Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
Kermitt9 (77) répond | Posté le 12-09-2015 à 07:47 | ||
|
Coucou Nanou,
Le 77 se lève avec de gros nuages qui montent... Je crois que nous allons avoir un we pluvieux... :-S Déjà debout, comme d'hab'... Pesée du jour, bonjour... - 1400 grammes depuis le mardi 1er/09. C'est encourageant... ;) Ce matin, je vais faire quelques courses, de bonne heure, avant qu'il n'y ait trop de monde... Je te souhaite un bon réveil et une bonne pesée. A plus-tard. Bisou. |
||||
 | ||||
 |
nanou66_2 (, ) répond | Posté le 11-09-2015 à 11:33 | ||
|
Je me sers déjà du riz express, 2 mn au micro ondes, c'est super pratique, donc tes céréales m'iront tres bien :-q
Normalement dans deux semaines j'aurais mes deux filles, mais j'attend d'en être sûre pour crier victoire, le week end prochain j'aurai déjà Sandra :-q En plus elle a un stage à partir d'avril, si elle le trouve à Perpignan je la recupére pour 5 mois :-q mais bon il faut trouver un stage intéressant :^> Midi tranche de dinde avec de la ratatouille et une mangue, qu'est ce que j'adore ça :-q Bonne journée :x |
||||
| ||||
|
|
Kermitt9 (77) répond | Posté le 11-09-2015 à 11:09 | ||
|
C'est très tendance, je pense, ces nouvelles céréales... Il y en a plusieurs variétés et je trouve ça bon. En plus, les sachets de cuisson au micro-ondes, ça vous simplifie bien la vie mais tu peux aussi en trouver avec cuisson à l'eau (comme "céréales pilaf' chez Lustucru). :-q
Ce midi, j'emporte une quiche lorraine avec une salade de tomates-cerise, une faisselle et du melon vert. Les petites tomates sont très bonnes en ce moment ; ce doit être la pleine saison. Photos retouchées tu dis... Aaaahhh...ça me rassure alors...C'est poooo booooo de tricher.... :-bd La semaine se termine... Une de plus de faite...Une qui rapproche des vacances ou de la venue de Marion... ;) Je regrette un peu d'avoir changé mes horaires car j'aurai bien pris le soleil sur le balcon... J'espère que tu en profiteras de ton côté... B-) Très bonne journée à toi. Bisous. |
||||
| ||||
|
|
nanou66_2 (, ) répond | Posté le 11-09-2015 à 10:02 | ||
|
Coucou Kermitt ;)
Tes graines d'oiseaux vont au micro ondes en plus, c'est top je vais essayé de trouver ça pour goûter :-q Drôles de dames c'est génial comme film, c'est vrai que la chinoise et Cameron Diaz sont magnifiques, Drew Barrymore aussi :-q :-q je les connais par Coeur ces films :-q elles sont retouchées et seules, ça rassure non :D :D hier soir ma série était très bien, il ne reste plus que 2 épisodes et il me tarde de savoir, mais pas que ça se termine :^> Ici aussi il fait soleil ce matin et un peu de fraîcheur :-q |
||||
| ||||
|
|
Kermitt9 (77) répond | Posté le 11-09-2015 à 08:55 | ||
|
Coucou Nanou,
Le soleil se lève sur le 77 et l'été se prolonge pour l'instant... :-q Ta série était-elle bien ? Je me suis faite du mal en regardant "Charlie et ses drôles de dames", soit l'histoire de 3 filles super-bien fichues... :-S Bon réveil. :x |
||||
| ||||
|
|
Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-09-2015 à 21:16 | ||
|
Au rayon riz, pâtes...Sachet pour micro-ondes de chez Bjorg. :-q
A demain. |
||||
| ||||
|
|
nanou66_2 (, ) répond | Posté le 10-09-2015 à 20:57 | ||
|
C'est un mélange tes graines de Piaf ?? Tu les trouve oú ?? Ca doit être bon :-q
A demain matin alors, bonne soirée :x |
||||
| ||||
|
|
Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-09-2015 à 20:43 | ||
|
Bon... :^> ...fais pour le mieux...
Ce midi, c'était salade de tomates avec du thon et mon yopa. Ce soir, un peu plus consistant avec un steack hâché et des "graines de piaf", c'est-à-dire boulghour, quinoa et sésame. J'aime bien car ça a un petit goût de noisettes. + un petit bout de pain et du fromage + raisin du jardin. Je ne connais pas la série de la une et pour ce soir, mon choix va se faire en zappant. Je regarde souvent "envoyé spécial" le jeudi mais là, vu le sujet, je ne pense pas...on nous saoûle déjà assez aux infos... :-bd Hier, le film sur la 2 avec Samuel Le Bihan était bien...avec de jolies décors des Hautes Alpes. :x Demain, en fin de compte, je travaille l'am pour rendre service à ma collègue qui part en we. Bonne fin de soirée et bonne série. :x |
||||
| ||||
|
|
nanou66_2 (, ) répond | Posté le 10-09-2015 à 19:39 | ||
|
Je pense opter pour une tartiflette de la pataterie samedi midi, les parts ne sont pas énormes et une salade aux grisons le soir, pour la pizza ça attendra, un écart dans le week end j'ai le droit :-q
Pour ce que tu as lu, c'est vrai que la diététicienne en avait parlé a M. Ce soir c'était petit pois, knackis et une compote pomme mangue :-q Ce soir je regarde le feuilleton de la une qui a commencé la semaine dernière, tu le regarde toi ? Moi j'aime bien :-q |
||||
| ||||
|
|
Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-09-2015 à 18:39 | ||
|
Une tartiflette...et puis quoi encore..je vais te botter les fesses !!!
Dans l'immédiat, tu te contenteras de patate-vapeur, avec de la cancoillotte et de la viande de grison... Et puis, quand sonnera l'heure de la vraie tartiflette, bonne cuisinière que tu dois être, je te conseille de la faire à la maison plutôt que de manger celle de la pataterie... Même chose pour la pizza... Tu te fournis chez herta pour la pâte et hop ! tu te fais une petite pizza avec des poivrons grillés et du poulet... Qu'en penses-tu ? :-S Pour l'index glycémique, si j'ai bien compris, plus un aliment a un index élevé, plus il a la faculté d'ouvrir l'appétit et de provoquer une forte sécretion d'insuline. Et comme l'insuline abaisse la glycémie en favorisant le stockage avec une conversion en graisse, plus tu sécrètes, plus tu stockes...Donc, si j'ai bien compris, un sportif qui se dépense beaucoup peut se le permettre mais pas une sédentaire grosse dinde comme moi... Il est bien mignon P avec ses pâtes et son riz mais il aggrave mon cas !!! J'ai lu aussi que le sucralose a le même pouvoir que le sucre en matière de sécretion d'insuline... donc mieux vaut éviter de l'utiliser... Enfin bon... Je lis, je lis, j'essaye et on verra... Pourvu que ça ne fasse pas l'effet inverse...QQ fois, on déstocke le gras d'un côté pour le restocker ailleurs... Alors si c'est pour perdre des nichons et amplifier les cuisses, ça ne va pas le faire du tout !!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
