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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou66_2 répond | Posté le 10-09-2015 à 17:58 | ||
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Coucou Kermitt ;)
Ne t'inquiètes pas je ne me décourage pas, c'est vrai que je n'ai commencé que lundi, je continue mais dans certains repas je rajoutais, des crudités, plus de légumes que je trouvais inutile, maintenant je suis les consignes mais a ma faim :-q Un problème je rêve d'une tartiflette a la pataterie et d'une bonne pizza dans une pizzeria dans le week end, c'est pénible ça :-bd Bon c'est quoi cette histoire d'index glycémique ?? Tu m'expliqueras quand tu auras le temps :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 10-09-2015 à 17:07 | ||
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Coucou Nanou,
On ne sait vraiment pas comment s'habiller... Ce matin, il faisait frais comme tout et cet am, nous avons un temps d'été ! J'ai vu par-contre que le sud n'est pas gâté... Je suis un peu cuite car je n'ai pas bien dormi à cause de la moissonneuse batteuse qui dort à côté de moi... J'ai fait des mini-courses et maintenant, repos banquette. Grosse erreur d'aller sur la balance...et surtout bien trop tôt ma belle... Mais tu n'as commencé que lundi... :-S Attend encore un peu et si vraiment ça ne bouge pas, contacte ceux du coatching pour t'aider, la diététicienne en premier... Et puis, n'oublie-pas les mesures... On sait qu'avec nos yoyos, c'est de plus en plus difficile mais on va y arriver mais sûrement avec plus de temps. Le soir, je continue mes lectures sur le net... Et je viens de me rendre compte que, pensant manger des choses "légères", je suis encore à côté de la plaque... L'index glycémique...tu connais ? Patates à l'eau...trop riche...carottes...trop riche...pastèque....au secours... :-bd Je me privais d'avocat...et bien il faut que j'en mange... :-S Sandra est paumée...Elle faut qu'elle prenne ses repères, se fasse des amis sur place et ensuite, ça ira mieux. C'est certain que c'est un changement... |
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nanou66_2 répond | Posté le 10-09-2015 à 14:54 | ||
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Coucou Kermitt ;)
Ce matin j'ai fais quelque chose qu'il ne faut pas faire, je me suis pesée et je suis dégoûtée je n'ai perdu 1 gramme :^> du coup je vais réduire les aliments comme quand j'ai commencé JMC que, il y a trop de choses pour moi :-bd même à 1200 cal :-bd Midi c'était steak haché 5%, tomates, mozza, mangue :-q Il fait tout gris et on va vers la pluie pour ces prochains jours, ça arrosera un peu :-q Marion commençe a stresser (J - 7) :-S Sandra est un peu paumée sur Pau, j'espère qu'elle va s'y faire :-q Et toi comment vas tu ? |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-09-2015 à 11:20 | ||
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Sympa ton menu...Je me renseigne aussi pour copier... :-S
A demain après-midi, c'est vrai. :-q Je te souhaite une bonne journée et un bon appétit. bisou ! |
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nanou66_2 répond | Posté le 09-09-2015 à 11:09 | ||
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N'écoutes pas tes pestes de collègue et prouves leur que ce sont des pétasses :-bd et avec le sourire :-q
Très bien ton menu de midi, il y a tout ce qu'il faut :-q Midi ce sera radis, poisson avec une poêlée thaï, 100 gr de pâtes et une compote :-q Bonne journée :x :x a demain aprem :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-09-2015 à 10:36 | ||
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Je pense que le climat de Pau doit être mieux que celui de Paris mais pour tes deux filles, c'est certain qu'elles seront contentes de revenir à la maison... :-q
On se fixe toujours des dates...le retour de Marion ou celui de Sandra, les vacances... Et tu vas voir, le temps va vite passer et on va vite y arriver... :D Ici aussi nettoyage et "régime"...mais si je me tue à répéter à mes collègues que ce n'est pas un régime mais un mode de vie avec une bonne hygiène alimentaire... Tu sais que les filles sont des pestes... Attend tu vas voir...quand les résultats seront là... Cela fait un bon moment que j'ai diminué ma consommation de viande, puis celle du pain... Prochain objectif : bannir l'aspartame et compagnie parce que ça entretient l'addiction au goût sucré et les avis divergent sur ses bienfaits... Révolution ! Révolution ! Ce midi, ce sera un poivron et deux courgettes grillées + tomates aux fines herbes, quelques torsades et du bœuf séché + fromage blanc. O:-) Et toi ? |
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nanou66_2 répond | Posté le 09-09-2015 à 09:34 | ||
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Coucou Kermitt ;)
Le regime et le nettoyage suivent bien leurs cours :-q Pour Sandra on discute plus depuis qu'elle est à Pau , pas longtemps mais souvent et au moins pas de prise de tête :-q D. Est revenu hier soir de Paris, il était content d'avoir vu sa fille :-q et elle aussi était ravie, il lui tarde de rentrer quelques jours :-q Allez petit déjeuner :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-09-2015 à 09:24 | ||
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Coucou Nanou,
Comment vas-tu ? Les nouvelles sont-elles bonnes à Pau ? Le soleil s'est levé sur le 77 et je pense que nous allons avoir une belle journée, même si je ne vais pas en profiter beaucoup... : Maintenant, en partant à 11h30 maxi, cela ne me laisse pas beaucoup de temps ! Bon réveil. :x |
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nanou66_2 répond | Posté le 08-09-2015 à 14:00 | ||
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Je t'ai loupé avant ton départ :^> passes une bonne journée :x :x
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 08-09-2015 à 11:13 | ||
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1200.... Ouahhhhh, ça va cartonner ! :-q
Il est l'heure de partir... Passe une bonne journée et un bon moment avec Sandra ce soir. Bisous. |
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