Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 18:06
B-)les filles notre belle nounours est arrivée ,cachons vite nos chocolats B-) c'est pas possible pas eu le temps d'y gouter nounours il va falloir me dire quand tu viens car je suis en manque de sucre bisous ma belle :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 18:03
<X Fannie pour ma part je suis très vapeur :D

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 18:03
B-) chantallambert (LE LOIRET, 45) r B-) je ne veux pas te décourager mais c'est vrai que c'est peu alors peut-être que tu n'ai pas une grosse mangeuse je ne sais pas ???? réduit un peu de 10 gr tes portions et au faites tu ne grignotes pas ??????? attention à ceci sinon il va falloir en parler aux diététiciennes et surtout viens te faire motiver et puis j'ai un coin de gratuit si tu n'écoutes pas le docteur ;) je plaisante mais tiens nous au courant pleins de gros bisous et viens voir les amies amis dés que le temps te le permet merci de ta visite :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:56
B-) fannie86 (vivonne, 86) B-) tu me fais rire car du matériel il y en a à la maison pas besoin de le graisser je ne m en sers plus par contre si tu as les moyens il faut le faire cela aide beaucoup et motive moi c'était il y a plus de 15 ans mais ne fais pas les bêtises d ollive X( et pour la fête des maman un pt cadeau :-q courage ma grande :-*

	fannie86 (vivonne, 86) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:54
*-:) savez vous comment cuisiner des filets de sardines? car j'avoue que moi non... Toutes vos idées m'intéressent :) bises

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:53
Bonsoir Chantal Si tu es au 1200, tu as un féculent par jour et des légumes aux deux repas, mais tu peux jouer avec le pain que tu ne prends pas au petit dej, vois avec les équivalences Attends la réponse d'Ollive aussi :)

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:52
B-) fannie86 (vivonne, 86 B-) merci beaucoup tu es une vraie dame :-* :-q j aime bien mon amie B-) NOUCHE B-) :-q :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:50
bonjour les amies amis B-) B-) NOUCHE B-) B-) B-) est mon amie et nous allons faire notre possible pour l aider la motiver de façon qu'elle puisse perde les derniers kilos en ayant le sourire en venant sur votre beau forum donc je souhaiterai que nous l'aidions à fond elle est du même âge que moi B-) c est dire je crois 20 ans B-) là je rêve MOUCHE mais c'est pas grave ,nous allons passer de très bonnes heures toutes et tous ensembles et rire un peu tut en parlant de l alimentation car c'est très important et puis si tu veux nous demander des conseils tu vas avoir des pages à lire gros bisous ma belle et sache que nous sommes avec toi passe une bonne soirée :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:49
Bonsoir me revoilà, Aujourd'huije vous ai un peu abandonné ne m'en voulez pas de trop,mais je n'était pas au top :-S <X Ollive, je vois que tu nous mets de bonnes petites recettes, attention les gourmandes ;) <X Marie, tu es super courageuse, m^me si la scéance de gym est plutot relaw, ça fait toujours du bien ;) <X je ne saurais te répondre, moi je n'ai qu'un bon vieux vélo d'appart :-S <X Mouche, bienvenue au club , je pense que nous allons t'aider à reprendre le bon chemin <X Goyvir :-*

	chantallambert (LE LOIRET, 45) répond	Posté le 11-04-2012 à 17:39
Merci Olive de la réponse Je suis à 1200 calories mais j'ai l'impression de stagnersur mon poids je fait régime depuis le 27 mars et j'ai perdu que 2k400 je trouve que ca fait peu par rapport au régime ue je suis . Je voulais savoir si par jour il faut 1 féculent le midi et le soir un legume en plus le matin je ne mange rien car je ne peux rien avaler amitiés chantal

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