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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 19:58 | ||
B-) nounours B-) La fraise est une très bonne amie de la peau, et pas seulement, c’est aussi une alliée pour votre santé ! Gariguette, Mara des bois… La fraise est très riche en vitamine C. Elle contient aussi de la vitamine B, des provitamines A, mais aussi des fibres, des minéraux et oligoéléments, la fraise aide aussi à lutter contre les infections dues à des virus ou à des bactéries, elle protège les vaisseaux sanguins et le systeme urinaire car elle est aussi diurétique . La fraise es aussi excellent fruit à consommer lors d’un régime, à condition de la consommer sans sucre (on peut remplacer le sucre par du sirop d’agave). Préférez les le matin à jeun ou 1/2h avant les repas. C’est la saison, profitez-en, on peut en consommer sans modération, à condition bien sûr de ne pas y être allergique. Recette cosmétique : Un masque fraise, miel & yaourt : Ecrasez 4 ou 5 fraises Bio dans un mixer, ajoutez à cette purée 1/2 yaourt Bio et une cuillerée à café de miel. Étalez cette pâte sur le visage, laissez poser 10mn et rincez. Vous pouvez bien sûr manger le reste de votre masque ! Que ce soit pour votre consommation ou pour vos masques de beauté, il est bien entendu préférable d’utiliser des fraises d’origine biologiques. |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 19:08 | ||
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Ben oui il y en a mais je n'y touche pas, pas envie, je préfère des fraises :D
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 19:06 | ||
Le Plaisir Le plaisir c'est quelques choses qui est devenu primordiale, on recherche tous cet état. Mais pourquoi le recherchons-nous? Dans un monde où on prend plus le temps de faire des compliments, de dire qu'on apprécie nos proches et félicité nos collaborateurs pour ce qu'ils font. La dernière fois que mon patron est venu me voir pour me dire que mon travail était apprécié, je ne m'en souviens pas. Tout en savant que mon travail lui convient parfaitement. Mais vous savez, ça fait toujours du bien de ce le faire dire, recevoir une p'tite tape dans le dos. On veut tous que notre conjoint nous dise qu'il nous aime! Mais combien d'entre nous lui dise, aussi souvent qu'on devrait lui dire? Rappelons-nous le « plaisir » que cela nous procure, vous savez cette sensation d'ivresse de bonheur. On veut tous vivre cette ivresse, les enfants pour commencés en ont un grand besoins, nos conjoints, nos familles, nos amis et nos collègues de travail, en sont en manque. En terminant je vous dirais : « Je recherche le plaisir, le vrai, celui ou mon âme peu s'y baigner. » |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 19:03 | ||
*-:) frischobst-acerola *-:) Données pour 100 g Valeur énergétique 134 kJ Calorie 32 kcal Protéines 0,4 g Glucides 7,7 g Lipides 0,3 g Water content 91% |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:58 | ||
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B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice B-)
évidemment tu as du chocolat dans le frigo coquine moi je mange les asperges et je ricane encore de mes bêtises bisous :-* |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:51 | ||
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je préfère moins manger mais chez moi, remarque il y a une prison pas loin de chez moi ;)
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:45 | ||
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B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) r B-)
mais nous pourrions allez toutes les deux en prison nous rigolerions comme des ptes folles et puis ils ne sont pas mal nourris enfin je pense ;) bisous :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:43 | ||
*-:) chou-fleur cru *-:) Données pour 100 g Valeur énergétique 96 kJ Calorie 23 kcal Protéines 2,5 g Glucides 2,3 g Sucre 2,1 g Lipides 0,3 g Fibres alimentaires 2,9 g 91% |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:42 | ||
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Coucou Nounours est de retour , mais vous avez eu chaud , nous n'avions pas de jus :-S
Pour les bons poids ok, mais pas de fausse monnaie :-S Ollive |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-04-2012 à 18:40 | ||
bonsoir Les derniers messages postés dans "Sport et exercice physique" : par Valérie :-q moi je suis raide comme un balai :(( bravo Valérie :-* |
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