonjours à toutes, bienvenues au club...Avant de m'inscrire j'avais amorcé une surveillance de mes repas, le jour ou je me suis inscrite au programme minceur(le 06/0809)depuis j'ai perdu 2kg. Il nous faut du mental, de la détermination,rien sans rien, alors courage, si nous le voulons nous pouvons Nous allons remplir notre contrat Bisou à toutes

	blan (36) répond	Posté le 10-08-2009 à 15:38
oui veroorev 17 j'ai le meme souci que toi mais il ya surement des astuces et soyons fortes on va y arriver !!

	Viiirgi (13) répond	Posté le 10-08-2009 à 15:33
Re Bonjour, Ce midi Salade vraiment copieuse... J'ai eu du mal à finir... Et vous ???qu'en pensez vous ?

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 10-08-2009 à 15:21
pour ma part je n'ai toujours pas digéré mamytitou!!!! moi la salade je l'ai faite en changeant simplement le flétant par du thon au naturel (je ne mange pas chez moi le midi alors je m'adapte car je n'ai pas de cuisine à mon travail.)) bisous et domino toutes mes félicitations!!!! rdv sur le forum que j'ai ouvert pour nous raconter nos préparatifs!!

	pat (69) répond	Posté le 10-08-2009 à 15:10
merci à SWEETY, la sophro, oui , j'ai pratiqué il y a qques années, aussi la relaxation, le yoga, essayé l'accuponcture, l'hypnose, psy et ostéo etc, bref entre 50 régimes et autant d'accompagnement je ne désespère pas de trouver un truc qui m'irait bien un jour!!! tu es sophrologue ds quelle région?

	veroorev (17) répond	Posté le 10-08-2009 à 14:59
Aujourd'hui c'est mon premier jour. je dois dire que je suis bien empruntée avec la liste des repas reçu par JM Cohen... beaucoup trop compliqué à mon goût... et je dois chercher des équivalences pour beaucoup de choses car je travaille et n'ai pas le temps de cuisiner. Ce qui rend les choses un peu compliquées... Comment faire pour tenir sur la durée, je me le demande !!!

	Car0 (84) répond	Posté le 10-08-2009 à 14:52
On a commencé en force...en fait faut pas être trop seule à faire ce régime à la maison,je pense, Ma fille qui vient d'avoir 14 ans et qui fait une sacré poussée de croissance a proposé de m'accompagner lors de mes repas (bon c'est sûr elle goûte à 16h et en plus elle boit un soda de temps à autre, mais elle est plutôt raisonnable); une amie à nous est aussi venue manger ce midi, nous n'avons pas pu finir, ni les haricots et encore moins les pommes de terre, en fait nous avons du partager 100g de pomme de terre en 3 c'est le bout du monde, hyper rassasiés et remontées comme des coucous suisse, et cette recette est vraiment super bonne. Bref on a la pèche. Corage les filles.

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